Nri maka spple

Spleen bụ akụkụ ahụ elongated unpaired nke dị n'akụkụ aka ekpe nke akụkụ ime afọ, n'azụ afọ. N’agbanyeghi na spple esoghi na onu ogugu nke di nkpa, onodu ya dikwa oke mkpa n’aru mmadu.

Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na ọ na-arụ ọrụ mgbochi, nzacha na ọrụ hematopoietic. Na mgbakwunye, splin na-arụsi ọrụ ike na metabolism. Ndị agbata obi ya kachasị nso bụ: diaphragm, pancreas, colon na akụrụ aka ekpe.

N'ihi ikike nke splin iji tinye ọbara, enwere ihe nchekwa ụfọdụ na ahụ anyị, nke a na-atụba n'ime ọwa izugbe ozugbo ọ dị mkpa. Na mgbakwunye, splin bụ ọrụ maka ileba anya n'ọbara na-erugharị n'ime ahụ. A na-ewepụ ihe ochie ochie, nke mebiri emebi ma gbanwee. Ọzọkwa, splin na-ekere òkè dị ukwuu na hematopoiesis.

Nke a bụ ihe na-atọ ụtọ:

• Na Gris oge ochie, a na-ewere splin dị ka akụkụ ahụ na-abaghị uru.
• N’oge agbatụrụ agbado, a na-ewere spple ahụ ka ọ na-achị ọchị.
• Spen na-asacha ọbara 250 ml kwa nkeji.

Healthy nri maka splin

Mkpụrụ. Ha nwere mineral na ihe ndị na-achọpụta nwere ike ịrụ ọrụ hematopoietic nke splin.

Azụ mara abụba. N'ihi taurine na acids fatty dị n'ime azụ, mgbali elu ọbara na -adịkarị.

Kabeji. Ọ bara ọgaranya na folic acid, nke na -ahụ maka njikọ nke mkpụrụ ndụ ọbara ọhụrụ. N'ihi vitamin P, a na -ewusi mgbidi arịa ọbara ike. O nwekwara vitamin K, nke na -ahụ maka ịmịnye ọbara.

Imeju. Ọ bụ isi iyi nke iron, enweghị nke a nwere ike ibute mbelata ọkwa hemoglobin na anaemia. Ọzọkwa, imeju nwere heparin. Ọ bụ ya bụ onye na -egbochi thrombosis na infarction myocardial.

Citrus. Ha nwere vitamin C, nke na -ahụ maka ịmịkọrọ ígwè. Na mgbakwunye, vitamin A, yana acid na fiber, na -alụ ọgụ shuga dị n'ọbara ma na -ebelata ọkwa cholesterol.

Apụl. Ekele maka pectin ha nwere, ha na-edozi ogo shuga, nke na-emetụta ahụike nke splin.

Ube oyibo. Enwere ike ijikọ cholesterol karịrị akarị, nke nwere ike mechie tubules hematopoietic nke splin.

Biiti. Onye na -ahụ maka hematopoietic. Na -akpali ọrụ nke splin. Na -ewusi mgbidi nke arịa ọbara ike. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji ya na karọt, kabeeji ma ọ bụ tomato.

Mmanụ a .ụ. Ekele mmanụ a ,ụ, ọrụ splin, nke na -ahụ maka mmepụta mkpụrụ ndụ ọbara, na -ahazi.

Garnet. Na-arụ ọrụ hematopoietic nke splin.

Nkwado izugbe

Maka arụ ọrụ zuru oke, ndị dọkịta na-atụ aro ịzere ọnọdụ nrụgide ma ọ bụ ịmụ otu esi emeghachi omume nke nrụgide.

Iri obere nri oge niile ga - eme ka akụkụ ahụ dị mma. Nri kwesịrị zuru ezu, ma ọ dịkarịa ala ugboro anọ ruo ise n'ụbọchị. Ihe oriri ndị bara ọgaranya bara ezigbo uru.

Iji hụ na ahụike nke splin, achọrọ ka ọ dịrị na ikuku ọhụrụ karịa. Nhọrọ dị mma ga-abụ oke osimiri ma ọ bụ ọhịa pine.

Egwuregwu ndị mmadụ maka ịkpụzi na ihicha

Ebe ọ bụ na splin bụ ọrụ maka ọrụ hematopoietic nke ahụ, ndụmọdụ ndị a nwere ike ịdị mma maka ịsacha ya.

• Dandelion. Ọ na-ewepụ cholesterol ọjọọ, nke nwere ike igbochi ọbara ọbara nke splin.
• Apụ apụl na karọt. Ha na -asachapụ ọbara nke ọma. Na -eme mkpọtụ olu.
• Ihe ọ juiceụ Cụ kranberị. N'ihi ọdịnaya nke antioxidants, ọ na -egbochi imepụta neoplasms.