Vitamin, dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke organism, bụ maka ọtụtụ akụkụ nke nri. Mmiri ara ehi n'ime ọnwa mbụ, nke nri ndị ọzọ niile na-agbakwunye n'oge mgbanwe dị iche iche, bụ isi iyi vitamin maka ụmụ ọhụrụ. Otú ọ dị, oriri nke ụfọdụ vitamin ndị dị mkpa ezughị ezu na ụmụ ọhụrụ. Nke a bụ ya mere a na-atụ aro mgbakwunye. Kedu vitamin na-emetụta? Olee ọrụ ha na-arụ n'ahụ́? Ihe niile ịchọrọ ịma gbasara vitamin maka nwa gị.

A na-emepụta vitamin D site na ahụ n'okpuru mmetụta nke ìhè anyanwụ. Kpọmkwem karị, akpụkpọ ahụ anyị na-emepụta ya mgbe anyị kpughepụrụ onwe anyị nye anyanwụ. A na-ahụkwa vitamin a na nri ụfọdụ (salmon, mackerel, sardines, nkochi ime akwa, bọta, mmiri ara ehi, wdg). Vitamin D na-akwado nnabata nke calcium na phosphorus nke eriri afọ, nke dị mkpa maka ịnweta ọkpụkpụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, vitamin D dị ezigbo mkpa, karịsịa na nwa ọhụrụ, n'ihi na ọ na-enyere aka na uto na ike ọkpụkpụ.

N'ime ụmụ ọhụrụ, iri vitamin D dị n'ime mmiri ara ara ma ọ bụ usoro ụmụaka ezughị oke. Iji gbochie rickets, ọrịa na-akpata nrụrụ na ezughị ezu mineralization nke ọkpụkpụ, vitamin D supplementation na-atụ aro na ụmụaka niile site na ụbọchị mbụ nke ndụ. "Mgbakwunye a ga-anọgide na-aga n'ihu n'oge nile nke uto na ọkpụkpụ ọkpụkpụ, ya bụ ruo afọ 18", na-egosi French Association of Ambulatory Pediatrics (AFPA).

Site na ọmụmụ ruo ọnwa 18, ihe a na-atụ aro bụ 800 ruo 1200 IU kwa ụbọchị. Ọnụ ego a na-adịgasị iche dabere ma a na-enye nwa ara ara ma ọ bụ usoro nwa ọhụrụ:

• Ọ bụrụ na a na-enye nwa ara ara, mgbakwunye bụ 1200 IU kwa ụbọchị.

Site na ọnwa 18 ruo afọ 5, a na-atụ aro mgbakwunye n'oge oyi (iji kwụọ ụgwọ maka enweghị ikpughe na ìhè eke). A na-atụ aro mgbakwunye ọzọ n'oge uto nke uto.

Mmelite nke ndụmọdụ ndị a na-aga n'ihu ugbu a. "Ndị a ga-adaba na ndụmọdụ ndị Europe, ya bụ 400 IU kwa ụbọchị site na 0 ruo 18 afọ na ụmụaka nwere ahụike na-enweghị ihe ize ndụ, na 800 IU kwa ụbọchị site na 0 ruo 18 na ụmụaka nwere ihe ize ndụ," ka National Food Safety kwuru. Agency (ANSES) na mbipụta akwụkwọ akụkọ ebipụtara na Jenụwarị 27, 2021.

Ọkachamara ahụike ga-edepụta mgbakwunye vitamin D n'ime ụmụ ọhụrụ. Ọ ga-abụrịrị n'ụdị ọgwụ ọ bụghị n'ụdị mgbakwunye nri nke vitamin D mejupụtara (mgbe ụfọdụ vitamin D karịrị akarị).  

Ịṅụbiga mmanya ókè nke vitamin D abụghị ihe ize ndụ maka ụmụaka. Na Jenụwarị 2021, ANSES dọrọ aka ná ntị banyere ịṅụbiga mmanya ókè na ụmụaka na-esochi oriri nke ihe mgbakwunye nri nke vitamin D jupụtara. Iji zere ịdoụbiga mmanya ókè nwere ike ịdị ize ndụ maka ahụike ụmụ ọhụrụ, ANSES na-echetara ndị nne na nna na ndị ọkachamara ahụike:

ghara ịba ụba ngwaahịa nwere vitamin D. 

• iji kwado ọgwụ ọjọọ karịa ihe mgbakwunye nri.
• lelee usoro ọgwụgwọ a na-enye (lelee ọnụọgụ vitamin D kwa dobe).

Vitamin K na-ekere òkè dị mkpa na coagulation ọbara, ọ na-enyere aka igbochi ọbara ọgbụgba. Ahụ anyị anaghị emepụta ya, ya mere a na-enye ya site na nri (inine green, azụ, anụ, àkwá). Mgbe a na-amụ nwa, ụmụ amụrụ ọhụrụ nwere obere vitamin K, ya mere ha nwere nnukwu ohere nke ọbara ọgbụgba (ime na mpụga), nke nwere ike ịdị njọ ma ọ bụrụ na ha na-emetụta ụbụrụ. Ọ dabara nke ọma, ndị a dị obere. 

Iji zere ụkọ vitamin K na-agba ọbara, a na-enye ụmụ ọhụrụ na France 2 mg vitamin K mgbe a mụrụ n'ụlọ ọgwụ, 2 mg n'etiti 4th na 7th ụbọchị nke ndụ na 2 mg na 1 ọnwa.

Ekwesịrị ịga n'ihu na mgbakwunye a na ụmụ ọhụrụ a na-enye nwa ara (mmiri ara abaghị ọgaranya na vitamin K karịa mmiri ara nwa ọhụrụ). Ya mere, a na-atụ aro ka a na-enye otu ampoule nke 2 mg ọnụ kwa izu ma ọ bụrụhaala na ọ na-enye nwa ara. Ozugbo ewebatara mmiri ara nwa ọhụrụ, enwere ike ịkwụsị mgbakwunye a. 

Ewezuga vitamin D na vitamin K, a naghị atụ aro mgbakwunye vitamin na ụmụ ọhụrụ, ma e wezụga na ndụmọdụ ahụike.