ọdịnaya
Nwata achoghi iri nri. Nsogbu a na-ahụkarị. Ndị nne na nna ga-edozi ya abụrụla nkewa abụọ: ụfọdụ na-amanye nwatakịrị ka ọ rie nri dị ka usoro ihe omume si dị, ndị ọzọ anaghị amanye ya. Ma akụkụ abụọ ahụ chọrọ idozi nsogbu ahụ n'ụwa niile, ya bụ, ịmalite ezigbo agụụ na nwa ha. Ọ ga-ekwe omume? Nnọọ!
Eziokwu atọ dị mkpa gbasara agụụ nke ọ bụla nne na nna kwesịrị ịma
Tupu ịmalite mmemme iji meziwanye agụụ gị, gbaa mbọ cheta:
- Enweghị ike iri nri nwere ike jikọta ya na ọrịa ahụ. Nke mbụ, lelee ihe ngosi ahụike niile, wee malite ịmalite ọrụ. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-arịa ọrịa, ọ bụghị naanị na ị gaghị enwe agụụ na ya, kamakwa ịhapụ oge ahụ.
- Nri siri ike abụghị ezigbo agụụ mgbe niile. Enwere ndị anaghị eri nri zuru oke, nke ahụ dịkwa mma. Ikekwe nwa gị bụ otu n'ime ha. Gwa dọkịta gị, lee ule, gbaa mbọ hụ na nwa gị nwere vitamin na mineral zuru ezu, agbanyekwala ya na nri atọ.
- Iri oke nri na-emerụkwa ahụ dị ka erighị ihe na-edozi ahụ. Ihe na-esi na ya pụta abụghị ibu ibu. Ndị a bụ neuroses, na nsogbu iri nri (anorexia na bulimia), na dị nnọọ jụrụ ụfọdụ onye ngwaahịa.
Cheta na n'okwu gbasara nri, ọ dị mfe imerụ ahụ, yabụ kpachara anya gbasara ihe ị na-eme, ma na-akpọtụrụ ndị dọkịta oge niile.
Isi iwu nke nri
Iwu nke nri bụ n'ezie bụghị nke ukwuu. Otu n'ime ha, nke kachasị, bụ dị ka ndị a: “Arụla nwa ahụ ka o rie nri.” O siri ike "rue mgbe ị ga-eri nri, ị gaghị ahapu tebụl" na usoro iwu ndị ọzọ na - eme ka nri nwa ghara ịjụ. Site n'iji ntachi obi kwesịrị ekwesị, ị ga - enweta nsonaazụ dị iche: ọbụlagodi na nwatakịrị ahụ chọrọ iri nri, ọ ga - eri nri n'enweghị agụụ, n'ihi na ọ bụ naanị mkpakọrịta na - adịghị mma na nri.
Iwu ọzọ bụ ịtụkwasị nwa gị obi n’ihe gbasara nri. Imirikiti ụmụaka, ọ bụrụ na ndị burgers na soda adịghị emerụ ihe masịrị ha, mara ụdị nri ha chọrọ na ụdị. Nwa ahụ enweghi nsogbu na ibu (n'ime usoro nkịtị, ọbụlagodi na obere ala), enweghị nsogbu na agagharị (ịgba ọsọ, egwuregwu, enweghị mmasị), enweghị nsogbu na oche (mgbe niile, nkịtị)? Yabụ na ị nweghị ihe ị ga-echegbu onwe gị. Ọ bụrụ na-ịchọrọ, ịnwere ike ịnwale ule ndị ga - egosi na ahụ nwere vitamin na mineral zuru ezu.
Nkwenye ọzọ bụ na ụmụaka na -enweghị nri na -edozi ahụ kwesịrị iri nri dịka usoro oge siri dị. N'ezie, ọ siri ike ime ka nke a kwekọọ n'iwu a na -agaghị amanye gị iri nri. Ma ihe ọ bụla ga -ekwe omume. Ka ịpụ na nhazi oge nri, kpọọ nwa gị oge niile n'oge kwesịrị ekwesị ka ọ rie nri. Ka ọ saa aka ya, nọdụ ala na tebụl, lee nri a na -enye, detụ ya ire. Ịkwesighi iri ya, mee ka ha nwaa ngaji, ọ bụ ya. Ọ bụrụ na ịnwale ma jụ, nye mmiri ma ọ bụ tii, mkpụrụ osisi. Hapụ ka ị gaa n'ihu na -egwu. Ka oge na -aga, nwata ahụ ga -abụ omume nke ịnọdụ ala na tebụl n'otu oge kwa ụbọchị wee rie ihe. Site n'omume, agụụ ga -apụtakwa.
Isi ihe ọzọ dị mkpa bụ enweghị nri n'etiti nri. Oge mbụ, mgbe nwatakịrị anaghị eri nri n'oge kwesịrị ya, na -enweghị nri ọnweghị ike ime. Mana ịkwesịrị belata ọnụ ọgụgụ ha wee họrọ ndị na -anaghị egbochi agụụ, kama na -enwu ọkụ. Ndị a bụ apụl, crackers arụrụ n'ụlọ, akụ, mkpụrụ osisi a mịrị amị.
Me mmasị na nri
Isi ihe mere nwata anaghị achọ iri nri bụ enweghị mmasị na nri. N’agbanyeghi na nri bu ndu, nwa gi anaghi aghota ihe a. Maka ya, oge nke ike-oge mgbe adọpụrụ ya site na egwuregwu na-atọ ụtọ. Mana ị nwere ike ịgbanwe nke ahụ.
Nke mbụ, egwuregwu esi nri ga-enyere gị aka. Ị nwere ike igwu egwu n'ụlọ na ụmụaka ma ọ bụ ọbụna ngwaahịa (mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri), ma ọ bụ ị nwere ike igwu egwu na kọmputa na draịvụ flash pụrụ iche, dị ka ebe a. Họrọ ngwa ebe a na-akwado nri ị chọrọ ka nwa gị nwaa. Dịka ọmụmaatụ, steak ma ọ bụ omelet. Ma gwuo egwu! N'ịbụ onye kwadebere efere dị otú ahụ na egwuregwu ahụ, nwa gị ga-achọ ịnwale ya. Ma ọ bụrụgodị na ọ masịghị ya, ị nwere ike ime nke ọzọ mgbe niile.
Echefula ịnye nwa gị ngwaahịa dị iche iche. Cheta na ka nwa ahụ na-agbalị ka efere dị iche iche, otú ahụ ka ọ ga-adị mma ka ọ na-enwe ike ịnyagharịa ha na elu ohere gị ịchọta ihe ọ ga-amasị. Na iji ọchịchọ iri nri bụ isi ihe na-eme ka agụụ dị mma na ọnọdụ dị mma!