Nhọrọ ndị editọ: usoro nri May-2019

N'ọnwa Mee, bọọdụ nchịkọta akụkọ nke "Na -eri nri n'ụlọ" na ndị na -eji saịtị ahụ mepere oge ezumike na efere achịcha, ihe ọ drinksụ brightụ na -enwu enwu na nri mbụ. Enyi, ọtụtụ efere na -atọ ụtọ ị kwadebere! Enwere ọtụtụ echiche ị ga -ahọrọ maka njem ịpụ n'obodo, maka okpokoro oriri, na iji mee ndị ị hụrụ n'anya obi ụtọ. O siri ike na onye ọ bụla ga -ajụ nku na -atọ ụtọ na ihendori anụ a ,ụ, achịcha na -esi ísì ụtọ na ngwa nri ma ọ bụ kvass arụrụ n'ụlọ. Mgbe ahụ, ka anyị sie nri ọnụ! Maka gị, anyị ahọrọla usoro nri May kacha mma n'aka ndị ọrụ “Iri nri n'ụlọ”.

Achịcha oatmeal na cranberries na walnuts

Achịcha nke ụlọ sitere n'aka onye edemede Elena na-apụta mgbe niile na-atọ ụtọ. Oge a, anyị ga-achọ ịkwado gị achịcha oatmeal na kranberị na mkpụrụ. Usoro nri adịghị mgbagwoju anya ma ọlị - ị chọghị ngwaọrụ ma ọ bụ nkà pụrụ iche.

Chia pudding na mango

Ọ bụrụ na ịchọrọ isi nri nri ụtụtụ na-atọ ụtọ ma dị mma, ṅaa ntị na ntụziaka nke onye edemede Olga. Chia pudding nwere mango bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-eji ite transperent nke akụkụ, efere ahụ ga-egbuke egbuke ma mara mma.

Nri oatmeal na salmon

Onye edemede bụ́ Svetlana dere, sị: “Oatmeal bụ ihe ndabere maka nri dị mma. Enwere ike ịkwadebe ya, dịka ọmụmaatụ, na yogọt na mkpụrụ osisi dị ka nhọrọ eji megharịa ọnụ, ma ọ bụ ị nwere ike ijere ya ozi na cheese cheese na salmon, dị ka masịrị m. Oatmeal dị mfe, ahụike, tọrọ ụtọ na afọ ojuju. Gbalịa ya hụ onwe gị!”

Turkey ham na mmanụ oliv

“A na m atụ aro ka ị sie nri ham na-atọ ụtọ nke ukwuu yana mgbakwunye nke oliv. Eji m n'aka na mgbe ịnwalechara nri a rụrụ n'ụlọ, ezinụlọ gị ga-ajụ ham a zụtara ụlọ ahịa. Ị nwere ike ịnwale ihe mgbakwunye: kama mkpụrụ oliv, tinye oliv ma ọ bụ mkpụrụ ka ọ nụrụ ụtọ - pistachios ma ọ bụ walnuts zuru oke. Na ụdị a, maka ihe juiciness na ụtọ dị nro, agbakwunyere m obere anụ ezi abụba abụba. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịnweta nhọrọ nri ọzọ, mgbe ahụ ị nwere ike ime ya kpamkpam, "onye edemede Victoria na-ekerịta uzommeputa na ndụmọdụ bara uru.

Gake ale

Ndị ọrụ webụsaịtị "Anyị na -eri nri n'ụlọ" anaghị akwụsị iju gị anya na echiche nri dị iche iche. Onye ode akwụkwọ Elena na -akọ ka ị ga -esi esi nri ginger ale na -enye ume ọhụrụ n'ụlọ. Ị ga -achọ ntakịrị ndidi, mana nsonaazụ ya ga -emezu atụmanya niile. Jide n'aka na -agbalị ya!

Tartine nwere paprika anwụrụ ọkụ

Onye edemede bụ́ Inna na-ekerịta usoro nri a nwapụtara anwapụta maka achịcha a na-eme n’ụlọ: “Tartine a nwere ntụ ọka buckwheat na paprika a na-ese anwụrụ na-esi ezigbo ụtọ, ya na obere irighiri dị nro na eriri dị nro. Ana m akwado ya nke ukwuu!"

