A na-ejikọta okwu ahụ "ahụike Siberia" na anyị, n'etiti ihe ndị ọzọ, na mkpụrụ osisi pine, nke na-eto eto na oke ọhịa Siberian taiga. Taa, anyị ga-eleba anya na isi ihe bara uru nke mkpụrụ a.
1) Osisi pine bara ọgaranya vitamin A na luteindị mkpa maka ezi ọhụụ
2) Mkpụrụ osisi pine nwere ahụike obi abụba monounsaturated
3) Daalụ maka ọdịnaya vitamin DMkpụrụ osisi pine na-akwalite ahụike ọkpụkpụ
4) Ha na-abawanye mgbochi n'ihi ọdịnaya ha nwere vitamin C
5) Mkpụrụ osisi pine nwere pinolenic acidnke na-eme ka afọ ju gị ngwa ngwa
6) Mkpụrụ osisi pine - magburu onwe ya isi iyi ígwènke bara ezigbo uru maka mgbasa ozi na sistem ụjọ
7) Daalụ maka ọnụnọ protein na magnesium, akị pine bụ isi iyi ike. Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị, rie obere mkpụrụ osisi pine na ị ga-enwe mmetụta nke ike!