ọdịnaya
Pọmigranet - bụ isi iyi nke vitamin na mineral dị mkpa maka ahụ nwanyị. Ọ bụghị onye ọ bụla nwere mmasị na ụtọ mkpụrụ pọmigranet, mana ọbụlagodi ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ nwere ike ịkwụghachi maka enweghị nri. Chọpụta ihe kpatara ị ga -eji hụ mkpụrụ osisi uhie ndị a na -atọ ụtọ n'anya.
Na-akwado ọgụ
Mkpụrụ pọmigranet nwere amino acid 15, vitamin C, B9, na B6, na potassium, ọla kọpa, phosphorus, nke ga -ewetara ahụ gị uru na -enweghị mgbagha. Vitamin ndị dị otú ahụ na -eme ka ahụ nwee ike iguzogide nje na nje. Mkpụrụ pọmigranet nwere ọkara nke vitamin C kwa ụbọchị, yabụ, ọ bụ ngwa ọrụ mgbochi dị mma n'oge ezumike na n'oge ọrịa.
Na-agbanwe ọbara
Pọmigranet nwere folic acid, nke na-emetụta ọrụ nke hematopoiesis, mmeghari sel, yana ọ dị ezigbo mkpa na oge na-eduga ime na ọnwa mbụ nke afọ ime. Ọzọkwa, grenade ga-enyere aka izere nsonaazụ nke nfufu ọbara n'oge nsọ nwanyị ma ọ gaghị adaba na hemoglobin na oke egwu.
Na-eme ka anụ ahụ mara mma
Mkpụrụ pọmigranet nwekwara ọtụtụ vitamin E, nke a na -amata dị ka vitamin “nwanyị” naanị. N'ijikọta ya na vitamin A, ọ na -egbochi ịka nká, ndọlị, na -enye gị ohere ime ntụpọ na ntụpọ afọ na -adịchaghị ahụ anya na akpụkpọ ahụ gị. Mkpụrụ pọmigranet nwekwara ihe mgbochi mkpali, nke dị mkpa ma ọ bụrụ na ị nwere ihe otutu na akpụkpọ anụ nke ukwuu.
Na-enyere aka ịkwụsị ibu
Pọmigranet - mkpụrụ osisi calorie dị ntakịrị, gram 100 nke ngwaahịa a na-egosi naanị calorie 72. Ọ bụrụ na ị rie mkpụrụ pọmigranet kpamkpam, ahụ gị ga-enweta ọtụtụ eriri nri, nke ga - enyere aka ịtọ eriri afọ. Oge arụ ọrụ niile nke tractes digestive ga-enyere aka tufuo oke ibu.
Na-akwado ọrụ obi
Mkpụrụ pọmigranet nwere ngwongwo punicalagin, nke bụ antioxidant siri ike ma nwee ike iwepu mkpụrụ ndụ nwere ike ịwakpo anyị site na mpụga. Ọ na - enyere obi gị aka ịnọ na ahụ ike, mana ọ bụrụ na ị nweela ọrịa obi, pọmigranet ga - enyere aka ichebe nrụgide na nsonaazụ nke arụ ọrụ ezighi ezi nke akwara obi.
Enwekwu uru gbasara pọmigranet ahụike na nsogbu na-agụ na nnukwu akụkọ anyị: