- Otu akwara: latissimus dorsi
- Ofdị omume: Basic
- Mgbatị ndị ọzọ: Middle azụ, Trapezoid
- Ofdị mmega: Ike
- Akụrụngwa: The Simulator
- Ọkwa nke nsogbu: Ọkara
Sere aka na mgbatị gị na mgbatị mgbatị igwe mmega ahụ:
- Nọdụ ala na igwe ịkwọ ụgbọ mmiri.
- Wụnye igwe eji egwu igwe adabara.
- Dabere ntakịrị ma were aka ya dị ka egosiri na ọnụ ọgụgụ ahụ. Shouldkwụ ga-ehulata ntakịrị.
- Idobe ahụ gị anya na azụ gị kwụ ọtọ, kpoo ya aka n'obi. Omume a na-eme na iku ume.
- Mgbe ị na-eme mmega ọ dị mkpa iji "nwee mmetụta" erughị ala nke akwara azụ n'oge ịdọrọ.
omume maka azụ
- Otu akwara: latissimus dorsi
- Ofdị omume: Basic
- Mgbatị ndị ọzọ: Middle azụ, Trapezoid
- Ofdị mmega: Ike
- Akụrụngwa: The Simulator
- Ọkwa nke nsogbu: Ọkara