Anyanwụ na-adị mma ma dị njọ maka ahụ anyị. Ogologo oge ịnọ n'okpuru anyanwụ na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka ọrịa ochie ka njọ ma nweta nke ọhụrụ, mana site na ịsa ahụ nke ọma, ahụ na-enweta ezigbo uru. Na obere ego, anyanwụ na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-abawanye ntachi obi nke anụ ahụ na nke uche, na-enyere aka ịmịnye protein, abụba, ascorbic acid na vitamin E na D. Site n'ụzọ, anyanwụ bụ nanị isi iyi nke vitamin D. Ma ị ekwesịghị. soro ihe atụ nke ndị na-abịa n'ụsọ osimiri n'ụtụtụ ma laghachi na mgbede. Atụ bụ ihe niile.
Yabụ kedu ka esi akwadebe ahụ gị maka tan?
Wepu mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ
Ekwesịrị ime mkpochapụ mgbe niile n'agbanyeghị oge, mana ọkachasị tupu anwụ anwụ. Ịchọghị ka ị na-alọta n'ụlọ, ị na-achọghị? Tụkwasị na nke ahụ, akpụkpọ ahụ dị mma, na-egbuke egbuke na-atọ ụtọ karịa aka na ile anya. Ya mere, ọ bara uru ịṅa ntị pụrụ iche na exfoliation na brushes dị nro, akwa akwa na ihe nkedo eke, nke na-agaghị emebi akpụkpọ ahụ n'onwe ya, kama ọ ga-eme ka ọ dị nro ma dị nro.
Enwere ike ime nchacha kachasị mfe nke na-ewepụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ nke ọma n'ụlọ. Gwakọta ọkara otu iko shuga ọcha mgbe niile na ngaji abụọ nke olive ma ọ bụ mmanụ aki oyibo. Ịhịa aka n'ahụ akpụkpọ maka 10-15 nkeji, kpochaa na mmiri ọkụ. Mmanụ ahụ ga-adị na akpụkpọ ahụ, mana ị nwere ike ịsacha ya na ncha ma ọ bụ mmiri ịsa ahụ wee tinye mmiri mmiri.
Nweta epilation nke ọma
N'oge okpomọkụ, ọkara nwanyị nke ụmụ mmadụ na-amalite ụzọ dị iche iche iji wepụ ntutu isi na-achọghị. Mgbe ejiri igwe na-akpụ afụ ọnụ, ntutu na-eto ngwa ngwa, ya mere tupu ezumike, ụmụ nwanyị na-ahọrọ ịwasị. Ma ọ bụrụ na ị na-eme ya n'ụlọ ma chọọ izere nsonaazụ na-adịghị mma dị ka mgbakasị ahụ ma ọ bụ tingling, lekọta nlekọta anụ ahụ kwesịrị ekwesị.
Mgbe epilation gasịrị, ịkwesịrị ịnye oge akpụkpọ ahụ ka ọ gbakee, ma ọ bụghị ozugbo gaa sunbathe. A na-eme nke ọma ma ọ dịkarịa ala 1-2 ụbọchị tupu ịpụ na anyanwụ, n'ihi na follicles na-enwekarị mgbakasị ahụ na akpụkpọ ahụ nwere ike ịmasị okpomọkụ. Tinye mmanu ma ọ bụ ude na-enye ntụsara ahụ mgbe ịsachara, ma jide n'aka na ị na-eji mkpuchi anwụ nke sitere na mmanụ mgbe anyanwụ na-asa.
họrọ nri ziri ezi
Nkwadebe niile nke akpụkpọ ahụ maka tanning nwere ike ịla n'iyi ma ọ bụrụ na ị naghị echebe akpụkpọ ahụ site na radieshon ultraviolet, nke siri ike karịsịa n'oge okpomọkụ. N'ụzọ dị ịtụnanya, ị nwere ike ichebe onwe gị ọ bụghị naanị na ude na lotions, kamakwa na nri kwesịrị ekwesị.
- MD, osote prọfesọ nke dermatology Jessica Wu kwuru.
Dị ka nnyocha e mere na-egosi, tomato esiri esi bara ụba na lycopene, antioxidant nke na-enyere aka ịlụso ụzarị UV ọgụ na mmetụta nke ọbara ọbara na ọzịza. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ na ị na-etinye oge dị ukwuu n'èzí, rie ọtụtụ ihendori tomato, tomato a ṅara n'ọkụ, na nri ndị ọzọ na-etinye tomato. Mana cheta na nke a abụghị ihe dochie anya mkpuchi anwụ.
