1. Mgbụsị akwụkwọ bụ oge mmeghe nke oge ihe nkiri na nkesa ihe nkiri ọhụrụ. Ya mere, ọ bụ oge iji ejiji na-ekpo ọkụ na ịzụta tiketi maka ngosi mgbede. Gaa na mmalite ihe nkiri nke ejiji, metụ nkà ihe nkiri nke narị afọ gara aga, gaa na ihe ngosi nka nke oge a, mgbede edemede ma ọ bụ ihe nkiri nke egwu kachasị amasị gị - mgbe, ma ọ bụrụ na ọ bụghị n'oge mgbụsị akwụkwọ?
2. Oge ochie nke oge mgbụsị akwụkwọ - blanketị, tii herbal na akwụkwọ ọkacha mmasị. Mee onwe gị mgbede dị otú ahụ. Kandụl na-acha ọkụ na oriọna na-esi ísì ụtọ na mmanụ lavender na-eme ka ahụ dị jụụ, wepụ ihe mkpuchi na shelf, wụsa tii na-ekpo ọkụ n'ime iko ma were akwụkwọ ị na-ewepụ ogologo oge. Ka mgbede a bụrụ n'ezie ụbịa!
3. Ọ bụrụ na ị na-adịghị amasị na-anọdụ ala n'ụlọ naanị, ndokwa a enyi na enyi ọzọ, na niile otu àgwà dị ka a blanket, kandụl na ihe ísì oriọna, ma isi ihe omume nke mgbede kwesịrị maa a na-ekpo ọkụ na-abụghị mmanya mulled. mmanya, nke dị mfe ịkwadebe: wụsa ihe ọṅụṅụ mkpụrụ vaịn na-acha uhie uhie n'ime saucepan, gbakwunye ginger, star anise, cinnamon, cloves ma tinye obere ọkụ. Mgbe ahụ, gbanye ma tinye lemon ma ọ bụ oroma mpekere, mmanụ aṅụ ma ọ bụ ihe ụtọ ndị ọzọ. Anyị na-ekwe nkwa na ihe ọṅụṅụ a ga-abụ ọkacha mmasị gị maka oge mgbụsị akwụkwọ na mgbede oyi.
4. Site n'ụzọ, akwụkwọ osisi maple bara uru nke ukwuu maka ịmepụta ikuku nke oriri mgbụsị akwụkwọ. Ị achịkọtala bouquet gị? Ọ bụrụ na ọ bụghị, mee ọsọ ọsọ soro ya ka ọ kụọ "ihe ncheta ndị a mara mma nke ụbịa".
5. Mgbụsị akwụkwọ bụ oge ịsa ahụ na-ekpo ọkụ na ụfụfụ na nnu mmiri. Oge a bụ naanị maka onwe gị, ka ọ bụrụ maka onye ọ bụla. Na, dị ka ị maara, mmiri na-asachapụ, na-eme ka ọ dị ọhụrụ ma na-enye ume. Mee ka ọ bụrụ ọdịnala ọdịda na-atọ ụtọ—opekata mpe otu ugboro n'izu.
6. Oge ọ bụla na-amasị anyị na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị iche iche, na ụbịa abụghị ihe ọzọ. N'oge mgbụsị akwụkwọ, mkpụrụ vaịn na-atọ ụtọ na-eto, ị nwere ike iri mkpụrụ pọmigranet chara acha na persimmons na-atọ ụtọ, ma ghara ịgafe ugu - ihe oriri kachasị mma n'oge mgbụsị akwụkwọ! Enwere ike iji ya mee ofe ude mara mma ma mee ọmarịcha (ọgaranya na vitamin A) smoothies. Ma, n'ezie, isi mkpụrụ nke etiti uzo bụ apụl, ebe ọ bụ na e nwere n'ezie a otutu apụl, ha nwere ike a mịrị amị, butere, squeezed udara ihe ọṅụṅụ nke ha na ... akpọọ nkụ charlotte.
7. Site n'ụzọ, banyere Charlotte na pastries ndị ọzọ. Mgbụsị akwụkwọ na-enye aka maka nnwale nri nri, ọkachasị ndị metụtara oven na ịsa achịcha. Ụlọ ahụ na-ekpo ọkụ ozugbo ma dị nnọọ mma. Ya mere, ugbu a bụ oge ịchọ blọọgụ culinary na akwụkwọ maka ntụziaka ọhụrụ nke ịchọrọ ịnwale, zụta ihe niile, sie ma mesoo ndị ị hụrụ n'anya.
8. Ị na-ajụ: ọ dị mkpa ịchọ ntụziaka ọhụrụ? Ọ ga-adị ka ọ gaghị adị, mana ịmụta ihe ọhụrụ bụ ihe mmụta ọzọ n'oge mgbụsị akwụkwọ. Mmalite nke afọ akwụkwọ ọhụrụ na-eweghachite ncheta nke oche ụlọ akwụkwọ, akwụkwọ ndetu ọhụrụ na akwụkwọ. Ya mere, ugbu a ọ dịghị ihe ị ga-ewepụ ihe ị chọworo ịmụta kemgbe. Ma ọ bụ ịkwa akwa, yoga, usoro nri ọhụrụ, asụsụ mba ọzọ ma ọ bụ usoro ịkwa akwa. Anyị na-etinye obere oge n'okporo ámá, anyị na-adọrọkwu mmasị n'ime ụlọ ndị na-ekpo ọkụ, na ka ị ghara ịnọ ọdụ, jide n'aka na ị ga-eji ọrụ ga-emepe gị na icho mma n'oge mgbụsị akwụkwọ.
