ọdịnaya
Usoro niile na-eme n’arụ anyị dabere n’ezi ọrụ nke arịa ọbara. Ọ bụ site na ha ka ọbara na lymph na-aga, na-enweghị ha ịdị adị nke mmadụ agaghị ekwe omume.
A na-ekezi arịa niile n'ime lymphatic na arịa ọbara. Lymph na-aga na arịa lymphatic, akwara na venous ọbara site na arịa ọbara.
Gbọ mmiri (akwara) nwere olu dị elu, ọbara na-agagharị na ha na-aga ngwa ngwa na nduzi site na obi gaa na mpụta. Vengbọ mmiri Venous (akwara),, nke ọbara na-aga n'akụkụ nke ọzọ, n'ụzọ megidere, na-adị jụụ ma ka ọbara ghara ịda, ha nwere valvụ ọkụ.
Ọkpụkpụ akwara na-arụ ọrụ dị ka ụgbọ maka ọbara oxygen nwere oxygen na ihe na-edozi ahụ. The venous arịa, na-alọghachi azụ, na-ebu ọbara juputara na metabolic ngwaahịa.
Nke a bụ ihe na-atọ ụtọ:
Mkpokọta ngụkọta nke arịa ọbara bụ 100 puku kilomita. Kemgbe afọ 50, ihe karịrị lita 175 nke ọbara na-esite na ha. Ọsọ nke ije ọbara (site na akwara) bụ 000 km kwa awa!
Ngwaahịa bara uru maka arịa ọbara
- Ukpa. N'ihi ọdịnaya dị elu nke vitamin na mineral, ha bụ ngwaahịa bara ezigbo uru maka arịa ọbara. Ha na-ekere òkè n'inye arịa nri, site na phytoncide dị n'ime ha - juglone, na-emekwa ka ihe nchebe nke ihe niile dị ndụ dịkwuo elu.
- Akwa ọkụkọ. N'ihe gbasara afọ ojuju, nri ole na ole nwere ike ịsọ mpi. Ha nwere vitamin, mineral, abụba, amino acids na ihe ndị ọzọ dị mkpa.
- Karọt. Beta-carotene, nke dị na karọt, nwere ike ọ bụghị naanị belata usoro ịka nká, kamakwa gbochie ọrịa anya. Mana ihe kacha ya mkpa bụ ịhụ na elasticity nke arịa ọbara dị.
- Azụ mara abụba. Acids polyunsaturated dị na azụ, yana beta-carotene, na-enyere aka inye arịa ọbara ike na mgbatị.
- Anụ ọkụkọ. Ọ bụ isi iyi nke protein, nke, dị ka ihe owuwu ụlọ, gụnyere itinye aka nke arịa ọbara ọhụrụ.
- Ahịhịa mmiri. Nwere nnukwu iodine, n'ihi nke a na -abawanye ihe nchebe nke arịa ọbara.
- Ube oyibo. Na -egbochi iguzobe plaques cholesterol, nke nwere ike bụrụ nnukwu ihe mgbochi na -agbapụta ọbara.
- Ọchịchịrị gbara ọchịchịrị. Ihe oriri nke chocolate na-akpali ntọhapụ nke serotonin, nke, site n'ịbawanye ogo oxygen n'ime ọbara, na-enye ha arịa ọbara.
- Akwụkwọ nri. Ebe dị mma nke antioxidants. Na -echebe arịa ọbara site na mmebi. Na-ekere òkè na ijigide nguzo mmiri na nnu.
Nkwado izugbe
Ka aru wee rụọ ọrụ nke ọma, ọ dị mkpa ka akụkụ ya niile na sistemụ ya “jupụta” ma dịkwa mma. Nke a bụ ihe arịa ndị ahụ na-eme. Ma ha chọkwara nlebara anya. Ka arịa ndị ahụ wee na-arụ ọrụ, a ga-agbaso ndụmọdụ ndị a:
- Zere hypothermia.
- Mee egwuregwu.
- Zere ise siga na ị drinkingụ mmanya.
- Ọtụtụ mgbe ịnọ na ikuku ọhụrụ.
Egwuregwu ndị mmadụ maka ịsacha na ịgwọ ọrịa akwara
Ka aru anyị wee rụọ ọrụ nke ọma, arịa nile dị n’ime ya ga-adị ọcha ma dịkwa mma. Iji mezuo nke a, ị ga-eme oge ndị a:
N'ime izu abụọ, were mbadamba 4 nke oku na -arụ ọrụ (kwa ụbọchị). N'oge nri, rie gram 50 nke ube oyibo. Jiri decoction nke apricots akpọnwụ, fig na mkpụrụ vaịn gwuo ala.
Ngwaahịa na-emerụ ahụ maka arịa ọbara
- Ihe ọcoụcoụ na-aba n'anyaHa na-ebute vasospasm na, n'ihi ya, agụụ nke akụkụ ahụ niile na anụ ahụ.
- nnuIntake intake intakeụbiga nnu ókè na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ nrụgide na-arị elu, n'ihi nke akwara ọbara nwere ike ịgbanwe.
- Nri nwere ihe eji egbochi ha… Nwere ihe ndị na-emebi arịa ọbara nke nwere ike imebi iguzosi ike n'ezi ihe nke mgbidi akwara.