Ọgaranya na vitamin, mineral na fiber, mkpụrụ fig amarala ụmụ mmadụ kemgbe oge ochie. Ngwakọta a na-agbanwe agbanwe ga-agbakwunye mmetụ ụtọ na efere dị iche iche. Otu n’ime osisi ndị kasị ochie n’ụwa, e depụtara osisi fig ahụ n’akwụkwọ akụkọ ihe mere eme ndị mbụ na ihe ndị pụtara ìhè n’ime Bible. Mkpụrụ fig sitere na Middle East na Mediterranean. Ndị Gris ji mkpụrụ osisi a kpọrọ ihe nke ukwuu nke na n'oge ụfọdụ, ha kwụsịtụrụ ibupụ mkpụrụ fig. Na ekwukwa n'akwụkwọ uru Mkpụrụ fig dị elu na shuga nkịtị, mineral na eriri soluble. Ọ bara ụba na potassium, calcium, magnesium, iron, copper, antioxidant vitamin A, E na K, nke na-eme ka ahụ dị mma.
Research A na-atụkarị aro fig maka ebumnuche nri na toning eriri afọ. Ọ na-arụ ọrụ dị ka laxative eke n'ihi nnukwu ọdịnaya fiber ya. Ọtụtụ n'ime anyị na-eri oke sodium (nnu) nke a na-achọta na nri a nụchara anụcha. Nri sodium dị elu nwere ike ibute ụkọ potassium, na ahaghị nhata n'etiti mineral bụ ọbara mgbali elu. Nri bara ụba na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, gụnyere fig, na-abawanye ụba potassium n'ime ahụ. Mkpụrụ fig bara uru maka ndị chọrọ ịchịkwa ibu ha. Nri nwere fiber na-eme ka afọ ju gị ma mee ka agụụ ghara ịgụ gị ogologo oge. Tụkwasị na nke ahụ, fig nwere prebiotics nke na-akwado nje bacteria "dị mma" dị ugbu a na eriri afọ, na-eme ka usoro nsị ahụ dịkwuo mma. N'ịbụ onye bụ isi iyi nke calcium, mkpụrụ osisi a na-etinye aka n'ịgba ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Potassium na-enwe ike iguzogide mkpochapụ nke calcium site na ahụ nke nnu nnu kpatara.
Nhọrọ na nchekwa Oge fig dị na njedebe nke oge okpomọkụ - mmalite nke mgbụsị akwụkwọ, dabere na ụdị dị iche iche. Mkpụrụ fig bụ mkpụrụ osisi na-emebi emebi, yabụ ọ kacha mma iri ha n'ime ụbọchị 1-2 mgbe ịzụrụ. Họrọ mkpụrụ osisi dị nro na nke dị nro nwere agba bara ụba. Mkpụrụ fig chara acha na-esi ísì ụtọ. Ọ bụrụ na ị zụtara mkpụrụ fig na-enweghị atụ, hapụ ha na ụlọ okpomọkụ ruo mgbe ha chara.