Scoliosis

Nri bara uru maka scoliosis

Mgbe achọpụtara scoliosis, ndị dọkịta na-eji usoro dị iche iche, gụnyere ọgwụgwọ ntuziaka, ịhịa aka n'ahụ, physiotherapy na ọgwụgwọ anụ ahụ, nke na-achọ mgbake onye ọrịa. Ha na-etinyekwa uche pụrụ iche n'ịgbanwe nri ya maka ọgwụgwọ dị irè karị.

• Ọ dị ezigbo mkpa iri nri nwere protein zuru oke, ọkachasị ma ọ bụrụ na nwa akwụkwọ na-arịa scoliosis. Ọ bụ ihe ndị a, na-emebi n'ime amino acid n'ime ahụ, na-emetụta mmepe na uto ya, ma na-eme ka ọ dịkwuo ike. Isi mmalite nke protein bụ ahụekere, agwa, peas, caviar sturgeon, cheese ụlọ, tuna, salmon pink, halibut, yana ọkụkọ, oke bekee, beef, toki na nwa atụrụ siri ike.
• Jide n'aka na ị ga-eri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri zuru oke, ebe ọ bụ na ha nwere nnukwu vitamin na mineral.
• Ọ bara uru iji ụdị ọka (osikapa, buckwheat, oatmeal, barley, semolina, millet), yana pasta, ebe ọ bụ na ọ bụghị naanị carbohydrates na-eme ka ahụ sie ike, kamakwa ọ nwere ihe bara uru dị ka ọla kọpa. na pasta), boron, ígwè, magnesium, wdg (na ọka).
• Ndị dọkịta na-atụ aro ịba ụba nke ihe oriri na vitamin E n'oge a, ebe ọ bụ na ọ bụghị naanị antioxidant, kamakwa na-ekere òkè na nhazi nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ. A na-achọta ya na azụ, mkpụrụ, mkpụrụ osisi a mịrị amị (apricots na prunes akpọnwụwo), akwụkwọ nri, oké osimiri buckthorn, sọrel, oatmeal na ọka bali. Otú ọ dị, n'oge na-adịbeghị anya, ndị ọkà mmụta sayensị amalitela ikwu banyere eziokwu ahụ bụ na ịṅụbiga mmanya ókè nke vitamin a n'ime ahụ na-emetụta ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Ozi a na-emegiderịta onwe ya na n'oge a na-amụ nke ọma, a na-eme nnwale, mana ọ dịịrị gị iji ma ọ bụ ịghara iji ngwaahịa ndị a.
• Na scoliosis, ọ dị ezigbo mkpa ịgbakwunye nri vitamin C na nri gị, dị ka nwa currants, rose hips, mgbịrịgba ose, mkpụrụ osisi citrus, kiwi, sea buckthorn, honeysuckle, ụdị dị iche iche nke kabeeji na strawberries. Uru nke vitamin a na-arụ ọrụ dị mkpa na nhazi nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
• Ojiji vitamin D na ọgwụgwọ scoliosis dịkwa mkpa, ebe ọ bụ na ọ bụ ya na-ahụ maka nhazi nke calcium na phosphorus metabolism n'ime ahụ ma nwee mmetụta dị mma na uto nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ. A na-ahụ ya n'ụdị azụ̀ ụfọdụ (mackerel, salmon), àkwá ọkụkọ, ude utoojoo na bọta.
• Ọ bara uru ịgbakwunye nri mmiri na ahịhịa mmiri na nri gị, n'ihi na ha nwere phosphorus na polyunsaturated fatty acids, nke na-ewusi vertebrae ike ma melite ọrụ nke diski intervertebral.
• Ọ dị ezigbo mkpa iri nri mmiri ara ehi, cheese cheese, cheese, ụdị dị iche iche nke mkpụrụ, mkpo, oatmeal na ọka bali dị ka o kwere mee, n'ihi na ha na-eme ka ahụ na calcium na-eme ka ahụ dịkwuo mma, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na nhazi ọkpụkpụ.
• Iri nri nwere vitamin A na-enyere ahụ aka ịmịnye calcium na phosphorus, nke dị mkpa maka iwulite na ime ka ọkpụkpụ sie ike. Isi mmalite nke vitamin a bụ karọt, egusi, oké osimiri buckthorn, apricots, ugu odo odo, àkwá, azụ na imeju anụmanụ.
• Ọzọkwa, n'ime oge a, anụ ahụ chọrọ vitamin nke otu B, ebe vitamin B1, B2, B6 na B12 bara uru karịsịa, nke ọ bụghị nanị na-ekere òkè na usoro metabolic na ahụ, kamakwa na-ewusi ọkpụkpụ collagen nke ọkpụkpụ ike. Ebe ha si enweta bụ mkpo, akwụkwọ nri, achịcha ọka wit, buckwheat, imeju anụmanụ, anụ ehi, anụ ezi, walnuts, poteto, mmanụ ihe oriri.

