Nri onye anaghị eri anụ zuru ezu maka ndị na-eme egwuregwu, gụnyere. ọkachamara, na-ekere òkè na asọmpi. Ekwesịrị ikpebi ndụmọdụ nri maka ndị anaghị eri anụ na-eburu n'uche mmetụta nke ma anaghị eri anụ na mmega ahụ.
Otu American Dietetic Association na Dietetic Organisation nke Canada ọnọdụ maka oriri na-edozi ahụ maka egwuregwu na-enye nkọwa dị mma nke ụdị nri a chọrọ maka ndị na-eme egwuregwu, ọ bụ ezie na a ga-achọ mgbanwe ụfọdụ maka ndị anaghị eri anụ.
Ọnụ ego a na-atụ aro maka ndị na-eme egwuregwu na-azụlite ntachi obi bụ 1,2-1,4 g kwa 1 n'arọ nke ịdị arọ ahụ, ebe ụkpụrụ maka ndị na-eme egwuregwu na ọzụzụ ike na iguzogide nrụgide bụ 1,6-1,7 g kwa 1 n'arọ. ibu ahu. Ọ bụghị ndị ọkà mmụta sayensị niile kwenyere na ọ dị mkpa ka ndị na-eme egwuregwu na-eriwanye protein.
Nri onye anaghị eri anụ nke na-egbo mkpa ume nke ahụ ma nwee nri osisi nwere protein dị elu dị ka ngwaahịa soy, legumes, ọka, aki na mkpụrụ nwere ike inye onye na-eme egwuregwu nri protein zuru oke, na-ejighị ihe ndị ọzọ. Maka ndị na-eme egwuregwu na-eto eto, ọ dị mkpa ịṅa ntị pụrụ iche na ike, calcium, glandular na protein zuru oke nke nri ha. Amenorrhea nwere ike na-adịkarị n'etiti ndị na-eme egwuregwu anaghị eri anụ karịa n'etiti ndị anaghị eri anụ, ọ bụ ezie na ọ bụghị ọmụmụ ihe niile kwadoro eziokwu a. Ndị na-eme egwuregwu nwanyị anaghị eri anụ nwere ike irite uru dị ukwuu site na nri nwere ike, abụba dị ukwuu, yana nnukwu calcium na ígwè.