Enwere ọtụtụ ụdị egusi - ọtụtụ puku! N'ihi ụdị dịgasị iche a, anyị nwere ike ịnụ ụtọ ụtọ, ụtọ ụtọ nke mkpụrụ Sunny a. Ewezuga ụtọ mbụ, egusi ga -adị mkpa n'ịgwọ ọrịa ụfọdụ ma ọ bụ ihe mgbaàmà.
Enzymes na ọ bụghị naanị
Melon bara ọgaranya na protein, carbohydrates na organic acid. Akpo ya nwere enzymes na mineral mineral ndị dị mkpa maka mgbaze kwesịrị ekwesị. N'ihi oke ihe dị na melon nke ihe na-edozi ahụ - egusi nwere mmetụta bara uru na sistemụ ọbara, ụjọ na sistemu nke ahụ mmadụ.
Lọ nkwakọba ihe nke vitamin na mineral
Vitamin na mineral ndị dị na egusi, na-ewusi ọkpụkpụ ahụ, iku ume iku ume, kpochara akpụkpọ anụ mucous na akpụkpọ ahụ, obi ka mma na-arụ ọrụ.
--Gwè - isi ihe, nke na -ekere òkè na usoro mgbasa ọbara. Ọ na -ebugharị ụmụ irighiri ikuku oxygen na arịa ọbara niile, na -akpali mmepụta homonụ ma na -akwado sistem.
Calcium, magnesium na silicon na njikọ na -etolite ọnọdụ dị mma maka ịrụ ọrụ nke sistem ụjọ na akwara obi.
Tinye aka n'ịkwalite ọnọdụ na vitamin. Yabụ na B1 na -ewusi sistemụ ụjọ ike, na -emezi ebe nchekwa, B2 na -enyere akpụkpọ ahụ aka ka ọ ka mma. Vitamin a na -echebe sel site na nje na nje. Njirimara antioxidant ya na -echebe megide radicals na -emerụ ahụ, na -eme ka ọrụ ngụgụ dị mma ma na -eme ka ọhụụ ka njọ. Vitamin C na -abawanye ahụ mmadụ iguzogide ọrịa - ya na egusi nwere ọgwụ kwa ụbọchị. Folic acid, vitamin E na PP nwere mmetụta na -emegharị ahụ na akpụkpọ ahụ, mmeghari sel nke ahụ gị na ụbụrụ gị.
Dị oké ọnụ ahịa eriri
Eriri n’ime egwusi bu tuff. Nke a na-akpali eriri afọ-nsia, dị ka melon inulin enriches ma na-eme ka eriri afọ na afọ dị ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị na-eri egwusi karịrị akarị, ọ ga-abụ nsonaazụ na-abụghị ya, yabụ ị ga-eji beri a mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
N'ihi na onye egusi bụ uru…
Ndị mmadụ na -ata ahụhụ site na mbelata ọgụ, nsogbu nke sistem ụjọ, ọrịa ọbara na akwara akwara. Maka ndị niile nwere ehighị ụra nke ọma, ọrịa eriri afọ, anaemia, atherosclerosis, akụrụ na imeju, egusi egosiri na ọ na -a drinkụ mmanya.
Na onye a na-emegide
Ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, ndị ọrịa nwere mbufụt na akụkụ eriri afọ, na ndị nne na-enye nwa ara - ọ nwere ike ibute afọ mgbu na ụmụ ọhụrụ.
More banyere egusi uru na ọghọm gụọ na nnukwu isiokwu anyị.