Mmiri bụ ihe ndabere nke ndụ. Mgbe ọ na-arahụ, ihe niile na-ajụ oyi. Ma ozugbo ọ na-aghọ dị ka ihe niile dị ndụ, na nnukwu quantities, ndụ amalite afụ ọzọ: okooko osisi oge ntoju, butterflies flutter, aesụ iyi ... Na a zuru ezu ego nke mmiri na ahụ mmadụ, Filiks nke ọgwụgwọ na mweghachi nke ọtụtụ ọrụ na-emekwa.
Iji nye ahụ ahụ mmiri mmiri, ọ dị mkpa ọ bụghị naanị ịṅụ mmiri n'ụdị dị ọcha, ma ọ bụ n'ụdị compotes, teas na mmiri mmiri ndị ọzọ, kamakwa dị ka ngwaahịa nwere mmiri na oke ego.
Nri nwere mmiri
Egosipụta kpọmkwem na 100 g nke ngwaahịa
General njirimara mmiri
Mmiri bụ mmiri nke na -atọ ụtọ, enweghị ụcha na isi. N'ihe banyere ngwakọta kemịkal, ọ bụ hydrogen oxide. Na mgbakwunye na steeti mmiri mmiri, mmiri, dịka anyị siri mara, nwere ọnọdụ siri ike na ikuku. N'agbanyeghi na mmiri kpuchiri ọtụtụ ụwa anyị, oke mmiri kwesịrị ekwesị maka ahụ bụ naanị 2,5%.
Ma ọ bụrụ na anyị eburu n'uche na 98,8% nke mmiri zuru oke dị n'ụdị ice, ma ọ bụ zoro ezo n'okpuruala, mgbe ahụ, ọ dị ntakịrị mmiri ọ veryụ supplyụ na ụwa. Naanị iji nlezianya jiri akụ a bara uru ga-enyere anyị aka ịzọpụta ndụ anyị!
Daily chọrọ mmiri
Banyere ihe a chọrọ n'ahụ kwa ụbọchị maka mmiri, ọ dabere na okike, afọ, okike onye ọ bụla, yana ebe obibi nke onye ahụ. Dịka ọmụmaatụ, maka onye bi n'ụsọ oké osimiri, ọnụ ọgụgụ mmiri a na-a consumedụ nwere ike belata ma e jiri ya tụnyere onye bi na Sahara. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na akụkụ nke mmiri nke ahụ chọrọ nwere ike ịbanye n'ime ahụ kpọmkwem site na mmiri dị na ikuku, dị ka ọ dị ndị bi na mpaghara ndị dị n'ụsọ oké osimiri.
Dika nyocha ohuru na ngalaba physiology, mmiri a choro maka mmadu bu 30 ml kwa kilogram 1 nke aru.
Nke ahụ bụ, ọ bụrụ na ịdị arọ nke okenye bụ kilogram 80, mgbe ahụ ha kwesịrị ịba ụba site na 30 ml mmiri mmiri na-adabere.
Ya mere, anyị na-enweta nsonaazụ ndị a: 80 x 30 = 2400 ml.
Mgbe ahụ ọ tụgharịrị na maka ndụ zuru oke, onye dị kilogram 80 kwesịrị ị needsụ ma ọ dịkarịa ala 2400 ml. mmiri mmiri kwa ụbọchị.
Mkpa maka mmiri na-abawanye na:
- Bụrụ na nke elu ikuku okpomọkụ na ala iru mmiri. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ahụ na-ekpo ọkụ, na iji gbochie oke okpomọkụ kachasị ekwe maka ahụ mmadụ nke 41 Celsius C, mmadụ na-amalite ọsụsọ. Ya mere, ahụ ọkụ na-ebelata, ma nnukwu mmiri mmiri na-efu, nke a ga-emeju.
- Mkpa mmiri na -abawanye site n'iji oke nnu eme ihe. N'okwu a, ahụ chọrọ mmiri ka ukwuu iji mee ka ihe mejupụtara ọbara dị mma.
- Na-ahụ ụdị ọrịa niile (dịka ọmụmaatụ, ahụ ọkụ), ahụ chọrọ mmiri ọzọ iji mee ka ahụ dị jụụ, yana iwepụ ihe ndị na-emerụ ahụ ngwa ngwa.
