Mmiri mmiri

Kedu onye na-agaghị achọ ịnwale bass osimiri? Azụ a n'ụzọ ziri ezi bụ nke otu n'ime azụ kacha atọ ụtọ nke na-ebi n'oké osimiri na oke osimiri. N'ụzọ dị mwute, taa azụ azụ na-agwụ kwa ụbọchị, na bass mmiri abụghị ihe ọzọ. Enwere ike ịhụ ya obere na obere tebụl anyị n'ihi mbelata nke ịkụ azụ ya.

Ugbu a, ọ na-ekwu na ọ bụ ezigbo nri na-adịghị ahụkebe, n'ihi ọnụnọ nke vitamin na mineral dị iche iche - bara uru maka ụmụ mmadụ. E wezụga nke ahụ, sea bass nwere àgwà ụtọ dị mma. Ya mere, ọ bụ n'ezie a na-achọsi ike ọbịa nke a ụlọ oriri na ọṅụṅụ kichin.

Description

Azụ a bụ nke ezinụlọ ejula. A maara ọtụtụ ụdị bass mmiri: site na Pacific ruo na perch ọla edo nke Atlantic. Ụfọdụ n'ime ụdị ndị ahụ adịlarị na Red Book, n'ihi na enwere egwu nke ikpochapu ha. Ọtụtụ ndị na-akụ azụ na-ahụ ụdị ihe nwere agba pink.

Sea Bass nwere ike ito ogologo site na 15 cm ruo 1 mita ma tụọ kilogram 1 ruo 15. N'ọdịdị ya na ọdịdị ya, ọ dị ka osimiri perch. Azụ a nwere nku dị nkọ nke ukwuu, nke ịgba ọgwụ na-ewe ogologo oge iji gwọọ ya. Mgbe ụfọdụ, nsogbu na mbufụt nke ọnya pụtara na-ekwe omume. Ya mere, ị kwesịrị ịkpachara anya na azụ a.

N'elu nke ahụ, a na-ewere bass bass dị ogologo azụ, n'ihi na ọ nwere ike ịdị ndụ site na 12 ruo 15 afọ. Azụ a na-adọrọkwa mmasị n'ihi na ọ dịghị akwa akwa, dị ka ọtụtụ azụ na-eme, ma na-ebi ndụ ighe n'otu oge, nke nwere ike iru ọtụtụ narị puku, na mgbe ụfọdụ ihe karịrị otu nde.

Ebee ka sea bass bi?

Sea Bass na-ahọrọ ịdị omimi nke na-erughị 100 mita na ọ bụghị ihe karịrị 500 mita, ọ bụ ezie na ndị ọkụ azụ hụkwara ya na omimi nke 900 mita. Ebe obibi ya bụ ugwu ugwu nke oke osimiri Pacific na Atlantic.

A na-ejide ya n'ọtụtụ ụlọ ọrụ mmepụta ihe n'afọ niile. Ebe ọ bụ na seaabas na-anọru nso n’ala ala, a na-ejide ya site na trawl ndị dị n’ala, bụ́ ndị na-ebibi coral reef, bụ́ ndị na-akpata mbibi dị ukwuu na gburugburu ebe obibi nke oké osimiri na oké osimiri.

A na-ejide ụgbọ mmiri ahụ nke ọma na njedebe nke narị afọ gara aga, nke mere ka ọnụ ọgụgụ ndị bi na ya belata. N'oge anyị, ịkụ azụ maka bass nwere oke oke. Dị ka ọtụtụ ndị ọkachamara na-ekwu, ọ ga-ewe ihe karịrị otu afọ maka bass mmiri iji nwetaghachi ọnụọgụ ya.

Ngwakọta anụ

N'ime anụ nke bass mmiri, e nwere ihe oriri niile dị mkpa maka ndụ mmadụ nkịtị. Otu ihe ahụ metụtara ụdị azụ mmiri ndị ọzọ, ma n'ụzọ ziri ezi, nkọwa a metụtara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri mmiri niile.

• Site.
• Magnesium.
• Yodine.
• Chrome.
• Kalsiyal.
• Zinc.
• Ọla kọpa.
• Sọlfọ.
• Kobalt.
• Chlorine.
• .Gwè.
• Potassium.
• Manganese na nri ndị ọzọ.

100 grams nke mmiri bass nwere 18.2 g protein na 3.4 g abụba, ebe enweghị carbohydrates ma ọlị.

Ọdịnaya calorie

Enwere calorie ole na ole na anụ mmiri bass. 100 grams nke anụ nwere naanị 100 kcal, ikekwe ntakịrị karịa. N'ime usoro ị smokingụ sịga oyi, ọdịnaya kalori ya na-agbadata 88 kcal. 100 grams nke bass siri ike nwere ihe dị ka 112 kcal, ma ọ bụrụ na e ghere eghe n'oké osimiri, ọdịnaya calorie ya ga-abụ ihe dịka 137 kcal kwa gram 100.

vitamin

Na mgbakwunye na ihe kachasị mkpa maka ahụ mmadụ, anụ perch nwere ụyọkọ vitamin, dịka:

A.
B.
C.
D.
E.
P.P.

Na mgbakwunye, omega-3 fatty polyacids, yana taurine na protein, gụnyere myelin antioxidant, bụ akụkụ nke anụ mmiri bass.

