Top 10 na-ewu ewu youtube ọwa na mma na ọzụzụ n'ụlọ na Russian

Youtube bụ otu n'ime saịtị ndị kachasị ewu ewu ebe ị nwere ike ịchọta vidiyo nke ọzụzụ dị njikere. Ọtụtụ ndị ọkachamara na ndị nkuzi novice mepụtara ọwa vidiyo nke aka ha ebe ị na-enye ndụmọdụ na ndụmọdụ banyere ahụike. Taa, anyị na-ewetara gị ọwa kacha ewu ewu na youtube na ahụike na ọzụzụ n'ụlọ na ngalaba Russia.

AKW COKWỌ 50 TOP NA YOUTUBE: nhọrọ anyị

Channelsfọdụ chanel jisiri ike merie ọtụtụ nde ndị na-ekiri, ụfọdụ ọwa dị nnọọ n'ụzọ ya. Agbanyeghị, biko rịba ama na ewu ewu abụghị ikike. Gbalịa nyochaa ihe niile a chọrọ, ndị na-ede blọgụ youtube, ma wepu ozi bara uru site na ajụjụ.

Iji lee ndepụta ọkpụkpọ zuru ezu nke vidiyo, pịa na ntanetị dị n'akụkụ aka nri elu.

Leekwa:

  • Ulo elu umu nwoke nke 20 kacha mma kachasi mma
  • Top 20 akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwanyị kacha mma maka ahụike

Ọmarịcha ọwa ahụ youtube na asụsụ Russian

Edebere ọnụego dịka ọnụọgụ ndị debanyere aha. Ntọala ugbu a na August 2019.

1. nessdị mma timestudy_ru

Video ọwa Fitness timestudy_ru:

  • 160 puku ndị debanyere aha
  • 16 nde wɔfrɛ wɔn T
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru ị ga-ahụ a dịgasị iche iche nke video mma maka ọ bụla uto: ike na ọzụzụ nke etiti oge, ịgbatị na yoga, ụdị agba egwu dị iche iche na ụmụ nwanyị plastik. A na-eme vidiyo na-arụ ọrụ nke ọma, a na-eme klaasị na Studio, oge nke 30 nkeji ruo elekere. Nke a youtube ọwa na mma na-enwe mmasị na mmemme dị mma na ọtụtụ ndị na-azụ ọzụzụ na-akụzi klas.

Atọ n'ime vidiyo ndị kachasị ewu ewu na ọwa:

  1. Mgbatị | Mgbatị maka ndị mbido n'ụlọ
  2. Aerobics n'ụlọ maka ndị mbido
  3. Ọzụzụ ike na ụlọ
Ebe obibi AEROBICA maka ndị mbido | Ihe ọmụmụ 1 na Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Video ọwa FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya chịkọtara ọtụtụ vidiyo na ahụike ga-enyere gị aka iwulite ahụ nrọ gị. Na-eduga ọwa Anelia Skripnik na ọ na-enye ụdị dị iche iche nke abụba ọkụ na mmemme mmanye iwu iji meziwanye ahụ n'ụlọ. Ọzụzụ etinyere n'okwu kachasị, dịka akụkụ dị ọcha, iji bulie ndị nta akụkọ ma mee ka isi ha sie ike. Ọzọkwa Janelia na-enye ụdị dịgasị iche iche nke mgbatị TABATA, bụ nke dị irè maka ọnwụ ngwa ngwa.

TOP 20 TABATA ọzụzụ si Anelie Skripnik

Atọ n'ime vidiyo ndị kachasị ewu ewu na ọwa:

  1. Olee otú iji wepu abụba si n'ime apata ụkwụ?
  2. Plank Mgbatị: otu esi eme? Typesdị eriri
  3. Ọzụzụ TABATA! Na-akwalite metabolism.

3. Obi Happytọ

Video Ọ Happyụ Isi:

Otu ìgwè ndị nkụzi-ndị na-anụ ọkụ n'obi mepụtara ọwa ị na-eche maka ọzụzụ dị mma ma dị mma. Nwere ike idalata ma weghachite ọdịdị mara mma, ịrụ ọrụ dị ka ahụ dum yana akụkụ ọ bụla: afọ, ogwe aka, apata ụkwụ, azụ na azụ. Klaasị bụ ụmụ agbọghọ mara mma nke ga - akpali gị izu oke nke ahụ gị.

Atọ n'ime vidiyo ndị kachasị ewu ewu na ọwa:

  1. Etu ị ga - esi felata na ụkwụ: wepu sentimita ndị ọzọ
  2. A set nke omume ka ebughibu n'úkwù. Mee sexy tummy
  3. Omume 8 maka apata ụkwụ dị n'ime

4. Olga Saga

Vidiyo ahụ Olga Sagay:

Olga Saga enwetawo ewu ewu n'ihi mmepe nke usoro akwụkwọ edemede gị pụrụ iche "Fgbanwe Agbanwe Agbanwe". A na-eduzi Saga Saga na mmepe nke mgbanwe na ịgbatị, na-eme ka mmegharị nkwonkwo, enyemaka site na mgbu azụ. Ihe omumu ya di nkpa nke 10-20 ga - enyere gi aka ime ka aru di ohuru. "Ahụ na-agbanwe agbanwe" bụ mgbọ dị mfe maka ahụike, mma na nkwekọ.

