Kedu ihe bụ nsogbu iri nri

Budata Instagram, ị ga -ahụ ha ozugbo: ọ bụ ha na -ejide akụkọ ọ bụla ha zitere n'ọnụ ha. Ha na -anụ ụtọ, na -anụ ụtọ, na -anya isi na efere ha, nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na -anọ naanị ya na mkpụrụ. O yiri gị ihe ọchị na enweghị mmerụ ahụ. Ma n'ọnọdụ ọ bụla - oke. E kwuwerị, ahịrị dị n'etiti ezi echiche nke iri nri dị mma na nsogbu iri nri na -agụ agụụ (ma ọ bụ, na sayensị, orthorexia) dị ezigbo mkpa. 

Ugbua, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-eti mkpu: ngosipụta nke nri na-edozi ahụ nke ọma site n'aka ndị na-ede blọgụ ejiji-arụsị nke ụmụ agbọghọ dị afọ iri na ụma-nwere ike ibute anorexia na bulimia n'ime ndị na-agụ akwụkwọ na ụmụazụ ha. Ọchịchọ na -adịghị mma maka iri nri dị ọcha na -eyi egwu ịnapụ ọ bụghị naanị ihe na -edozi ahụ, kamakwa ihe ndị ọzọ bara uru maka ahụike na ndụ - vitamin, mineral, wdg. 

Gịnị bụ Orthorexia?

Gịnị dị n'ụwa taa nke jupụtara n'ụba na nrijuju afọ na-eme ka ndị mmadụ nwee afọ ofufo - na ọka - na-anaghị edozi ahụ? Orthorexia nervosa bụ nsogbu iri nri nke oke agụụ na-agụ maka ahụike na ahụike dị mma. Dị ka okwu, orthorexia bụ nke mbụ ahọpụtara na 70s nke narị afọ gara aga, mana ọnụ ọgụgụ nke ọrịa ahụ erutela naanị n'afọ ndị na-adịbeghị anya. N’ezie, taa echiche nke ibi ndụ dị mma na ezigbo nri na-edozi ahụ bụ ihe ewu ewu nke na “oke” na-emewanye kwa mgbe. N'eziokwu, ekwesiri ighota ya ozugbo: orthorexia abughi ihe nchoputa nke ndi mmadu, ebe o tinyeghi ya na ndi ozo nke oria.

Clinical ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-aka na-agbazi manic ọchịchọ maka ezigbo oriri na-edozi. Ọ bụ ha mepụtara ajụjụ isii, na-aza nke n'eziokwu na ozugbo, ị nwere ike ịghọta - ọ bụghị nri kwesịrị ekwesị ghọrọ ihe ntụrụndụ gị na-adịghị mma? 

1. nwere ihe na-enye gị nsogbu n’obi karịsịa banyere iche banyere nri?

Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ nri, menu ndị na-emepe emepe, na-eche echiche nke ọma banyere ịmalite na ịkwụsị nri aghọọla ihe ibu, ọ bụrụ na ị “kwụziri” n’ụzọ nkịtị na nri kwesịrị ekwesị na ịgụ calorie kwesịrị ekwesị, nke a nwere ike ịbụ oku mbido izizi. 

2. I nwere iwu siri ike mgbe a bịara n’iri nri?

N’ezie, ọ dịghị onye kagburu iwu ndị bụ isi nke iri ezigbo nri. Stickrapagidesi ike na ha na-enye aka. Mana ọ bụrụ na ha siri ike, ọ bụrụ na esemokwu ọ bụla ị na-akatọ n'ụzọ siri ike ("kwụpụ n'aka nri, gaa n'aka ekpe - agbapụ"), ọ bụrụ na ị na-ekwukarị okwu dịka "anaghị m eri nri…" na mkparịta ụka, nri na-aghọ a nsogbu.

3. Omume iri nri gị ọ na-emetụta ọnọdụ gị?

Ọ bụ otu ihe iji rie nri ma na-anya isi, inwe obi ụtọ, afọ ojuju na inwe nchekwube. Ma ọ bụrụ na otu nri ahụ na-eme ka ị na-echegbu onwe gị, na-eme ka ị na-echegbu onwe gị, na-enwe obi amamikpe, mgbe ahụ ọ bụ oge ịgbanwe ihe n'àgwà gị na omume ọma.

4. Ndị ezinụlọ gị ọ na-ewere gị ka onye na-anụ ọkụ n'obi na-ebi ndụ dị mma yana "iri oke nri"?

Mgbe ụfọdụ site n'ime ọ na-esiri ike ịhụ ihe na-adịghị mma na foto zuru ụwa ọnụ zuru ụwa ọnụ. Ma gburugburu ebe obibi dị ugbu a na-amụ anya ma na-ele gị anya site n'akụkụ dị iche. Nke a pụtara na ọ nwere ike ịchọpụta nsogbu na omume na mbụ. Yabụ ọ bụrụ na ị na-anụkarị azịza na nkọcha sitere na ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị, ewela iwe, mana chee - ikekwe ha ziri ezi?

5. you na-ekenye nri dị ka ihe ọma ma dị njọ?

Iche echiche banyere ụfọdụ (ma ọ bụrụ na ọ bụghị ọtụtụ) ngwaahịa dị ka "ọjọọ" nwere ike iduga n'ịkpọ ụkwụ. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na, mgbe ọtụtụ nkwenye gasịrị, ị ka na-ekpebi ịnwale obere achicha "ọjọọ", "na-emerụ ahụ", mana ezigbo ụtọ achicha mama, ọ ga-eme ka ị daa mbà n'obi ruo ọtụtụ ụbọchị. Ị chọrọ ya?

6. Nri, ọ na-agwa gị ebe ị ga-aga na onye gị na ya ga-ekwurịta okwu?

Na-ajụ ọkpụkpọ oku ịbịa maka na oriri na-echere gị ebe ahụ? Ma ọ bụ esemokwu gị na ndị enyi gị na-anwa ịdọkpụrụ gị na cafe iji nọrọ ọdụ na nkata, mana ị chọghị calorie ndị a (yana ụfụ nke ịnọ ọdụ na ikiri ka ndị ọzọ na-eri nri)? N'ihi ya, ụdị nri dị iche iche na-amanye gị ịhapụ ndị enyi, nkwukọrịta, ọ joụ ọ bụla na ndụ. 

Nzọụkwụ mbụ iji kpochapụ orthorexia bụ ịghọta na ọchịchọ maka nri kwesịrị ekwesị na-abanye n'ọnọdụ nke ibu. Mgbe nke ahụ gasịrị, usoro "mgbake" nwere ike ịmalite. Enwere ike ime nke a site na njide onwe gị - wepụ onwe gị iche echiche banyere uru nke nri, ajụla iso ndị enyi gị nọkọọ na ebe ọhaneze (ụlọ oriri na ọesụesụ, ụlọ nri) ma ọ bụ na ebe ha, lebara anya na aha nri, gee ntị ahụ, ụtọ ya, ọ bụghị naanị na nkwenkwe nke nri kwesịrị ekwesị. Ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnagide onwe gị, kpọtụrụ onye na-edozi ahụ na ọkà n'akparamàgwà mmadụ: nke mbụ ga-eme nri edozi ahụ, nke abụọ ga-enyere gị aka iji ezi uche na-emeso nri ma chọpụta nzube nke ndụ ọ bụghị naanị n'ihe ị na-eri.