9. Otú ọ dị, ọ bụrụ na anyanwụ pụtara n'okporo ámá - tụfuo ihe niile ma gbaa ọsọ. Ụbọchị ndị dị otú ahụ n'oge mgbụsị akwụkwọ na-aghọ ụkọ, na ha ekwesịghị ịgbaghara. Na-ekuku ume ọhụrụ, na-anụ ụtọ anyanwụ ma jupụta na ike nke okike! Ma ọ bụ ọbụna hazie ihe ngosi mgbụsị akwụkwọ na okike. Na mgbe ahụ na ndị agha ọhụrụ - ịrụ ọrụ!
10. Mana mmiri ozuzo nwere ihunanya nke ya. Ị nwere ike ịnọdụ ala na cafe na-ekpo ọkụ n'akụkụ windo, ṅụọ tii na-esi ísì ụtọ ma na-ekiri ụda mmiri na-agba na iko. Gịnị mere na ọ bụghị ntụgharị uche?
11. Na n'oge mgbụsị akwụkwọ dịkwa mma maka ịzụ ahịa, ọ bụghị hype nke na-eme n'oge nnukwu ahịa, mgbe onye ọ bụla na-azụta ihe niile dị ha mkpa ma ọ dịghị mkpa, ma dị jụụ ma tụọ, dị otú ahụ n'ezie n'oge mgbụsị akwụkwọ. Ị nwere ike ịgagharị ezumike n'ime ụlọ ahịa ọkacha mmasị gị, gbalịa mee ihe kachasị amasị gị, mepụta ụbịa na oyi oyi. Onye ọ bụla maara na ịzụ ahịa bụ ọgwụgwọ mgbakasị ahụ, nri? Ọ bụrụgodị na n'ikpeazụ ị gaghị azụta ihe ọ bụla, ọnọdụ gị ka ga-akawanye mma.
12. Ezi ụbịa ọrụ ụlọ bụ ịkpa akwa. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ọ na-eme ka usoro ụjọ ahụ dị jụụ nke ọma, yabụ ọ bụrụ na ị maghị otú e si arụ ọrụ agịga, ọdịda a bụ oge kwesịrị ekwesị maka nke a. Na mgbakwunye na ịkwụsị nchekasị, ị nwere ike jikọta akwa ịchafụ na-ekpo ọkụ nke ejiji - pụrụ iche, naanị ị ga-enwe otu. Ị ma ka nnukwu ihe ejiri aka kpara bụ ihe ejiji ugbu a?
13. Na ee, na ọdịda ọ dị mkpa iji megharịa uwe gị maka ọnụnọ na ọnọdụ nke mgbụsị akwụkwọ na oyi ihe, na-etinye okpomọkụ ihe na elu shelves. Wepu akwa mkpuchi nke ihe ị na-agaghị eyi - nye ya ndị chọrọ ihe ndị a (na ntọala ọrụ ebere, ụka) ma ọ bụ maka imegharị ihe. Cheta na ka ị na-ekerịta, ka ị na-enwetakwu.
14. N'ozuzu, na ọdịda, ị maa mkpa ime a izugbe ihicha ma ọ bụ ... detox ụlọ gị. Kesaa, tụfuo, wepụ ihe niile na-adịghị mkpa, n'ihi na Afọ Ọhụrụ na-abịa n'oge na-adịghị anya - na, dị ka ị maara, ọ ka mma ịbanye na ya n'enweghị ibu arọ n'ubu gị. Naanị ìhè na ịdị ọcha! Ka okwu ndị a bụrụ otu n'ime oge mgbụsị akwụkwọ gị!
15. Ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere detox, n'ezie, n'oge mgbụsị akwụkwọ dị nnọọ mma maka iduzi dị iche iche detox mmemme na-ehicha ahụ. N'oge mgbụsị akwụkwọ, a ka nwere ọtụtụ mkpụrụ osisi ọhụrụ, n'otu oge ahụ, nke a bụ mmalite nke oge oyi, mgbe mgbochi na-ebelata. Ma dị ka ị maara, ọ bụ nsị bụ onye iro mbụ nke ezigbo mgbochi, ha na-egbu microflora bara uru nke eriri afọ anyị ma na-emerụ ahụ. Iji kpochapụ ha, anyị na-akwado iji otu izu abụọ na-eme ka ọ dị ọcha, na-eri nri ziri ezi, ahụike, na obere akụkụ, adịghị eri nri n'abalị. Ọ bụ ezie na, n'ezie, ọ ka mma iri nri mgbe niile dị ka nke a - mgbe ahụ, nsị agaghị enwe ebe ọ ga-esi. E nwere ọtụtụ ụdị detox: enwere Ayurvedic, CLEAN detox, Natalie Rose detox, wdg. Ọ na-anọgide naanị ịhọrọ nke masịrị gị.
16. Site n'ụzọ, banyere mkpụrụ obi ... Mgbụsị akwụkwọ bụ oge nke ogologo echiche, nrọ na, eleghị anya, partings. Ma echela ihe ọjọọ ọ bụla! Anyị ga-ekewa na ncheta ndị ahụ na-adịghị ekwe ka anyị gaa n'ihu. Gbalịa iweghachi ihe omume ndị ahụ ị chere na-egbochi gị ịmalite, banye n'ime ncheta ndị a, na-ele ha anya site n'aka onye nke atọ, gbaghara onye ọ bụla mejọrọ gị site n'obi ma hapụ ya ... Kwere m, omume a na-asachapụ mkpụrụ obi na na-eme ka ị bụrụ onye ka mma, ị ga-fọrọ nke nta ka ọ dị ozugbo ka nsụhọ gị na-agbanwe. Mụta iji ezi obi na-achọ onye ọ bụla obi ụtọ, na obi ụtọ ga-abịakwute gị!