ọdịnaya
Inositol, inositol doRetinol
A na - achọta Vitamin B8 n'ọtụtụ buru ibu na anụ ahụ nke sistem ahụ ụjọ, oghere nke anya, lacrimal na mmiri seminal.
Inositol nwere ike tinye n'ime ahụ site na glucose.
Vitamin B8 nri bara ụba
Egosiara nnweta dị na 100 g nke ngwaahịa
Daily chọrọ nke vitamin B8
Ihe achọrọ maka vitamin B8 kwa ụbọchị nye okenye bụ 1-1,5 g kwa ụbọchị. E guzobere ogo ogo nke oriri nke Vitamin B8
Njirimara bara uru na mmetụta ya na ahụ
Inositol na -etinye aka na metabolism nke abụba n'ime ahụ, na -eme ka nnyefe nke mkpali akwara dị ike, na -enyere aka idobe imeju, akpụkpọ ahụ na ntutu dị mma.
Vitamin B8 na - ewedata cholesterol dị n’ọbara, na - egbochi ọgbụgba nke arịa arịa ọbara, na - achịkwa ọrụ ngagharị nke afọ na eriri afọ. Ọ nwere mmetụta dị jụụ.
Inositol, dị ka vitamin ndị ọzọ nke otu a, na-emetụta arụ ọrụ nke akụkụ nwoke na nwanyị.
Ihe ịrịba ama nke vitamin B8 erughi
- afọ ntachi;
- ụba mgbakasị;
- ehighi ura;
- ọrịa akpụkpọ;
- isi nkwọcha;
- ịkwụsị uto.
Otu n'ime vitamin B chọpụtara n'oge na -adịbeghị anya bụ inositol, enweghị ma ọ bụ ụkọ nke nri mmadụ, dị ka vitamin ọ bụla nke otu a, nwere ike ime ka ọnụnọ nke vitamin B ndị ọzọ abaghị uru.
Ihe kpatara ụkọ vitamin B8 ji adị
Mmanya na caffeine dị na tii na kọfị na -akụda inositol.