Mkpa maka mmiri na-ebelata na:
- Nke mbụ, ọ bi na ihu igwe jupụtara na alụlụ mmiri. Ihe omuma atu nke udiri ihu igwe gunyere mpaghara ala gbara osimiri okirikiri dika mpaghara Baltic, tinyere mpaghara ebe a na-ekpo.
- Nke abuo, ọ bụ obere ikuku ikuku. N'oge oyi, ka emechara, anyị na-achọ ị toụ ihe na-erughị oge ọkọchị, mgbe ahụ chọrọ mmiri ọzọ iji mee ka ahụ dị jụụ.
Mmiri assimilation
Nke mbụ, maka mmiri assimilation zuru oke, ịchọrọ mmiri dị ọcha, na-enweghị ibu. Mmiri e nyere maka ị drinkingụ mmanya ekwesịghị ịnwe adịghị ọcha dị iche iche. "Oke mmiri" ma ọ bụ deuterium na ngwakọta kemịkalụ ya bụ isotope nke hydrogen, mana n'ihi nhazi ya, nke dị iche na mmiri nkịtị, usoro kemịkal niile dị n'ahụ n'oge eji ya eme nwayọ nwayọ nwayọ.
Ya mere, ọ bara uru icheta mmiri gbazee, nke dị nfe ma sie ike. Mmiri dị otú ahụ na-enyere aka melite ịrụ ọrụ nke sistemụ obi, na-eme ka usoro mmeghari ahụ dị n'ime ahụ, ma na-akpali metabolism.
Ihe nke abuo na emetuta mmiri mmiri bu aru nke di njikere maka usoro a. Ndị na-ahụ maka ahụ ike na-akọwa ihe atụ mgbe akwa anụ ahụ, nke mmiri na-adịghị, gbochiri ya ịbanye n'ime omimi. Ihe atụ nke ikpe na-ezighị ezi dị otú ahụ bụ akpụkpọ anụ nke ndị agadi. N'ihi akpịrị ịkpọ nkụ, ọ na-aghọ flabby, wrinkled na enweghị ụda.
Ihe nke ato n’etinye assimilation nke mmiri bu onodu aru ike mmadu. Yabụ, dịka ọmụmaatụ, na akpịrị ịkpọ nkụ, enwere mbelata na mgbaze nke mmiri mmiri. (Akpịrị ịkpọ nkụ bụ ọnwụ nke nnukwu mmiri dị n’ahụ. Na ndị okenye, ihe ngosi dị oke mkpa bụ 1/3 nke mkpokọta mmiri dị n’ahụ, n’ime ụmụaka n’okpuru 15). N'okwu a, iji lụso ọgụ ịkpọ nkụ nke ahụ ọgụ, a na-eji intravenous infusion nke saline. Ihe ngwọta ahụ gosikwara ezi ihe. Ringera-Lokka… Ihe ngwọta a, na mgbakwunye na nnu tebụl, nwere potassium chloride, calcium chloride, soda na glucose. Ekele maka ihe ndị a, ọ bụghị naanị ngụkọta nke mmiri na -ekesa n'ime ahụ ka a na -eweghachi, mana usoro nke septa intercellular dịkwa mma.
Njirimara bara uru nke mmiri na mmetụta ya na ahụ
Anyị chọrọ mmiri iji gbari ihe ndị bara uru dị mkpa maka ibuga n'akụkụ dị iche iche na sistemụ dị iche iche. Na mgbakwunye, mmiri na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịmepụta na ịrụ ọrụ nke sistemụ niile nke ahụ mmadụ.
Enweghị mmiri, a ga-ebelata usoro ndụ niile. Ebe ọ bụ na mkpochapụ nke ngwaahịa metabolic agaghị ekwe omume na-enweghị ọnụnọ zuru oke nke mmiri n'ime ahụ. N'oge ụkọ mmiri, metabolism na-atakwa ahụhụ. Ọ bụ enweghị mmiri na-aghọ onye na-eme ihe ọjọọ maka oke ibu na enweghị ike ịchọta ngwa ngwa a chọrọ udi!
Mmiri moisturizes anụ ahụ na mucous membranes, na-asachapụ ahụ nke toxins na toxins, bụ ihe ndabere nke nkwonkwo ọmụmụ. Na enweghị mmiri, nkwonkwo ndị ahụ na-amalite "creak". Ọzọkwa, mmiri na-echebe akụkụ ndị dị n’ime ka mmebi ghara ịgwụ, na-eme ka ahụ dị gara gara, na-enye aka ịgbanwe nri n’ime ike.