Ngwọta nke Ọrịa ihe otutu
N'oge ihu igwe na-ekpo ọkụ, ihe otutu na ahụ nwere ike bụrụ nsogbu karịa ihe otutu na ihu. Ụzọ ị ga-esi na-emeso ihe otutu na ahụ bụ otu ihe ahụ dị na ihu: ịkwesịrị iji nwayọọ na-agbapụ akpụkpọ ahụ, na-emeso ya na ngwaahịa na salicylic acid, nke na-enyere aka iwepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ, ma tinye ude pụrụ iche.
Mana ọgwụgwọ ụlọ nwere ike ime ka nsogbu na-adịghị mma ka njọ. Nhọrọ kachasị mma bụ ịga na onye dọkịta na-ahụ maka anụ ahụ ma kpọtụrụ ọkachamara nwere ahụmahụ. Enwere ike ịnye gị ọ bụghị naanị creams na ointments, kamakwa ọgwụ na usoro.
Malite ọgụ cellulite
Ozi ọma ahụ bụ na ụfọdụ ngwaahịa nwere ike ime ka dimples na-achọghị na cellulite na-enweghị isi. Akụkọ ọjọọ ahụ: ha agaghị ewepụ cellulite kpamkpam. Ihe niile ị nwere ike ime bụ ịrụ ọrụ mgbe niile na mpaghara nsogbu. Jiri scrubs, na-aṅa ntị pụrụ iche na "peel oroma". Ngwọta kachasị dị irè bụ kọfị n'ala, nke a ga-ejikọta ya na mmanụ na mmiri ịsa ahụ na ịhịa aka n'ahụ n'ime ahụ na nke a. Ma echefula iji moisturize akpụkpọ ahụ mgbe ndị dị otú ahụ scrubs.
Cellulite na-ebelatakwa na egwuregwu mgbe niile, ị drinkụ mmiri buru ibu, ịga na ịsa ahụ ma ọ bụ sauna. Chetakwa banyere nri kwesịrị ekwesị.
Lekọta ụkwụ gị anya
Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eme ihere imeghe ụkwụ ha ma tinye akpụkpọ ụkwụ, ya mere ọbụna n'oge okpomọkụ ha na-eyi sneakers, akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ ballet flat. Otú ọ dị, omume a dị nnọọ njọ na ụkwụ, nke a na-amanye iyi akpụkpọ ụkwụ siri ike. Ọzọkwa, n'oge okpomọkụ, ụkwụ na-agbakarị, nke na-eduga n'ịbawanye ụda ha na, n'ihi ya, ọka na ọka.
Ụzọ kacha mma ị ga-esi pụta bụ ịga ụlọ mposi maka pedicure ma mesịa yikwasị akpụkpọ ụkwụ mara mma, nke mepere emepe ma dị mma. Mana ọ bụrụ na ịnweghị oge iji gaa ụlọ ịsa ahụ, dozie ụkwụ gị n'usoro n'ụlọ. Ị nwere ike iji ụzọ ochie "oge ochie" mee ka akpụkpọ anụ dị na basin, ma ọ bụ ị nwere ike ihi ụra na sọks pụrụ iche na ude na-eme ka ọ dị nro, mgbe nke ahụ gasịrị, ịkwesịrị iwepụ akpụkpọ ahụ siri ike ma na-emeso mbọ gị na mkpịsị aka gị. Nhọrọ ọzọ bụ naanị iji ude ma ọ bụ ude na-ete ụkwụ n'ụba, kechie ya na akpa ma ọ bụ tinye akwa akwa akwa wee hapụ ya n'abali. Tinyegharịa usoro ahụ ugboro 2-3 n'izu na ụkwụ gị ga-adị nro ma mara mma.
Ị kwadebere ahụ gị maka ezumike, ị nwere ike ịga n'ụsọ osimiri!
N'agbanyeghị ego ole ịchọrọ ịlaghachi na ezumike "chocolate", cheta nke ahụ ogologo oge ikpughe na anyanwụ na-akpata ọtụtụ ọrịa na nsogbu. Apụla n'okpuru anyanwụ na-ekpo ọkụ n'oge awa nke ọrụ kachasị ya, ọ ka mma ime ya n'ụtụtụ na mgbede. Ọ bụrụ na ị nọ nso na mmiri ma na-egwu mmiri n'oké osimiri, echefula na mmiri na-egosipụta anyanwụ, nke pụtara na ị nwere ike ịgba ọkụ ọbụna ngwa ngwa na karịa. Mee ka ihe mkpuchi anwụ gị dị ọhụrụ kwa awa 2, ṅụọ mmiri buru ibu, ma yie okpu.