Na mbata nke ihu igwe oyi, atụmanya nke ịnọ n'ụlọ n'elu ihe ndina na-adọrọ mmasị karịa ịmega ahụ na ikuku ọhụrụ. Otú ọ dị, oyi na-enyekwu ego maka uru nke mgbatị ahụ. Gụkwuo ka akụkọ a bụrụ ihe mkpali ọzọ maka ịpụ n'èzí.
O doro anya na imega ahụ na oyi na-adị mkpa karịsịa mgbe ìhè ezughị ezu. Mbelata mmepụta nke vitamin D, nke anyị na-enweta site na anyanwụ, bụ isi ihe na-akpata ịda mbà n'obi n'oge oyi. Site n'enyemaka nke mmega ahụ, mmepụta nke endorphins na-abawanye, ya mere mgbalị agaghị abụ ihe efu. Nnyocha na Mahadum Duke dị na US egosila na cardio na-abawanye mmetụta karịa antidepressants.
Ime mgbatị ahụ n'èzí n'oge oyi bụ mgbochi kachasị mma nke oyi na flu. Ekwuputala na mmega ahụ mgbe niile na oyi na-ebelata ohere nke ịrịa flu site na 20-30%.
N'oge oyi, obi na-agbasi mbọ ike ịgbanye ọbara gburugburu ahụ. Ọzụzụ oge oyi na-enye ọtụtụ uru maka ahụike obi na nchebe pụọ na ọrịa.
Egwuregwu na-abawanye metabolism n'ọnọdụ ọ bụla, mana mmetụta a na-abawanye na ihu igwe oyi. Ahụ na-etinyekwu ume na ikpo ọkụ, na mgbakwunye, mmega ahụ na-ebute mmerụ ezubere iche na mkpụrụ ndụ abụba agba aja aja. N'oge oyi, mgbe niile, ịchọrọ iri nri nke ọma, ya mere abụba na-ere ọkụ na-aghọ ihe dị mkpa.
E gosiputara na n'ime oyi, ngụgụ na-amalite ịrụ ọrụ na ịbọ ọbọ. Nnyocha Mahadum Northern Arizona chọpụtara na ndị na-eme egwuregwu na-emega ahụ na oyi na-eme nke ọma n'ozuzu ya. Ọsọ ndị na-agba ọsọ mgbe ọzụzụ oyi gasịrị mụbara site na nkezi nke 29%.
Ọ bụghị oge ịnọdụ ala n'akụkụ ọkụ! Oge oyi bụ nnukwu ohere iji mee ka ahụ gị sie ike ma gafee oge oyi na blues.