Mmekọrịta nke mmiri na ihe ndị ọzọ
Ikekwe ị maara okwu a: “Mmiri na-ebufu nkume.” Yabụ, mmiri, site na ọdịdị ya, bụ ihe mgbaze pụrụ iche. Enweghị ihe ọ bụla dị n'ụwa nke nwere ike iguzogide mmiri. N'otu oge ahụ, a na-etinye ihe na-agbaze na mmiri, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, na mmiri dum, na-anọ ohere n'etiti mkpụrụ ndụ ya. Ma, n'agbanyeghị eziokwu ahụ na ihe etisasịwo na mmiri dị nso, mmiri bụ naanị ihe mgbaze maka ya, nwere ike iburu ọtụtụ ihe ahụ n'otu ma ọ bụ gburugburu ọzọ nke ahụ anyị.
Ihe ịrịba ama nke ụkọ mmiri na oke
Ihe ịrịba ama nke enweghị mmiri n’ime ahụ
Ihe nrịba ama mbu nke ihe di nkpa na aru di ọbara ọbara… Enweghị oke mmiri zuru oke, ọbara enweghị ike ịrụ ọrụ ya. N'ihi ya, ahụ na-enweta obere nri na oxygen, na ngwaahịa metabolic enweghị ike ịpụ n'ahụ, nke na-enye aka na nsị ya.
Mana enwere ike chọpụta ihe mgbaàmà a naanị site na nyocha nke ụlọ nyocha. Ya mere, naanị ndị dọkịta nwere ike ikpebi ọnụnọ nke enweghị mmiri mmiri na ndabere a. Enwere ike ịchọpụta ihe ndị na - esonụ nke enweghị mmiri n’ime ahụ n’onwe gị.
Ihe ịrịba ama nke abụọ nke enweghị mmiri n’ime ahụ bụ akọrọ mucous membranes… Na steeti nkịtị, akpụkpọ anụ mucous kwesịrị ịdịtụ ntakịrị. Ma ọ bụrụ na enweghi mmiri mmiri, mucous membranes nwere ike ịkpọ nkụ ma gbawaa.
Uzo nke ato kwesiri ekwusi bu nkụ, pallor na laxity nke anụ ahụyana ntutu isi na-emebi emebi.
Enweghị uche, mgbakasị, na ọbụna isi ọwụwa pụkwara ịpụta site na erughị eru mmiri ụbọchị niile ma bụrụkwa akara anọ kachasị mkpa maka ụkọ mmiri.
Ihe otutu, ihe e dere ede na ire na ume ọjọọ bụ akara dị mkpa nke enweghị mmiri ọ nwere ike igosipụta ahaghị nhata na oke mmiri nke ahụ.
Ihe ịrịba ama nke oke mmiri na ahụ
Ọ bụrụ na mmadụ na-ebu oke oke oke, ebe ọ na-enwe ọbara mgbali elu na sistem ụjọ labile, na-enwekwa nnukwu ọsụsọ, ihe a niile na-egosi na o nwere ihe ịrịba ama nke oke mmiri na ahụ.
Gainba uru ngwa ngwa, ọzịza n'akụkụ dị iche iche nke ahụ, na adịghị mma na ngụgụ na obi nwere ike ịpụta site na oke mmiri n'ime ahụ.
Ihe ndị metụtara mmiri dị na mmiri
Ihe ndị na - emetụta pacenti mmiri n’ime ahụ abụghị naanị okike, afọ na ebe obibi, kamakwa usoro iwu nke ahụ. Nnyocha egosiwo na mmiri dị n'ime ahụ amụrụ ọhụrụ ruru 80%, ahụ nke oke nwoke nwere, na nkezi, 60% nke mmiri, na nke nwanyị - 65%. Otú e si ebi ndụ na otú i si eri nri nwekwara ike imetụta otú mmiri si eju n’ahụ́. Ahụ nke ndị buru oke ibu nwere ọtụtụ mmiri karịa ndị na-ahụ maka ọgwụ na mbara igwe na ndị nwere ibu ahụ nkịtị.
Iji chebe ahụ ka akpịrị ghara ịkpọ nkụ, ndị dọkịta na -atụ aro iri nnu kwa ụbọchị. Ọnụego kwa ụbọchị bụ gram 5. Mana nke a apụtaghị na ekwesịrị iri ya dị ka efere dị iche. A na-ahụ ya na akwụkwọ nri dị iche iche, anụ, na nri dị njikere iri nri.
