Kukumba nri - ọnwụ ọnwụ ruo kilogram ise na ụbọchị asaa

Ogologo ọdịnaya kalori kwa ụbọchị bụ 564 Kcal.

Nri kukumba, yana nri ụbọchị ise nke okpomọkụ, bụ oge - ọ na-anọdụ na nri a nke ọma site na oge cucumbers pụtara - site na June maka Central Russia.

Ndabere nke nri kukumba bụ oriri nke nnukwu eriri akwụkwọ nri na mmiri - ọ bụ n'ime ha ka kukumba mejupụtara (ọ nwere ihe karịrị 95% mmiri) - ebe ọ na-eri kilogram 2 nke cucumbers kwa ụbọchị, mmadụ ga-eme ya. N'ezie na-aṅụ 1 kg 900 gr. mmiri - na enweghị mmetụta nke agụụ. N'akụkụ ụzọ, a na-edozi ọrụ eriri afọ (n'ihi ọnụnọ nke eriri) na a na-eweghachi nguzozi nke mmiri-nnu (yikarịrị ka ọ na-enwe nsogbu - n'ihi na enwere oke ibu n'ihe gbasara ụkpụrụ). Enwere ike ikwu nke a niile na normalization nke metabolism.

Emebere menu nri kukumba ka 1 - 1,5 kilogram nke cucumbers rie na 2,5-3 doses n'ime ụbọchị 4 (ọ ga-ekwe omume 5 ma ọ bụ 6 doses).

Menu maka nri ụbọchị 1

• Nri ụtụtụ - otu obere achịcha rye, cucumbers abụọ.
• Nri ehihie - ofe sitere na akwụkwọ nri ọhụrụ: kukumba, radish, karọt (a ghara ighe). Otu apụl.
• Nhọrọ ehihie tii - otu oroma
• Nri abalị - salad kukumba na herbs na mmanụ ihe oriri
• Nhọrọ (awa 2 tupu ụra) - otu kukumba

Menu n'ụbọchị nke abụọ nke kukumba nri

• Nri ụtụtụ - otu obere achịcha rye, otu kukumba.
• Nri ehihie - sie 50 grams nke anụ ehi, kukumba na salad radish.
• Nri nri ehihie nhọrọ - otu apụl.
• Nri abalị - salad kukumba na herbs na mmanụ ihe oriri
• Nhọrọ (awa 2 tupu ụra) - otu kukumba

Menu maka nri ụbọchị 3

• Nri ụtụtụ - otu obere achịcha rye, cucumbers abụọ.
• Nri ehihie - azụ sie (100 grams), osikapa sie (100 grams). Otu kukumba pickled.
• Nhọrọ ehihie tii - otu kukumba.
• Nri abalị - salad kukumba na herbs na mmanụ ihe oriri
• Nhọrọ (awa 2 tupu ụra) - otu kukumba

Menu n'ụbọchị nke anọ nke kukumba nri

• Nri ụtụtụ - otu obere achịcha rye, otu kukumba.
• Nri ehihie - osikapa sie (100 grams), kukumba, 20 grams nke cheese siri ike.
• Nhọrọ ehihie tii - otu ube.
• Nri abalị - salad kukumba na herbs na mmanụ ihe oriri
• Nhọrọ (awa 2 tupu ụra) - otu kukumba

Menu maka nri ụbọchị 5

• Nri ụtụtụ - otu obere achịcha rye, cucumbers abụọ.
• Nri ehihie - salad akwukwo nri: kukumba, kabeeji, karọt, radishes. Otu oroma.
• Nri nri ehihie nhọrọ - otu apụl.
• Nri abalị - salad kukumba na herbs na mmanụ ihe oriri. 20 grams nke cheese siri ike.
• Nhọrọ (awa 2 tupu ụra) - otu kukumba

Menu na ụbọchị nke isii nke kukumba nri

• Nri ụtụtụ - otu obere achịcha rye, otu kukumba.
• Nri ehihie - ofe akwukwo nri ọhụrụ: kukumba, radish, karọt (anaghị fry), otu akwa. Otu ube.
• Tii ehihie nke nhọrọ - otu tangerine.
• Nri abalị - salad kukumba na herbs na mmanụ ihe oriri
• Nhọrọ (awa 2 tupu ụra) - otu kukumba

Menu maka nri ụbọchị 7

• Nri ụtụtụ - otu obere achịcha rye, cucumbers abụọ.
• Nri ehihie - ofe sitere na akwụkwọ nri ọhụrụ: kukumba, radish, karọt (a ghara ighe). Otu apụl.
• Nhọrọ ehihie tii - otu kukumba
• Nri abalị - salad kukumba na herbs na mmanụ ihe oriri
• Nhọrọ (awa 2 tupu ụra) - otu kukumba

Uru nke nri kukumba bụ na, yana oke ibu, a na-edozi metabolism nkịtị. Dị mfe ma dị mfe ịgbaso nri - enweghị agụụ. Otu n'ime ngwa ngwa na nke kachasị dị irè - n'ime ụbọchị 2 mbụ, oke ibu bụ ma ọ dịkarịa ala 1 kilogram, na maka izu kukumba dum ruo 5 kilogram. Nke atọ gbakwunyere nke kukumba nri bụ na a na-ekpochapụ ahụ n'otu oge site na nsị - nke a na-eji nke ọma site na ụlọ ọgwụ na-edozi ahụ na ụlọ ndị mara mma - n'ihi ya, akpụkpọ ahụ na-ele anya dị ọhụrụ.

Nchịkọta nri kukumba gụnyere pickles - enwere contraindications maka ndị nwere akụrụ akụrụ - ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị na onye na-ahụ maka nri.