Mmalite russulas na-eche ọtụtụ ajụjụ ihu banyere nri ọhụrụ ha, site na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri kacha mma iri, na ihe nwere ike na enweghị ike ịgwakọta. Tụlee ụfọdụ ndụmọdụ bara uru maka ndị mere nhọrọ na-akwado nri ndụ. Echiche dịgasị iche iche gbasara ọsọ nke mgbanwe gaa na nri dị ndụ 100%. Anyị na-akwado ka ị ghara iji isi gị wụba n'ime ọdọ mmiri wee rapara na mgbanwe nke nta nke nta na nri. Malite site na iji nwayọọ nwayọọ na-amụba ihe ị na-eri kwa ụbọchị nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ka ị na-ebelata iri nri esi nri. Greenery bụ ezigbo enyi mmadụ. O nwere mineral nke ahụ gị chọrọ ka ọ na-amalite ịsachapụ onwe ya pụọ na nsị na-akwakọba n'ihi erighị ihe na-edozi ahụ. Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bara ụba na chlorophyll, vitamin, fiber na nri ndị ọzọ dị mkpa. Anụ ahụ na-abanye n'ime mmiri ndụ ndụ na smoothies ngwa ngwa. Onye ọ bụla hụrụ mkpụrụ osisi n'anya. Ọ bụrụ na ị jụ cupcakes ụtọ, kuki na achịcha, ahụ gị ga-achọ dose nke ụtọ. Otú ọ dị, kpachara anya - adaberela naanị na mkpụrụ osisi. Nri ga-anọgide na-edozi. Ọ kacha mma iri ha n'ụtụtụ ma ọ bụ dị ka nri ehihie, gwakọta ya na herbs. N'ezie, nke a bụ iwu n'ozuzu maka ndị na-eso ụzọ nri niile. Nri rachara nwere mmiri ndụ, n'adịghị ka nri esichara. Otú ọ dị, ahụ chọrọ mmiri dị ukwuu iji kpochapụ nje nje na nsị. Mgbe ị na-atụgharị na nri nri raw, enwere usoro a na-akpọ mmegharị. Dabere na nchacha nke ahụ na ntọhapụ nke nsị, ọnọdụ ahụ nwere ike ịgbanwe ma elu na ala. Ọ nweghị ihe ga-echegbu onwe ya, ka oge na-aga, ihe niile ga-alaghachi na nkịtị. Ma ọzọ, kpachara anya ma kpachara anya. Ndị mmadụ ga-ahụ mgbanwe n'ime gị ma nwee ike inwe mmasị karị. A ga-enwe ndị ga-eto ma na-akwado. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị mmadụ nwere ike ịdị iche iche, ọbụna na-agbalị ime ka ha gbanwee ma gbalịa ka ha na gị tụgharịa uche. Ọ baghị uru n'ịrụrịta ụka n'otu n'otu na ụdị ndị a. Naanị gbalịa ka ị ghara itinye ihe ngosi ma ghara ilekwasị anya na njirimara nke nri gị. Nwee ezigbo mgbanwe na ndụ obi ụtọ!
2022-11-11