ọdịnaya
Onye nkuzi onwe ya
Ndị ọkachamara
Onye nkuzi nkeonwe bụ onye nkuzi nke ga-enyere gị aka imezu ebumnuche anụ ahụ gị. N'adịghị ka klaasị a na-enwe na gyms ebe ọnụ ọgụgụ ụmụ akwụkwọ buru ibu na atụmatụ bụ otu ihe maka dum, a onye nkuzi A ga-arara ya nye, n'ime oge ekwenyela, ịkụziri gị mgbatị ahụ dịka ọnọdụ anụ ahụ gị siri dị yana dịka ebumnuche gị siri dị.
N'ịbụ ndị na-amụ, n'ihi na ọtụtụ akụkụ, sayensị nke mmega ahụ na egwuregwu, ndị a na-enyocha ọnọdụ anụ ahụ nke ndị ahịa ha ma kwenye na a usoro ebumnuche dabere na ọnọdụ nke nwa akwụkwọ na oge, na site n'ebe ahụ a ọzụzụ na ụkpụrụ nduzi nri gbasoro. Iji nweta ebumnobi a, onye na-enye ọzụzụ na-echepụta mmemme ọzụzụ emebere ka nke ahụ mma na ihe mgbaru ọsọ nke onye ahịa chọrọ iru.
Olee ịdọ aka ná ntị onye na-enye ọzụzụ pụrụ isi na ya pụta?
Enwere mpaghara mmụta anụ ahụ dị iche iche nke ị nwere ike ịzụ ahụ gị, yabụ ị nwere ike ịnwe onye na-enye ọzụzụ n'ịrụ ahụ, yoga, Pilates, ịgbatị, ịgba ọsọ, triathlon, mgbatị ahụ, nka ịgba egwu, egwuregwu otu ma ọ bụ mgbatị ahụ akwara ma ọ bụ obi. Nke prọfesọ, bụ́ onye ga-eru eru iduzi gị n’ọrụ ahụ, ga-eme ka ị gbasoo ụkpụrụ nduzi ya ka mmụba ma ọ bụ ihe mgbaru ọsọ gị bịarute ozugbo enwere ike.
Ndị nkuzi onwe onye ama ama na Instagram
Ọtụtụ ndị nkuzi etolitela ọrụ ha na Instagram, netwọkụ mmekọrịta ebe ndị mma Ọ kpalila ọtụtụ nde mmadụ ime ahụ ike. Mmasị nke ndị na-azụ ọzụzụ bụ ịchọta echiche ọhụrụ nke nwere ike ịgụnye na ndụ gị kwa ụbọchị, na ebumnuche nke imeziwanye ahụike gị mgbe ị na-etinye ha n'ọrụ ha ga-akpali gị itinye usoro mmega ahụ na ndụ gị kwa ụbọchị nke ga-eme ka ume gị baa ụba. José Exposito, Iñaky García, bụ ụfọdụ ndị na-enye ọzụzụ nke jisiri ike kpalie ihu ndị ama ama nke obodo anyị dị ka Blanca Suárez, Adrian lastra, David Bustamante ma ọ bụ Shakira.