Ihe nwere
Persimmon bụ isi iyi nke vitamin na ihe ndị dị mkpa. O nwere:
Site n'ụzọ, ọ dị okpukpu abụọ na persimmon dị ka apụl. Otu mkpụrụ osisi nwere ihe dịka 20% nke ihe a chọrọ kwa ụbọchị. Ọ bụ ezie na eriri anaghị agbaze, ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ nkịtị nke eriri afọ, iwepụ nsị na ihe mkpofu n'ime ahụ.
Ihe ndị dị ezigbo mkpa nwere ike ịlụ ọgụ na-akpata free radicals na-ebibi ihe owuwu cellular.
Otu n'ime ihe kachasị mkpa bụ zeaxanthin. Ọ bụ phytonutrient na-eri nri nke macula lutea nke retina na-etinye nke ọma na nke ọma. Ọ na-arụ ọrụ nke nzacha ọkụ ma na-ehichapụ ụzarị anụnụ anụnụ na-emerụ ahụ.
Ekele dịrị ha, ahụ anyị nwere ohere bara uru iji lụso ndị radicals ọgụ. A maara radicals efu ka ọ bụ ngwaahịa sitere na metabolism cellular na, nke dị oke egwu, nwere ike gbanwee n'ime mkpụrụ ndụ kansa, na-emebikwu akụkụ ahụ na sistemu dị iche iche.
Ya bụ - citric na malic acid. Ha na-arụ ọrụ nke oxidizers eke zuru ụwa ọnụ.
Ha na-enye persimmons dị otú ahụ a tart uto, na mgbe astringent.
: ọla kọpa na-enyere aka n'ụzọ ziri ezi absorption nke ígwè; potassium na-enyere aka ịhazi ọrụ nke sistem ụjọ, obi na akụrụ; phosphorus na manganese - na-etinye aka na nhazi na nlekọta ahụike nke usoro ọkpụkpụ; yana calcium, ayodiin, sodium na ígwè.
Njirimara Bara Uru
1. Persimmon bụ ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi. Ọ na-ahapụ endorphins ma bulie mmụọ gị elu. Ihe ị chọrọ n'oge mgbụsị akwụkwọ-oyi!
2. Ọ bụ ihe enyemaka dị mkpa maka ndị na-arịa anaemia na anaemia, n'ihi na ọ na-abawanye hemoglobin n'ime ọbara.
3. Na-asachapụ ahụ, na-enye mmetụta diuretic siri ike ma wepụ sodium salts na ya.
4. Na-eduga na normalization nke ọbara mgbali.
5. N'ihi ogige phenolic polymeric, nke nwere ike ịmepụta "cholesterol bara uru", ọ na-asachapụ arịa nke plaques ma na-egbochi ịmepụta mkpụkọ ọbara.
6. Ọ na-enwe mmetụta dị mma na arụ ọrụ nke arịa ọbara na akwara obi.
7. N'ihi ọdịnaya dị ịrịba ama nke beta-carotene, ọ nwere mmetụta bara uru na ọhụụ, na-egbochi ọdịdị nke wrinkles ma na-ebelata usoro ịka nká nke mkpụrụ ndụ.
8. Ọ nwere mmetụta na-ewusi ike n'ozuzu na ahụ, na-emepụta nguzogide ya na ọrịa.
9. N'iji ya eme ihe mgbe niile, ọ na-egbochi ọdịdị nke foci nke ụbụrụ ọjọọ.
10. Na-azụ ma na-azụ, na-ewepụ agụụ. N'otu oge ahụ, uru ike kwa 100 g nke nwa ebu n'afọ bụ 53-60 kcal.
A ka nwere contraindications
Ee, n'ezie, ọnụ ọgụgụ ha ọ dịghị ụzọ ọ bụla na-ekpuchi ihe ndị bara uru ma ọ bụghị ọbụna ha nhata, MA:
1. N'ihi nnukwu ọdịnaya nke shuga na-agbari ngwa ngwa, ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga kwesịrị iji nlezianya jiri persimmon mee ihe.
2. Maka ndị nwere nsogbu na-arụ ọrụ nke eriri afọ, ruo nwa oge (ruo mgbe a ga-edozi nsogbu ahụ) ọ ka mma ịhapụ nri a kpamkpam, ebe ọ bụ na eriri afọ nwere ike ịpụta (n'ihi nnukwu ọdịnaya fiber).
Naanị lelee ahụ gị, gee ya ntị! Ma cheta na ihe niile dị mma na imeru ihe n'ókè. Otu mkpụrụ osisi kwa ụbọchị ga-eweta naanị uru.
Ma ugbu a ụfọdụ ihe na-akpali mmasị gbasara persimmons:
1. Mmata mbụ ya na persimmon mere na 1855, mgbe onye isi ala America bụ Matthew Perry chọpụtara Japan n'ebe ọdịda anyanwụ, bụ nke nọpụrụ iche ruo ihe karịrị afọ 200. Matthew lọghachiri n'ala nna ya ọ bụghị aka efu, mana, dịka ị ghọtara, ọ bụ ya - ya na persimmons.
2. Enwere ihe dị ka ụdị mkpụrụ osisi 500 n'ụwa! Ee, ee, ọ bụghị naanị "Eze", "Chamomile", "Obi ehi" na "Chocolate".
3. Na Middle East, persimmon na-anọchi anya amamihe na ọbụna na-ewere dị ka mkpụrụ nke ndị amụma.
4. A na-eji pulp nke beri na-arụsi ọrụ ike na cosmetology ma jiri ya kwadebe ihe ịchọ mma dị iche iche.
5. Ị nwetụla mgbe ị chere na uto nke persimmon dịtụ icheta ụbọchị? Ya mere, aha Russian "persimmon" bilitere kpọmkwem n'ihi myirịta a, n'ihi na n'asụsụ ụfọdụ nke Iran na Iraq, a na-akpọ mkpụrụ nke nkwụ ụbọchị "persimmon"!
Ọfọn, ha chepụtara ya! Ihe oriri ahụ tụgharịrị bụrụ ọ bụghị naanị na ọ dị ụtọ, kamakwa ọ bara uru ma na-adọrọ mmasị. Persimmons niile!