Atọ n'ime vidiyo ndị kachasị ewu ewu na ọwa:

Top 14 vidiyo site na azụ mgbu na Olga Saga

5. KatyaENERGY - enweghi oke ịgba!

Video ọwa KatyaENERGY:

Katia Energy n'ihi na ihe karịrị afọ anọ na-eduga ya youtube ọwa maka arọ ọnwụ na a ike ndụ. Ọ na-emepụta a mgbatị dị mkpụmkpụ dị irè maka mpaghara nsogbu: afọ, Nri, apata ụkwụ na oke. O nwekwara mmemme zuru ezu, klaasị maka ụmụ nwanyị dị ime, yoga na ịgbatị. Onye na-enye ọzụzụ nwere ọmarịcha anụ ahụ ma kwe gị nkwa iji nweta otu ụdị ahụ mara mma na klaasị ya.

Atọ n'ime vidiyo ndị kachasị ewu ewu na ọwa:

  1. Ewepụghị afọ! Na-emega ahụ maka nkeji iri
  2. Mgbatị maka ụkwụ: Bibie “ntị”
  3. Ozugbo wepu afọ na-amị amị mgbe ọ mụsịrị nwa

Katerina Buyda

Channel Katherine Buyma Onyenekwe:

Katerina Buyda bụ onye nchịkwa na Onye Okike nke mmemme mbụ dabere na mgbatị, yoga na ịgba egwu. Ọ tọhapụrụ mmega ahụ maka ọnwụ ọnwụ na maka mmelite akara. Ogige ndị a kasị mara amara bụ "Izu" na "Logimix". Ọzọkwa na ahụ ike ya Katerina Buyda na-eduzi asọmpi na-atọ ụtọ mgbe niile site na ndị debanyere aha gị na onyinye ego na onyinye ndị ọzọ.

Atọ n'ime vidiyo ndị kachasị ewu ewu na ọwa:

  1. Yoga n'ụlọ | Ngwurugwu nke ụtụtụ maka nkwekọrịta, na ịma mma
  2. Ogologo na transverse kewara na 10 nkeji | Otu esi eme mgbawa ngwa ngwa
  3. Supersets | Omume maka ahụ dum | Ọzụzụ Bosu

Yoganics na Katerina Buyda

7. YogaClub Unagrande

Video Channel Ndi nwe Obodo:

Ọwa a ga-adabara ndị yoga niile nwere mmasị na ndị chọrọ ifelata na omume yoga dị nro. Maka klaasị YogaClub Unagrande dị maka ọkwa mbido na ọkwa dị elu. Nakwa na ọwa a maka vidiyo vidio ndị e kere na asanas dị iche, ebe nyocha zuru ezu banyere usoro arụmọrụ ziri ezi. Not ga-eme ọ bụghị naanị ikesiike ahu ma melite gị mgbanwe na postcho.

Atọ n'ime vidiyo ndị kachasị ewu ewu na ọwa:

  1. Mgbanwe aru 30 nkeji
  2. Yoga maka ọnwụ ọnwụ 30 nkeji
  3. Mara mma abs maka 30 nkeji

8. Ana m efunahụ Catherine Connoway

Video ọwa m tufuo na Ekaterina Kononova:

Ọ bụrụ na ịchọrọ idalata ma rụọ ọrụ na mpaghara nsogbu, mgbe ahụ, nabata na ọwa youtube maka ahụ ike "Achọrọ m ibu na Ekaterina Kononova". Nke a bụ igwe na mgbatị ahụ nke ga - enyere gị aka imezi ahụ gị. Vidio dị iche iche ogologo: site na 10 ruo 30 nkeji. Na mgbakwunye na klaasị ọkọlọtọ na akụkụ nke elu na nke ala, ọwa ahụ na-eweta mmemme maka ụdị ụdị dị iche iche.

Atọ n'ime vidiyo ndị kachasị ewu ewu na ọwa:

  1. Etu esi etinye Boca
  2. Omume maka apata ụkwụ
  3. Ewepụghị afọ 8 nkeji

Vidio 10 kachasị elu na-enweghị si na Ekaterina Kononova wụpụ

9. T Mgbatị

Video Channel T mgbatị:

Nke a bụ ọwa youtube gbasara ahụike na ibi ndụ dị mma nke Tatyana Fedorischeva. N'ebe a, ị ga-ahụ ọ bụghị naanị mgbatị ahụ dị mma maka ahụ niile n'ụlọ, mana ndụmọdụ maka ịdị arọ dị irè. Tatiana na-enyekwa ndụmọdụ banyere nri, n'ihi na ọ bụ akụkụ dị mkpa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta ahụ dị gịrịgịrị mara mma.

Atọ n'ime vidiyo ndị kachasị ewu ewu na ọwa:

  1. Kwụ na obi ike ga-agba ọkụ! Mmega n'ụlọ!
  2. Mmega ututu maka nkeji iri! Fitlọ Mma
  3. Kpụrụ nke Skwụ Slender | ida Ibu na hips!

10. Mgbatị - banye n'ọdịdị!

Mgbatị Video Channel:

Mgbatị ahụ bụ otu n'ime ọwa youtube kachasị ewu ewu na ahụike n'asụsụ Russian. N'ebe a, ị ga -ahụ mgbatị ahụ dị irè, ndụmọdụ egwuregwu, usoro nri dị mma. Imirikiti vidio na-erughị oge 5 ma nye nkọwa nke omume bara uru dabere na ebumnuche gị.

Atọ n'ime vidiyo ndị kachasị ewu ewu na ọwa:

  1. Otu esi agbapụta ịnyịnya ibu ahụ. Mgbatị ahụ
  2. TOP 5 kachasị mma maka apata ụkwụ na buttocks si Ekaterina Usmanova
  3. Otu esi eme mgbawa
Omume maka pịa na buttocks. Mgbatị n'èzí [Nlekọta | Na-enwe ọdịdị]

Ọfọn, ọ bụ oge egwuregwu? Mepee youtube ma gaa n'ihu gaa mara mma!

Leekwa:

Maka ọnwụ ọnwụ

Nkume a-aza