Anyị edeworị banyere uru nke ngwa nri ihe karịrị otu ugboro, mana ọ gaghị abụ nke ukwuu otu oge ọzọ. Ọ bụghị na ụlọ ọrụ nchịkọta akụkọ niile enweghị ike ịgụta nri dị ka nri na-enweghị ose, cardamom, ma ọ bụ cloves. Ma akụkụ nke anyị - dịka akụkụ nke gị - na-agbaso ọnụ ọgụgụ ahụ, na maka ọnụ ọgụgụ ahụ, ngwa nri dị ezigbo mkpa.
Ngwa nri nwere ike ịchịkwa agụụ, mee ngwangwa mmebi nke abụba, inhibit ọrụ nke abụba mkpụrụ ndụ ... Olee otú ị pụrụ ibi ndụ na-enweghị ngwa nri!
O wee bụrụ na ngwa nri na-eme ihe ọma ọzọ nke mere na anyị ji ọṅụ na-aga n'ihe ọ̀tụ̀tụ̀, ọ bụghịkwa n'egwu. Ndị na-eme nchọpụta na Mahadum Pennsylvania (USA) chọpụtara na oriri na-esi ísì ụtọ na-egbochi mmụba nke ọkwa insulin na triglycerides, nke bụ abụba. Nke a pụtara na ọ ga-esi ike karịa kalori ndị a na-enweta site na nri ka ọ ghọọ abụba anụ ahụ.
Ọmụmụ ihe ahụ metụtara ihe nyocha 6 gbara afọ 30 ruo 65, oke ibu. Nke mbụ, ha riri nri otu izu na-enweghị ihe ụtọ ọ bụla. Na n'izu nke abụọ, ha na-eri nri na rosemary, oregano, cinnamon, turmeric, ose ojii, cloves, galik ntụ ntụ na paprika. Ọ bụghị naanị na ngwa nri na-enyere aka belata ọkwa insulin na triglyceride site na 21-31% n'ime nkeji 30 - awa 3,5 mgbe nri gasịrị. Ugbua n'ụbọchị nke abụọ, ndị sonyere na nnwale ahụ gosipụtara ọkwa ha dị ala (ma e jiri ya tụnyere izu gara aga) ọbụna tupu iri nri.
Insulin, dị ka ị maara, bụ homonụ nke na-etinye aka na ngbanwe nke carbohydrates n'ime abụba: ka ọ na-abawanye, ka usoro ahụ na-arụsi ọrụ ike. Ọ na-etinyekwa aka na nbibi nke abụba. Na agbakwunyere, mmụba dị elu nke ọkwa insulin n'ime ọbara na-esonyere otu ọdịda ahụ dị nkọ - nke anyị na-adị ka ọgụ nke agụụ. Ọ bụrụ na insulin ji nwayọọ nwayọọ na-abanye n'ọbara, mgbe ahụ enwere obere ihe ize ndụ dị n'ịgba ọchịchịrị afọ efu iji mee ihe nzuzu wee rie "ihe na-adịghị mma."
Ọ dị mma, dị ka ego, iji ngwa nri na-ewusi nri na-abawanye uru antioxidant ya site na 13%. Ya mere, anyị hụrụ ngwa nri ọ bụghị na whim, ma nke ukwuu, dị nnọọ kwesịrị.