Ọtụtụ nchọpụta na-akwado na mmetụta na nghọta nke obi ụtọ bụ 50% kpebisiri ike site na mkpụrụ ndụ ihe nketa (isi iyi: BBC). Ọ na-esite na nke a na ọkara nke ọzọ, nke obi ụtọ anyị dabeere, bụ ihe ndị dị n'èzí, anyị ga-atụlekwa ha taa.
Health
Ọ bụghị ihe ijuanya na ndị ahụ ike na-enwekarị ike ịkọwa onwe ha dị ka onye nwere obi ụtọ. Na nke ọzọ: onye nwere obi ụtọ na-edobe ahụike ya n'ụdị dị mma. N'ụzọ dị mwute, nsogbu ahụike bụ ihe dị njọ nke na-egbochi gị inwe obi ụtọ, karịsịa mgbe enwere ihe ịrịba ama mpụga nke ọha mmadụ katọrọ. Ịnọnyere onye ikwu ma ọ bụ enyi na-arịa ọrịa na-aghọkwa ihe na-adịghị mma nke na-adịghị ekwe omume mgbe nile izere.
Ezinụlọ na mmekọrịta
Ndị nwere obi ụtọ na-ewepụta oge zuru oke na ndị ha hụrụ n'anya: ezinụlọ, ndị enyi, ndị mmekọ. Mmekọrịta na ndị ọzọ na-egbo otu n'ime mkpa mmadụ kachasị mkpa - mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Usoro dị mfe maka "obi ụtọ ọha na eze": gaa ihe omume na-adọrọ mmasị ma ghara ịjụ òkù maka ha, mee ihe dị ka onye mmalite nke nzukọ ezinụlọ na ndị enyi. Nzukọ "ezigbo" na-enye anyị mmetụta dị mma karịa nkwurịta okwu mebere, akụkụ ụfọdụ n'ihi mmekọrịta anụ ahụ na mmadụ, n'ihi nke a na-emepụta hormone endorphin.
Ọrụ dị mkpa, bara uru
Anyị na-enwe obi ụtọ na-eme ihe omume ndị na-eme ka anyị 'chezọ' onwe anyị ma na-atụfu oge. Araham Maslow na-akọwa njirimara onwe onye dị ka ihe mkpali ebumpụta ụwa nke mmadụ, nke na-akpali mmezu nke kachasị site na ike mmadụ. Anyị na-enwe mmetụta nke mmeju na afọ ojuju site n'iji nkà, nkà na ohere anyị. Mgbe anyị mere ihe ịma aka ma ọ bụ rụchaa ọrụ na-aga nke ọma, anyị na-enweta ọnụ ọgụgụ kacha elu nke mmezu na obi ụtọ site na mmezu.
Ezi echiche
Otu n'ime àgwà ọma ndị na-enye gị ohere inwe obi ụtọ bụ ịghara iji onwe gị atụnyere ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, onye mmeri ọla nchara Olympic nke maara ihu ọma ya na ihe ịga nke ọma ya na-enwe obi ụtọ karịa onye na-enweta ọlaọcha na-echegbu onwe ya na ọ gaghị erute ọnọdụ mbụ. Àgwà ọma ọzọ bara uru: ikike ikwere na nhọrọ kachasị mma, nsonaazụ nke ọnọdụ ọnọdụ.
ekele
Ikekwe ekele bụ nsonaazụ nke echiche ziri ezi, mana ọ ka bara uru iwepụta ya dị ka akụkụ nke onwe ya. Ndị nwere ekele bụ ndị nwere obi ụtọ. Igosipụta ekele dị ike karịsịa n'ụdị ederede ma ọ bụ nke ọnụ. Idobe akwụkwọ akụkọ ekele ma ọ bụ ikpe ekpere tupu ị lakpuo ụra bụ ụzọ isi mee ka ị nwekwuo obi ụtọ.
mgbaghara
Anyị niile nwere onye ga-agbaghara. Ndị mmadụ bụ ndị mgbaghara bụ ọrụ na-agaghị ekwe omume na-emesịa na-ewe iwe, na-enwe nkụda mmụọ, na-eme ka ahụ ike ha ka njọ. Ọ dị mkpa ka ị nwee ike ịhapụ echiche "nsi" nke na-emerụ ndụ ma na-egbochi obi ụtọ.
Ikike inye
Ọtụtụ ndị mmadụ kwenyere na ihe nyeere ha aka ịnagide nrụgide na ịda mbà n'obi bụ… inyere ndị ọzọ aka. Ma ọ bụ ọrụ afọ ofufo na ụlọ ụmụ mgbei ma ọ bụ n'ụlọ anụmanụ, ịkpata ego maka ọrụ ebere, inyere ndị na-arịa ọrịa aka - ụdị enyemaka ọ bụla na-enyere aka ịpụ na nsogbu gị wee "laghachikwute onwe gị" nwere obi ụtọ na jupụta na ọchịchọ ibi ndụ.