Iji kpuchido ahụ site na akpịrị ịkpọ nkụ na ọnọdụ gburugburu ebe obibi siri ike, ọ dị mkpa iji belata oke ọsụsọ, nke na-egbochi nguzo mmiri. Maka nke a, ndị agha pụrụ iche nwere ihe ndị a:
Nri na-esi nri (1.5 g) + ascorbic acid (2,5 g) + glucose (5 g) + mmiri (500 ml)
Ihe mejupụtara a abụghị naanị na-egbochi ịda mmiri site n’ọsụsọ, kamakwa ọ na-eme ka ahụ ya na-arụ ọrụ nke ndụ. Ọzọkwa, ndị njem na-eji ihe a mejupụtara, na-aga ogologo njem, ebe enwere mmiri ọ potụableụ nwere oke, na ibu ndị kachasị.
Mmiri na ahụike
Iji kwado ahụ gị na igbochi oke mmiri mmiri, ị ga-emerịrị ihe ndị a:
- 1 Na-a aụ otu iko mmiri dị ọcha tupu nri ọ bụla;
- 2 Otu na ọkara ruo awa abụọ mgbe ị risịrị nri, ị ga-a drinkụkwa otu iko mmiri (ọ bụrụhaala na enweghị ọgwụ mgbochi ọgwụ);
- 3 Iri nri akọrọ nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ahụike, yabụ, dịka isịneke, a na-atụ aro ị toụ mmiri na nri dị otú ahụ.
Mmiri na-ajụ oyi
Ọ bụrụ na ị chọpụta na ị na-enwe nsogbu na ibubiga oke ókè, soro ndụmọdụ ndị ọkachamara na-edozi ahụ ma drinkụọ otu iko mmiri ọkụ mgbe ọ bụla ịchọrọ “ihe dị ụtọ.” Dị ka ndị dọkịta si kwuo, anyị na-enwekarị “agụụ ụgha”, na-ezo aka nke akpịrị na-egosipụta nke mbụ.
Yabụ, oge ọzọ ị ga-eteta n'etiti abalị ịga leta friji, ọ ka mma ị drinkụ iko mmiri ọkụ, nke ga - eme ka ọ ghara igbochi gị ịkpọ nkụ, kamakwa ọ ga - enyere gị aka ịchọta ụdị amara gị na ọdịnihu. Ekwenyere na usoro ifelata ga-agbalite ngwa ngwa ma ọ bụrụ na a na-eri ezigbo mmiri mmiri kwa ụbọchị, gbakọọ dị ka usoro dị n'elu.
Ọcha mmiri
Mgbe ụfọdụ ọ na - eme na “ị drinkingụ mmiri” na - adị egwu na ahụike na ọbụna ndụ. Mmiri a nwere ike ịnwe nnukwu ọla, ọgwụ ahụhụ, nje bacteria, nje na ihe ndị ọzọ. Ha niile bụ ihe kpatara mmalite nke ọrịa, ọgwụgwọ ya siri ike.
Yabụ, iji gbochie mmetọ dị otú ahụ ịbanye n'ahụ gị, ị kwesịrị ilekọta ịdị ọcha nke mmiri. Enwere ọtụtụ ụzọ iji mee nke a, sitere na nchacha mmiri na sịlịkọn na carbon na -arụ ọrụ, yana ihe nzacha na -eji resin mgbanwe ion, ọla ọcha, wdg.
Nke a bụ njedebe nke akụkọ anyị banyere mmiri. Naanị m chọrọ ichetara gị na mmiri bụ isi iyi nke ndụ na ntọala ya. Ya mere, anyi kwesiri ilezi anya nke oma nke ihe na aru aru. Ma mgbe ahụ ọ nwedịrị ike ịdị mma, ịdị ike ma nwekwuo ume ga-abụ ndị anyị na ha ga na-arụkọ ọrụ oge niile!
Gụkwuo banyere mmiri:
- Njirimara bara uru ma dị egwu nke mmiri na-egbukepụ egbukepụ
- Njirimara mmiri
- Mmiri, ụdị ya na usoro ịdị ọcha
Anyị achịkọtala ihe kachasị mkpa maka mmiri na ihe atụ a ma anyị ga-enwe ekele ma ọ bụrụ na ịkekọrịta foto a na netwọkụ mmekọrịta ma ọ bụ blọọgụ, yana njikọ nke ibe a: