Sragi dị ukwuu

Sragi wide adịgide - usoro omume:

1. Were mmanya. Guzo ọtọ. Widthkwụ ubu obosara iche. Ọ dị ezigbo mkpa mgbe ị na-eme mmega ahụ mee ka azụ gị kwụ ọtọ. Aka na olu kwesịrị ịbụ obosara dị ka o kwere mee.
2. Na iku ume, bulie ubu gi elu ma jigide ọnọdụ di elu maka 1 nkeji. Gbalịa iru ubu na ntị.
3. Na iku ume nwayọọ nwayọọ belata barbell na ọnọdụ mmalite.