Ịnọpụ iche na ndị ị hụrụ n'anya bụ ma ihe ụtọ na nnukwu ule. Anyị nwere ike ịnagide nrụgide wee chọpụta isi mmalite nke ike ma ọ bụrụ na anyị chọta obere ohere ịnọrọ naanị anyị. Otu esi eme nke a, ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ Ekaterina Primorskaya kwuru.
O nwere ndị ike nkwurịta okwu ike gwụrụ ha. Enwere ndị na-aghọta ọnụnọ nke ndị ọzọ ngwa ngwa. E nwere ndị na-achọ ka ha na-akpakọrịta mgbe niile iji zoo nchegbu - ọ bụrụ na ha enweghị ihu ọma ịnọ na nzuzo na-enweghị onye mmekọ, ha ga-enwe oge siri ike.
Ma maka anyị niile, n'agbanyeghị ụdị àgwà anyị na àgwà anyị, ọ bara uru mgbe ụfọdụ ịla ezumike nká, ịchọ ebe anyị na-agaghị enwe mgbagwoju anya na mgbagwoju anya. Ya mere:
- owu ọmụma na-enye ohere ịmalitegharị, kwụsịlata, zuru ike, hụ ihe anyị na-eche ugbu a, ihe dị anyị mkpa, ihe anyị chọrọ.
- Naanị anyị, anyị adịghị 'arapara n'ahụ onwe anyị' egwu na nchegbu ndị ọzọ. Ọ na-adịrị anyị mfe ịmata ndị anyị hụrụ n'anya, na ọha mmadụ n'ozuzu. Site n'inye onwe anyị ohere ịnọrọ naanị anyị, anyị ga-enwe ike ịza ajụjụ ndị dị mkpa bụ́ ndị nkwurịta okwu na-emekarị ka ọ ghara ịdị na ha.
- Anyị na-enye oge anyị pụrụ iche echiche na creativity, na-enweghị nke ọ dịghị ụzọ ugbu a.
- Anyị na-anụ ahụ nke ọma. Ọ bụ isi ihe na-enye anyị ozi na akaebe na usoro nke nlanarị na mgbanwe. Ọ bụrụ na anyị aghọtaghị mmeghachi omume anyị, ntị chiri mmetụta anyị, ọ na-esiri anyị ike ịlanarị ọgba aghara, ịnakwere ihe omume na-agbanwe eziokwu dị ka iche iche zuru ụwa ọnụ.
Nkuku m bụ ebe m nọ
Ọ dịghị mfe ịkpụpụta akụkụ nke onwe anyị ma ọ bụrụ na anyị na di anyị, ụmụ anyị, pusi na nne nne anyị na-ebi na "akwụkwọ ruble atọ". Ma ọbụlagodi na obere ụlọ, ị nwere ike ikwekọrịta na mpaghara ụfọdụ nke enweghị ike ịbanye na-enweghị ikike gị. Ma ọ bụ banyere ebe ị na-apụghị ịdọpụ uche - dịkarịa ala ọkara otu awa n'ụbọchị.
Onye ọ bụla n'ime anyị nwere ike ịnwale ọrụ nke hermit na ime ụlọ ịwụ ahụ, na kichin, na ọbụna na akwa yoga - n'ebe ọ bụla. Naanị kwenye na ezinụlọ gị maka nke a tupu oge eruo. M na-akwadokwa ịkọwa mpaghara ebe a na-ahapụghị onye ọ bụla ikiri ma ọ bụ gụọ akụkọ na-akpasu iwe n'olu dara ụda.
Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnye ụlọ dị iche maka "infodetox", ị nwere ike ikwenye na ndị ị hụrụ n'anya na oge na-enweghị ngwa na TV. Dịka ọmụmaatụ, otu awa n'oge nri ụtụtụ na otu awa n'oge nri abalị, anyị anaghị achọ ma ọ bụ kparịta isiokwu metụtara coronavirus na ikewapụ onwe ya. Gbalịa hụ na TV na ebe ndị ọzọ a na-enweta ozi ndị nwere ike ịbụ ndị na-egbu egbu aghọghị ihe ndabere nke ndụ gị.
Ihe ị ga-eme n'akụkụ gị
Ka e were ya na anyị mere ndokwa maka onwe anyị ebe ntụrụndụ na mbara ihu, gbachie onwe anyị n'ihu ndị anyị hụrụ n'anya na ihuenyo, ma ọ bụ gwa onye ọ bụla ka ọ hapụ kichin anyị mara mma ruo nwa oge. Ugbu a gịnị?
- Mgbe anyị na-emegharị ntakịrị, ikekwe ihe kacha mkpa bụ inye ahụ ahụ ntọhapụ. Ọ bụghị naanị n'ihi na anyị na-enweta abụba na lymph stagnates na ahụ anyị. Na-enweghị mmegharị ahụ, anyị na-ajụ oyi, mmetụta anyị adịghị achọta ụzọ, anyị na-akwakọba nrụgide. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ike ịgba egwu, "gba egwu" mmetụta na ahụmahụ gị. Enwere ọtụtụ nkuzi n'efu na klaasị nna ukwu na ịntanetị. Chọta otu Therapeutic Movement ma ọ bụ budata naanị nkuzi hip hop. Ozugbo ịmalite ịkwaga, ọ ga-adịrị gị mfe ịnọrọ n'ebe ndị siri ike;
- Dee akwụkwọ akụkọ, debe ndepụta - dịka ọmụmaatụ, ndepụta nke ọchịchọ gị na ajụjụ ndị na-adịghị enye gị ohere ibi n'udo;
- Gaa na nchekwa nke akwụkwọ akụkọ, ọba akwụkwọ ma ọ bụ kabinet. Malite ikpokọta ihe mgbagwoju anya nke na-echere gị afọ iri.
Ihe omume ndị dị otú ahụ ọ bụghị nanị na-ekpochapụ oghere anụ ahụ, kamakwa na-enyekwu nkọwa. Anyị na-adabere n'ememe: mgbe anyị na-ekesa ihe dị na mpụga ụwa, ọ na-adịrị anyị mfe ịkọwa ọnọdụ dị n'ime ahụ dị mgbagwoju anya, itinye ihe n'usoro n'echiche anyị.
N'akụkụ gị, ị nwere ike ime ihe niile - na ọ nweghị isi na ị dinara ala. Kwe ka onwe gị ghara ịma ihe ị ga-eme ọzọ. Nye onwe gị ezumike na fanye: ọhụụ ọhụrụ ga-abịa ma ọ bụrụ na enwere ohere maka ya. Ma ọ bụrụ na echiche gị jupụtara na nchekasị, echiche ọhụrụ na ngwọta agaghị enwe ebe ị ga-aga.
Ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nweghị ike ịmegharị ihe, ị nwere ohere dị ukwuu ịmalite.
Omume a kachasị sie ike maka ndị dị mkpa ka ha bara uru, bara uru ma na-arụpụta ihe, bụ ndị na-egosipụtakarị uru ha bara. Ma ị ga-agabiga nke a, ma ọ bụghị na ị na-agba ọsọ n'ihe ize ndụ nke ịghara ịghọta otú ọ dị ndụ, ịbụ onye dị otú ahụ, na-enweghị uru ruo mgbe ebighị ebi.