Nri ngwa ngwa nwere soseji na eyịm

Tubụ nwere soseji na eyịm bụ nri dị ụtọ na ngwa ngwa ịkwadebe: maka pikiniki ma ọ bụ nri ụtụtụ dị ka nri na-atọ ụtọ. Njuputa nwere ike ịdị iche na ụtọ gị. Ọ bụrụ na ị na -ewere achịcha achịcha dị iche iche maka pikiniki, ị nwere ike kechie ya na foil ma kpoo ya na ọkụ. Ọ na -enyo nri na anwụrụ ọkụ! Daalụ maka uzommeputa onye edemede Olga!

Lemonade mkpụrụ osisi strawberry

Ọ bụ oge esi nri lemonades arụrụ n'ụlọ na-atọ ụtọ! Dịka ọmụmaatụ, nwalee ihe ọṅụṅụ a na-enye ume ọhụrụ na strawberries sitere n'aka onye edemede Urnisa. Ma ọ bụrụ na ị chọrọ dị iche iche, tinye citrus mkpụrụ osisi, aromatic herbs (mint, basil, lemon balm, wdg), na-eji dị iche iche mmiri (mgbe niile, carbonated) na sweeten atọ: nkịtị shuga, mmanụ aṅụ, dị iche iche sirop. Na ọ ga-abụ mgbe niile na-egbuke egbuke ma na-atọ ụtọ! 

Tinye cod na ihendori na basil na tomato cherry

Onye edemede Elena na -akọ ka esi esi azụ ọcha na -atọ ụtọ. Tinye ihe oriri na -esi ísì ụtọ na ya, ndị ọbịa gị ga -enwekwa obi ụtọ. Efere a na-ezuru onwe ya ma gwụchaa ụtọ. 

Nku na Anụ Mmịkpọ

Ị na -aga ezumike? Jide n'aka na ị na -esi nku nku ya na ofe achicha achicha dị ka Ntụziaka onye edemede Irina si dị. Na efere dị mfe, mana ọ tọrọ ụtọ nke ukwuu! Ndị ị hụrụ n'anya ga -amasị ya.

Oatmeal-cheese cheese achịcha

Ọ bụrụ na ị na-elekọta ahụike gị ma na-agbaso nri kwesịrị ekwesị, ị ga-enwe uzommeputa maka oatmeal-cottage cheese cheese na-enweghị agbakwunyere shuga site n'aka onye edemede Anna. Ọ dị ụtọ ma dị mma!

Achịcha kvass "Site na nwata"

Kvass nwere ike ịbụ ihe ọ drinkụ drinkụ kacha anwụ. Kedu onye n'ime anyị anaghị echeta nnukwu ite kvass na ahịrị kwụ n'ahịrị na ha? Anyị na -enye gị ka ịkwadebe kvass arụrụ n'ụlọ, dịka onye edemede Yana na -eme, ma nwee anụ ụtọ ụtọ mara site na nwata!

Akwụkwọ mpịakọta ọkụkọ na akwa akwa

Akwụkwọ mpịakọta ọkụkọ na akwa akwa ga-abụ ihe magburu onwe ya maka tebụl oriri. Ị nwekwara ike iburu ya dị ka nri nri maka picnic. Anyị na-ekele onye edemede Tatiana maka uzommeputa a zuru ụwa ọnụ!

Bon-bon Chicken nku

Ọ bụ nku ọkụkọ banal? Anyị na -eme ngwa ịtụ gị n'anya: ọbụlagodi ha nwere ike ịkwadebe n'ụzọ pụrụ iche. Onye edemede Elena kesara uzommebe pụrụ iche ị nwere ike ịmegharị na kichin gị.

Kuki buckwheat nwere ụbọchị

Ihe oriri ọzọ bara uru bụ kuki buckwheat nwere ụbọchị sitere n'aka onye edemede Natalia. Ọ na -atụgharị na -atọ ụtọ nke ukwuu ma n'otu oge ahụ bara ezigbo uru. Nyere onwe gi aka!

Ezigbo ndị enyi, daalụ maka isoro anyị kerịta nri dị ụtọ ma na -ekpughe ihe nzuzo nke nka esi nri! Anyị na -eche Ezi ntụziaka ọhụrụ gị!