Pilates bụ usoro mmega ahụ nke na-achọ ịzụlite ike, mgbanwe na nhazi. Akpọrọ aha onye mepụtara ya, Joseph Pilates, onye ọkwá nkà na onye na-eme egwuregwu mgbatị ahụ bụ onye mepụtara mmega ahụ maka ndị ịgba egwu merụrụ ahụ. Usoro Pilates nwere mmetụta dị ukwuu site na yoga, yana mmegharị okike nke anụmanụ dị iche iche dị ka swans, akara na nwamba. Uru nke usoro a Site n'ilekwasị anya na nhazi nke iku ume, nhazi nke ọkpụkpụ azụ na pelvis, na-etinye uche na ịdị nro nke mmegharị ahụ, ị ga-enweta nkwekọrịta n'ime ahụ gị. Na Pilates, àgwà mmegharị ahụ a na-eme dị mkpa karịa ọnụ ọgụgụ nke ugboro ugboro. iku ume nke ọma dị ezigbo mkpa, ọ na-enyere aka ịme mmegharị na ike kachasị na arụmọrụ. Tụkwasị na nke ahụ, iku ume nke ọma nwere ike ibelata nchekasị. Ihe omume Pilates na-akwalite mmepe nke ọkpụkpụ azụ nke ahụ, ma ọ bụ "isi nke ahụ". Isi ihe mejupụtara akwara afọ miri emi, yana akwara kacha nso n'ọkpụkpụ azụ. Pilates na-azụ ọtụtụ akwara otu oge site na mmegharị dị nro, na-aga n'ihu. Site n'ịmepụta usoro kwesịrị ekwesị, ị nwere ike "ịmegharịa" ahụ gị gaa n'ụdị mmegharị ahụ dị mma ma na-akwụghachi ụgwọ dị mkpa maka mgbake mmerụ ahụ, ịrụ ọrụ egwuregwu, ọnọdụ dị mma, na ahụike kachasị mma. gụnyere nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ. Ọ dịghị otu uru ahụ nke na-agaghị enwe ibu. Akpụkpọ ahụ gị dum nwere nha nha nha, na-enye gị ohere ịnụ ụtọ ihe omume gị kwa ụbọchị n'ụzọ dị mfe karị, na-abawanye mmepụta yana ibelata ohere nke mmerụ ahụ. . Oke nke ihe isi ike nke klaasị dịgasị iche site na mbido ruo n'ọkwa dị elu. Họrọ ọkwa kachasị mma maka gị n'oge a ma mee ka ike dịkwuo elu dịka mmepe nke ahụ gị si dị.
2022-11-11