Ị maara na nri dị iche iche na-atọ ụtọ ọ bụghị nanị na-atọ ụtọ uche gị, ụtọ ọ bụla dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma nke ahụ anyị.
Utoojoo uto. Gịnị ka ọ na-eme?
Nri nwere uto utoojoo na-eme ka agụụ dịkwuo mma ma na-abawanye secretion nke asu na ihe ọṅụṅụ digestive. Otú ọ dị, cheta mgbe nile imeru ihe n'ókè. Oke acid na-eme ka usoro mgbari nri gị na-amịpụta acids digestive karịa ma nwee ike ịkpata ọgbụgbọ.
Ụfọdụ ihe atụ nke nri acidic bụ: mkpụrụ osisi citrus dị ka lemon, lime, oroma na mkpụrụ osisi grepu. Mkpụrụ osisi ndị ọzọ dị ka mango na-etoghị, piich, tamarind. Ụtọ nnu. Gịnị ka ọ na-eme?
sodium eke na-eme ka uto nke nri dịkwuo mma, na-asachapụ ahụ, na-eme ka gland adrenal, akụrụ, prostate na thyroid gland. Sodium na-arụ ọrụ mgbaze na ngwakọta na nri ndị ọzọ.
Isi iyi sodium sitere n'okike bụ nri eke na-enwekarịkwa potassium.
Mgbe a na-ewere sodium na potassium n'ụzọ ziri ezi (ihe okike mara!), Ha bara ezigbo uru, n'adịghị ka nnu tebụl (sodium chloride) nke na-emerụ ahụ.
Nnu anụ ahụ na-achịkwa ọbara mgbali elu, na-ebelata njigide mmiri, na-ewepụ imi, na-ewepụ oke acidity n'ime ahụ.
Ọmụmatụ nke nri nnu sitere n'okike: celery, ahịhịa mmiri, artichokes, tomato, nnu mmiri. Ụtọ ụtọ. Gịnị ka ọ na-eme?
Ụtọ na-elu ilu ị na-enweta mgbe ị na-eri akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, karịsịa nke raw. Obi ilu na-akpali agụụ ma na-eme ka ụtọ ndị ọzọ na-esiwanye ike. Ụtọ dị ilu bụ ihe na-egbu egbu dị ike ma nwee ọgwụ nje, antiparasitic, na mmetụta antiseptik. Ngwaahịa ndị a dị mma maka ndị ọrịa mamịrị, bara uru na ọnwụ dị arọ, nyere aka na akpụkpọ anụ, ahụ ọkụ, ọgbụgbọ.
Ọmụmaatụ nke nri ilu: Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (raw) dị ka kale, akwụkwọ nri, dandelion, letus, agwa ilu. Ụtọ ụtọ. Gịnị ka ọ na-eme?
Ụtọ ụtọ na-eme ka afọ ju agụụ ma na-abawanye ume anyị. Ọ dị mma maka iwulite anụ ahụ dị mkpa: plasma, ọbara, abụba, akwara, ọkpụkpụ, ụmị ọkpụkpụ na mmiri ọmụmụ.
Ụtọ ụtọ na-abawanye salivation, na-eme ka akpụkpọ anụ mucous dị nro, na-eme ka akpịrị na-akpọ nkụ, ma nwee mmetụta bara uru na akpụkpọ ahụ, ntutu na mbọ.
Sugar dị n'ihe oriri ndị a na-edozi na-ebelata vitamin na mineral bara uru n'ahụ ma na-emerụ ahụ.
N'aka nke ọzọ, shuga mkpụrụ osisi (carbohydrates dị mgbagwoju anya) bụ nri na-edozi ahụ, vitamin na mineral bara ụba nke ahụ anyị na-abanye ngwa ngwa. N'ime ụdị sweets abụọ ahụ, họrọ carbohydrates dị mgbagwoju anya!
Ọmụmaatụ nke nri ụtọ: ọtụtụ mkpụrụ osisi chara acha na ụfọdụ akwụkwọ nri. Nkọ ụtọ. Gịnị ka ọ na-eme?
Na obere ego, uto oseose na-akpali mgbaze, na-akwalite detoxification site na sweating, neutralizes gas, na-akpali mgbasa ọbara, meziwanye metabolism, na-ebelata mgbu ahụ.
Nke a bụ ọgwụgwọ maka ikpochapụ traktị iku ume elu.
Ọmụmaatụ nke nri ose: galik, ginger, yabasị, chili, horseradish na ngwa nri. Astringent uto. Gịnị ka ọ na-eme? Ụtọ astringent ị na-enwe mgbe ị na-eri guava, persimmon, cranberries ma ọ bụ mkpụrụ vaịn. Ọ bụghị ụtọ na-ewu ewu nke ukwuu. Ọ na-enyere aka ịkwụsị ọbara ọgbụgba na afọ ọsịsa. O nwere ikike ijikọ nsị ma wepụ ha n'ahụ. Ọ na-ebelata mmịpụta nke mmamịrị ma ọ bụrụ na oke mmiri na-efunahụ ya. Ụtọ astringent nwere mmetụta dị jụụ, ma ọ na-ebelatakwa uche.
Ọmụmaatụ nke ngwaahịa astringent: ụfọdụ akwụkwọ nri amịpụtara, ụfọdụ mkpụrụ osisi dị ka pears, apụl, pọmigranet, ogbugbo osisi oak na ahịhịa dị iche iche.