Dọtata n'obi gị n'ime igwe ịkwọ ụgbọ
  • Otu akwara: latissimus dorsi
  • Ofdị omume: Basic
  • Mgbatị ndị ọzọ: Middle azụ, Trapezoid
  • Ofdị mmega: Ike
  • Akụrụngwa: The Simulator
  • Ọkwa nke nsogbu: Ọkara
Ahịrị Igwe Igwe Akpa Ahịrị Igwe Igwe Akpa
Ahịrị Igwe Igwe Akpa Ahịrị Igwe Igwe Akpa

Sere aka na mgbatị gị na mgbatị mgbatị igwe mmega ahụ:

  1. Nọdụ ala na igwe ịkwọ ụgbọ mmiri.
  2. Wụnye igwe eji egwu igwe adabara.
  3. Dabere ntakịrị ma were aka ya dị ka egosiri na ọnụ ọgụgụ ahụ. Shouldkwụ ga-ehulata ntakịrị.
  4. Idobe ahụ gị anya na azụ gị kwụ ọtọ, kpoo ya aka n'obi. Omume a na-eme na iku ume.
  5. Mgbe ị na-eme mmega ọ dị mkpa iji "nwee mmetụta" erughị ala nke akwara azụ n'oge ịdọrọ.
omume maka azụ
  • Otu akwara: latissimus dorsi
  • Ofdị omume: Basic
  • Mgbatị ndị ọzọ: Middle azụ, Trapezoid
  • Ofdị mmega: Ike
  • Akụrụngwa: The Simulator
  • Ọkwa nke nsogbu: Ọkara

Nkume a-aza