Ndiife ịgba akwụkwọ maka ọgwụgwọ scoliosis

Mgbe a na-agwọ ọrịa scoliosis, ọgwụ ọdịnala na-adụ ọdụ ihi ụra n'elu akwa siri ike, na-akwadebe ebe ọrụ na ngwá ụlọ kwesịrị ekwesị maka uto, igwu mmiri, iji mmiri oyi na-eme ihe, na-emekwa usoro mgbatị ahụ dị mfe iji mee ka akwara azụ sie ike.

1. 1 Ịkwesịrị iburu osisi gymnastic ma tinye ya n'ubu gị n'azụ isi gị, mgbe ị na-akụ aka gị. Ọ dị mkpa ịnọdụ ala n'ọnọdụ a nwa oge. Ọ dị ezigbo mkpa na azụ na olu na-akwụ ọtọ mgbe niile. A na-atụ aro mmega ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị maka nkeji iri na ise.
2. 2 Ịkwesịrị iguzo ọtọ na mgbidi ahụ, ọ bụghị ịdabere na ya. Otú ọ dị, ikiri ụkwụ, azụ na isi ga-ejikọta na mgbidi ahụ. N'ọnọdụ a, ịkwesịrị iguzo otu ugboro n'ụbọchị maka nkeji 1-10.
3. 3 Ọ dị mkpa ka ị dinara n'elu akwa 2 na-ehi ụra, nke dị larịị (ọ ka mma ma ọ bụrụ na ọ siri ike), na-etinye ihe mkpuchi nke mpempe akwụkwọ 100 × 4 cm kwekọrọ na ọkpụkpụ azụ n'okpuru azụ. N'ọnọdụ a, izu ike dị ukwuu. kwere omume, ịkwesịrị ịgha ụgha ugboro abụọ n'ụbọchị maka nkeji iri.
4. 4 Iji mee mmega ahụ na-esote, ị ga-achọ ogwe osisi kwụ ọtọ. Ọ dị mkpa ka kpọgidere ya na ogwe aka gbatịrị agbatị, na-eme ka azụ gị dị jụụ ma na-atụgharị ahụ ahụ n'aka nri wee gaa n'aka ekpe site na ogo 60. Ogologo oge ị nwere ike ịme mmega ahụ, ọ ka mma.

   Ị nweghị ike ịwụpụ n'ogwe kwụ ọtọ ka ị ghara ịkpata mgbu n'azụ. Nke mbụ, ịkwesịrị ịgbatị azụ gị ma, kwụgidere maka sekọnd ole na ole, wulie elu.

   Omume ndị a na-arụ ọrụ nke ọma na mmalite nke ọrịa ahụ. Enwere ogige ndị ọzọ, Otú ọ dị, tupu ịmalite ọzụzụ, ọ ka mma ịkpọtụrụ dọkịta gị iji chọpụta nke ga-enyere gị aka!

   Ọ bụrụ na scoliosis na-akpata mgbu azụ, enwere ike iwepụ ya site na compresses ma ọ bụ bath herbal.

5. 5 Ọ dị mkpa itinye ntụ ọka ntụ ọka rye akpọrepu, nke etinyere ya na turpentine, na ebe ọnya.
6. 6 Ị nwekwara ike mince raw poteto na horseradish mgbọrọgwụ, mix ha na, na-ekpuchi akpịrị ntụpọ na bandeeji, gbasaa n'ihi na ngwakọta na ya. Kee ịchafụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ shawl dara ada n'elu. Wepu mgbe akpụkpọ ahụ malitere ịgba ọkụ siri ike.
7. 7 I nwekwara ike ime tincture nke anuahade aloe epupụta, 100 g mmanụ aṅụ na 0.5 tbsp. vodka. A na-etinye akwa akwa akwa n'ime ya, nke a na-etinye ya n'ụdị mkpakọ na ebe ọnya n'abalị.
8. 8 Tụkwasị na nke ahụ, ịsa ahụ pine na-enyere aka wepụ ihe mgbu. Iji mee nke a, a na-etinye alaka osisi coniferous a kụrụ n'ime akpa lita 10 na mmiri, tinye ya na ọkụ, sie ya maka nkeji iri. A na-etinye broth nke na-esi na ya pụta maka awa 10 ma kpochaa, wee wụsa ya n'ime bat. Ọ dị mkpa ịnọdụ ala n'ụdị ịsa ahụ maka ihe karịrị nkeji iri atọ.

Ihe oriri dị ize ndụ ma na-emerụ ahụ maka scoliosis

• Ị nweghị ike iri ọtụtụ abụba, anwụrụ ọkụ, ụtọ na nri starchy, n'ihi na ngwaahịa ndị a na-eduga na mmepe nke oke ibu na, n'ihi ya, na-enwekwu nrụgide na ọkpụkpụ azụ.
• Iri oke nnu na abụba anụmanụ na-emetụta nkwonkwo na ọkpụkpụ na-adịghị mma.
• A na-atụ aro ka ị belata oriri kọfị na tii ojii siri ike, n'ihi na caffeine ha nwere na-ewepụ calcium n'ọkpụkpụ.
• Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na ise siga bụ contraindicated, n'ihi na ha na-emerụ ahụ na nsị.

Oriri na-edozi ahụ maka ọrịa ndị ọzọ: