ọdịnaya
Ntị bụ akụkụ dị mgbagwoju anya nke na-agụnye mpụta, etiti na ntị dị n'ime. A haziri ntị ka ha nwee ike ịma ụda. Ekele dịrị ha, mmadụ nwere ike ịchọpụta ebili mmiri nke ụda 16 na 20 ugboro abụọ kwa nkeji.
Ntị dị n'èzí bụ resonator cartilage nke na-ebunye ụda olu na-abata na ntị wee banye na ntị nke ime. Na mgbakwunye, otoliths ndị dị na ntị dị n'ime bụ ọrụ maka ịhazi vestibular nke ahụ.
Nke a bụ ihe na-atọ ụtọ:
- Mụ nwoke nwere ike ịnwụ karịa ntị. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na ha na-etinyekarị aka na ọrụ ndị na-eme mkpọtụ na nke a na-apụtakarị na ntị ha.
- Egwu na-ada ụda na-emebi ọ bụghị naanị na klọb na diski, kamakwa na ekweisi gị.
- Olu oke osimiri anyị na-anụ mgbe anyị na-etinye paịlị na ntị anyị abụghị oke osimiri, kama ọ bụ ụda ọbara na-agbafe na akwara nke ntị.
Ngwaahịa dị mma maka ntị
- 1 Karọt. Rụ ọrụ maka ọbara kwesịrị ekwesị na ntị.
- 2 Azụ mara abụba. N'ihi ọdịnaya nke omega-3 fatty acids, azụ na-enwe ike igbochi omume nke ịrọ nrọ.
- 3 Ukpa. Ha na-egbochi usoro ịka nká. Mma ọrụ n'ime ntị. Na-akpali ọrụ nhicha onwe.
- 4 Ahịhịa mmiri. Ahịhịa mmiri bụ otu n'ime nri dị oke mkpa maka ịrụ ọrụ nke ntị. O nwere nnukwu ayodiin, nke na -ahụ maka itule vestibular site na ịhazi ọrụ akwara.
- 5 Akwa ọkụkọ. Ha bụ isi mmalite nke ihe dị mkpa dị ka lutein. Ekele dịrị ya, oke ụda nke ntị nụrụ na -agbasawanye.
- 6 Ọchịchịrị gbara ọchịchịrị. Ọ na-arụ ọrụ nke arịa ọbara, na-ekere òkè n'inye oxygen na ntị dị n'ime.
- 7 Ọkụkọ. O bara ọgaranya na protein, nke bụ ihe owuwu nke akụkụ nke ntị.
- 8 Akwụkwọ nri. Akwụkwọ nri bara ụba na nri na -echebe ntị ka ọ ghara ịnụ ihe na ntị.
Nkwado izugbe
Ka ntị wee nọgide na-adị mma ma nụ nke ọma, ọ bara uru ịgbaso ọtụtụ ndụmọdụ:
- A na-arụ ọrụ nke "enyemaka ịnụrụ" ahụ site na egwu dị jụụ, nke dị jụụ, dịka ọmụmaatụ, ndị ochie na ọnọdụ enyi na ụlọ na ọrụ. Da oké ụda na nchekasị siri ike nwere ike ibelata ịnụ ntị ngwa ngwa. Yabụ, ọ bụrụ na mkpọtụ siri ike, jiri earbuds ma ọ bụ ekweisi pụrụ iche.
- Hatsgba okpu oge na ike siri ike ga-enyere gị aka ichebe gị pụọ na mgbasa ozi otitis, nke na-agaghị ekwe omume na-enweghị ndụ ndụ (mmega ahụ, nri kwesịrị ekwesị na mgbatị ahụ).
- Site n'oge ruo n'oge, ọ dị mkpa iwepụ sọlfọ sọlfọ na ntị, n'ihi na ha nwere ike bute nsogbu ntị nwa oge.
Ogwu ndi mmadu maka ịhazi ọrụ na ihicha ntị
Iji mee ka ahụike nke ntị gị ruo ọtụtụ afọ, yana igbochi nkwụsị ntị, ịkwesịrị ịme usoro ndị a.
Maka mgbasa ozi otitis, jiri mpịakọta sitere na basil. Were 2 tablespoons nke herbs, wunye iko abụọ nke esi mmiri. Ọnwụ maka minit 10. Mee mpịakọta kwa ụbọchị ruo mgbe ị gbakere.
N'ihe gbasara mfu ntị, ịsa ahụ uzuoku na mgbakwunye nke sage ahịhịa na -enyere aka nke ukwuu. Yet a njuaka epupụta na ọkara otu liter nke esi mmiri. O kwesịrị ka ntị kpoo ọkụ ọzọ, na -abịaghị nso na ngwọta (ka ị ghara ịgba onwe gị ọkụ). Tinyegharịa ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
Ọzọkwa, iji mmiri oké osimiri ete ntị na -arụpụta ezigbo ihe. Iji mee nke a, ịkwesịrị ị were 1 tablespoon nke nnu mmiri ọgwụ. Igbari ke otu iko mmiri ọkụ. Jiri ajị owu mee turunda ma were ya hichaa ntị gị, na -eji ihe ejikere.
Ngwaahịa na-emerụ ahụ maka ntị
- Ihe ọcoụcoụ na-aba n'anya… Ha na-ebute vasospasm, na-eme ka a nụ anya nkọlọ.
- nnuNa-ebute mmiri mmiri n’ahụ. N'ihi ya, enwere ịrị elu nke ọbara mgbali na, n'ihi ya, tinnitus.
- Anụ abụba… Ọ na - egbochi ọbara inye ndị auricles n'ihi ọdịnaya nke nnukwu abụba na - adịghị mma. Enwekwu ọbara cholesterol etoju.
- Sausaji na-ese anwụrụ, "crackers" na ngwaahịa ndị ọzọ nke nchekwa ogologo ogeNwere ihe ndị na-akpata ọgba aghara nke akụrụngwa vestibular.
- Kọfị Tea… Nwere caffeine, nke na-emetụta mgbasa ọbara ma na-emebi ihe na ntị. Ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ị drinksụ ihe ọ drinksụ drinksụ na-enweghị ihe caffeine. Dị ka ihe ikpeazụ, na-a noụ ihe karịrị iko 2 kọfị ma ọ bụ tii kwa ụbọchị.