Usoro ntụrụndụ muscle dị ka Jacobson si kwuo: gịnị ka ọ bụ na onye ga-erite uru na ya

A na-enye ihe niile na usoro nlanarị anyị ruo ntakịrị nkọwa: dịka ọmụmaatụ, n'oge egwu, a na-arụ ọrụ nke anụ ahụ ka anyị wee dị njikere ịlụ ọgụ. Ọzọkwa, esemokwu a na-ebilite n'agbanyeghị ma egwu ahụ ọ dị adị ma ọ bụ na ọ bụghị. O nwedịrị ike ibilite site n'echiche ndị na-akpasu mmadụ iwe.

Esemokwu akwara abụghị naanị ihe kpatara enweghị ike nke uche anyị, kamakwa ihe dị mkpa nke nzaghachi nrụgide ahụ: ọ bụrụ na anyị nwere ike hapụ esemokwu ahụ ngwa ngwa, mgbe ahụ anyị agaghị enwe mmetụta na-adịghị mma, nke pụtara na anyị ga-enweta udo.

Achọpụtara mmekọrịta a na ọkara mbụ nke narị afọ nke XNUMX site n'aka onye ọkà mmụta sayensị America na dọkịta Edmund Jacobson - ọ chọpụtara na ntụrụndụ anụ ahụ na-enyere aka belata mkpali nke usoro ụjọ ahụ. Dabere na nkwubi okwu a, ndị ọkà mmụta sayensị mepụtara na emejuputa atumatu a dị mfe ma dị irè Usoro — «Ọganihu Muscle ezumike».

Usoro a dabere na peculiarities nke ọrụ nke usoro ụjọ ahụ: n'ihe banyere oke erughị ala na ịgbatị akwara, ọ gụnyere usoro nchebe ọnọdụ n'ụdị izu ike zuru oke.

Kedu ihe bụ isi ihe mmega ahụ?

Ka ọ dị ugbu a, e nwere ọtụtụ nhọrọ maka ntụrụndụ site na usoro Jacobson, ma ihe bụ isi bụ otu ihe ahụ: oke mgbagwoju anya nke uru ahụ na-eduga na ntụrụndụ zuru oke. Iji malite, dozie ụdị ahụ ike ị na-enwekarị n'ọnọdụ nrụgide: ọ bụ ha ka a ga-ebu ụzọ rụọ ọrụ. Ka oge na-aga, maka izu ike miri emi, akwara ndị ọzọ nke ahụ nwere ike itinye aka na ọrụ ahụ.

Na nsụgharị kpochapụ, mmega ahụ gụnyere usoro atọ:

1. esemokwu nke otu muscle otu;

2. inwe mmetụta nke esemokwu a, «mmetụta»;

3. izu ike.

Ọrụ anyị bụ ịmụta inwe mmetụta dị iche n'etiti esemokwu na ntụrụndụ. Mụtakwa ịnụ ụtọ ya.

Bilie ma ọ bụ nọdụ ala ma jiri nwayọọ nwayọọ malite imebi akwara niile nke ogwe aka (aka, aka, ubu), na-agụta site na efu ruo itoolu ma jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye esemokwu. Na ọnụ ọgụgụ nke itoolu, voltaji kwesịrị ịdị elu dị ka o kwere mee. Nwee mmetụta siri ike na mọzụlụ niile nke aka na-akpakọ. Wetuo obi zuru oke na ọnụọgụ nke iri. Nwee obi ụtọ maka nkeji 2-3. Enwere ike ime otu ihe ahụ na mọzụlụ nke ụkwụ, azụ, obi na afọ, yana akwara ihu na olu.

Usoro na nke a adịghị mkpa. Ihe bụ isi bụ ịghọta ụkpụrụ ahụ: iji mee ka anụ ahụ dị jụụ, ha ga-ebu ụzọ mee ka ọ dị ike dị ka o kwere mee. The atụmatụ dị mfe: «Mgbaaghara nke mọzụlụ - izu ike nke mọzụlụ - Mbelata nke mmetụta uche erughị ala (mmetụta mmeghachi omume)».

Na nkọwa nke oge a nke usoro Jacobson, enwekwara ụdịdị dị iche iche nwere esemokwu n'otu oge nke otu akwara niile. Site na ya, a na-enweta mgbatị ahụ kachasị elu nke ahụ dum, nke pụtara na ntụrụndụ (mbelata na ọrụ nke usoro ụjọ ahụ) na-apụtawanye ìhè.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji mezue ha?

Uru nke usoro a bụ na ọ dịghị achọ ngwá ọrụ ma ọ bụ ọnọdụ pụrụ iche na, na nkà ụfọdụ, ọ dịghị ewe ihe karịrị 15 nkeji kwa ụbọchị.

Ugboro ole ka ị ga-emega ahụ?

Na mbido mbụ, a ga-emeghachi mmega ahụ ugboro 5-7 n'ụbọchị maka izu 1-2 - ruo mgbe emepụtara ebe nchekwa akwara ma mụta ka esi eme ngwa ngwa. Mgbe emepụtara nkà kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ime ya dịka ọ dị mkpa: ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta dị ukwuu ma ọ bụ maka mgbochi.

Usoro a ọ nwere contraindications?

The mmega ahụ nwere adịghị ike n'ihi na ndị na-adịghị akwadoro maka anụ ahụ exertion - n'oge ime, vaskụla ọrịa, na postoperative oge ... Ọ bara uru ịtụle afọ, ala gị ike na-atụ aro ndị dọkịta.

Usoro ntụrụndụ nke muscle dị ka Jacobson si kwuo adịghị enwe mmetụta ọgwụgwọ n'ọgụ megide nchekasị, egwu na nchekasị, ka ọ na-alụso mmetụta ahụ ọgụ (mgbagwoju anya akwara), ọ bụghịkwa ihe kpatara ya (echiche na-ezighị ezi, nyocha na-ezighị ezi nke ọnọdụ ahụ).

Otú ọ dị, ozugbo ị nwetara ya, ị nwere ike ịnọ jụụ ebe ị maara na ị nwere ụzọ dị ngwa, dị mfe na nke dị irè iji nweta onwe gị n'usoro, ya mere ụzọ isi chịkwaa ọnọdụ ahụ.