Ahụike

Site n'echiche nke nkà mmụta ọgwụ, ihe bara uru nke perch na-ejupụta ebe niile na enweghị ike ịkọ ya. Ọnụnọ nke Omega-3 fatty acids na-enye gị ohere ịhazi usoro metabolic ma nye nkwado maka ahụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa maka ọrịa nke usoro ụjọ ahụ, usoro obi obi na-ebelata ọkwa cholesterol n'ime ọbara. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri bass mmiri maka ndị nwere ọbara mgbali elu na ndị nwere ọkwa shuga dị elu.

Taurine, nke dị na anụ azụ, na-akwalite uto cell, karịsịa ndị na-eto eto na mkpụrụ ndụ dị mma, na-eme ka usoro metabolic dịkwuo mma. Vitamin B12 nwere mmetụta dị mma na njikọ DNA na ahụ mmadụ.

Iri mmiri mmiri na-enyere aka imeziwanye ọnọdụ akpụkpọ ahụ na ntutu isi, na mgbakwunye, ọ na-eme ka usoro ụjọ ahụ dị jụụ.

Ọgwụ na-akwado iri bass mmiri maka ọtụtụ ụdị mmadụ, gụnyere ụmụ nwanyị dị ime, ụmụaka, ndị ntorobịa na ndị agadi.

NKWUBIOKWU NDỊ MMADỤ NDỊ NA-ECHICHE OKE BASS

Ọ dịghị ihe ọ bụla contraindications, dị ka ndị dị otú ahụ, ma e wezụga n'ihi na onwe anabataghị nri oké osimiri. E wezụga nke ahụ, a machibidoro ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na idiosyncrasies iri nri bass.

Otu esi ahọrọ oke osimiri?

Ugbu a, ịkwesighi ịdabere n'ezi omume nke ndị na-ere ere. Onye ọ bụla na-agbalịsi ike inweta ego dị ukwuu dị ka o kwere mee, n'ihi ya, ha dị njikere ire ere, ọbụnadị ngwaahịa ọhụrụ. Ka ị ghara ịzụrụ ngwaahịa na-adịghị mma na ụlọ ahịa ma ọ bụ n'ahịa, ị ga-eduzi gị site na iwu ndị a dị mfe:

• Ọ ga-enyere aka ma ọ bụrụ na ị kwụsịrị nhọrọ gị na ozu na-acha uhie uhie ma ọ bụ pink, ebe akpụkpọ anụ kwesịrị ịhụ n'okpuru akpịrịkpa.
• Ozu ahụ kpọnwụrụ akpọnwụ kwesịrị ịdị mma nke ọma, na-enweghị akara nke oyigharị ugboro ugboro.
• Ọ bụrụ na azụ dị ọhụrụ, mgbe ahụ, ọ kwesịrị inwe elu siri ike na anya ìhè. E wezụga nke ahụ, gills kwesịrị inwe tint ọhụrụ pink ma ọ bụghị isi awọ.
• Mgbe ụfọdụ ndị na-ere ahịa na-agbalị ịfefe azụ̀ dị ọnụ ala karịa, dị ka hake maka fillets nke oké osimiri bass dị oké ọnụ ahịa. Ma anụ nke azụ ndị a dị mfe ịmata ọdịiche dị na anya: na mmiri mmiri, anụ ahụ nwere tint dị ọcha, na hake, anụ ahụ bụ odo odo.
• Mgbe ị na-azụta bass na-ese anwụrụ, ọ ka mma ịhọrọ ngwaahịa ụlọ ọrụ mana ọ bụghị ngwaahịa a kwadebere na ụlọ ọrụ nkeonwe. Ndị a amụọ nwere ike na-aṅụ sịga stale ozu: isi ihe maka ha bụ nnukwu ego ha na-enweta na ire nke ngwaahịa ha.

Igwe mmiri ọkụ na-esi nri

Efrata:

• 2-3 iberibe ozu mmiri bass.
• Mkpụrụ osisi tablespoons 2-3.
• Otu lemon ma ọ bụ wayo.
• Ọnụ ọgụgụ nke nnu nụrụ ụtọ.
• Otu esi nri azụ - nakwa ka ọ nụrụ ụtọ.

Usoro nri:

1. Bee azụ azụ na mwepụ nke ntù na akpịrịkpa, mgbe nke a gasịrị - saa ma kpoo ya.
2. Ebe a na-akpụ azu a na-akpụ akpụ na-efesa ya na nnu na ngwa nri n'akụkụ abụọ ahụ.
3. Wunye mmiri ọkụ n'ime mpempe akwụkwọ na-agbakwunye mmanụ ihe oriri na lemon sliced ​​​​.
4. Tinye efere na oven maka awa 0.5 na akpọọ nkụ na ogo 180.
5. Na-eje ozi na tebụl na akwụkwọ nri e ghere eghe.