Ire anụ ezi: kedu ka esi ehicha ya nke ọma? Vidio

Asụsụ anụ ezi na ihe oriri olive na ahịhịa, gravy mmanya ma ọ bụ akwụkwọ nri ọhụrụ bụ nnukwu nhọrọ maka nri nke abụọ. Asụsụ bụ nke ụdị nri nri, ọ bụghị abụba ma nwee obere kalori, mana ọ bara ụba na vitamin B na E, yabụ a na -atụ aro ya maka ụmụ nwanyị dị ime na ndị na -enye nwa ara. Ndị nwere obere hemoglobin ma ọ bụ nsogbu imeju kwesịrị irikwa anụ ezi: lecithin dị na ire na -enyere aka ịnagide ọrịa.

Ọ ka mma ịzụta ire anụ ezi n'aka ndị na -eweta ngwaahịa tụkwasịrị obi. Nke bụ eziokwu bụ na ka onye ahụ a mara mma siri dị ogologo, ogologo oge ọ ga -ewe iji sie ire ya ka ọ ga -esikwu ike mgbe ahụ iwepụ akpụkpọ ahụ siri ike na ya.

Biko rịba ama na a naghị asachapụ ire ire; naanị ị nwere ike wepu akpụkpọ ahụ mgbe esi.

Ị ga mkpa:

• nri
• ire ezì
• Akwukwo akwukwo
• ose keisi

Ghichaa ire gị na mmiri na-agba mmiri ma mikpuo n'ime ite mmiri oyi maka nkeji 30-40. Mgbe oge a gasị, gbanwee mmiri wee tinye ire gị n'ọkụ. Ịkwesịrị ịkwadebe ngwaahịa ahụ maka nkeji 40-50, na-ewepu ụfụfụ mgbe ụfọdụ n'elu mmiri. Maka minit 10-15 ruo mgbe esiri ya, tinye ofe nnu ma tụba ya na akwụkwọ nke lavrushka na allspice.

A na -etinye ire n'onwe ya nnu mgbe ewepụchara akpụkpọ ahụ.

Jiri nkpa ma ọ bụ ihe mkpuchi iji wepu ire anụ ezi ma debe ya ozugbo n'okpuru mmiri na -agba mmiri oyi. Otu aka, jide ntọala nke ire, werekwa nke ọzọ, hichapụ akpụkpọ ahụ nke pepụpụrụ n'oge nri ma jiri nwayọ dọkpụrụ gaa n'ọnụ ọnụ ire ka mmiri oyi wee banye n'etiti ahụ ire na akpụkpọ ahụ bechapu.

Ịkwesịrị ịsa ire gị ngwa ngwa mgbe ọ na -ekpo ọkụ. Ka ngwaahịa a na -ajụ oyi, akpụkpọ ahụ ga -esikwu ike iwepu, yabụ ị nwere ike mikpuo ire gị oge ụfọdụ n'ime mmiri esi.

Ọ na -eme na enweghị ike wepu akụkụ ndị dị gịrịgịrị site na iji usoro akọwara. N'okwu a, ị nwere ike were mma dị nkọ bepụ ha ma ọ bụ gbalịa were ntì siri ike kpochapụ ha.

N'okwu nke ikpeazụ, echefula itinye ngwaahịa a na mmiri esi.

Ọ bụrụ na ịchọrọ esi nri ire ọkụ, mgbe ahụ a ga -ebipụ akpụkpọ ahụ gị. Nke a abụghị okwu dị nfe, n'ihi na ire ire na -agbalị ịgbapụ n'aka gị, na -edochi mkpịsị aka gị n'okpuru mma.

Ndị ọlụlụ nwere ahụmihe na-atụ aro ka ejiri akwa nfufu ma ọ bụ akwa nhicha na-enweghị aka jide ire mmiri mmiri n'ọnụ. Nke a ga -azọpụta aka gị wee gbochie ngwaahịa ahụ ka ọ daa. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịsacha ya, atụla ụjọ ịsa ire gị ma wepụ akpụkpọ ahụ: ụtọ agaghị agbanwe, ị ga -eme obere achịcha.