ọdịnaya
Akpa ume bụ ndị bụ isi na-esonye na sistemụ mgbanwe ikuku nke ahụ. Ọ bụ ekele ha ka mmadụ na-enweta oxygen wee hapụ onwe ya site na carbon dioxide. Site na nhazi anatomical ya, ngụgụ bụ akụkụ abụọ nwere onwe ha. Akuku ume aka nri mejuputara lobes 3, na aka ekpe nke 2. Obi di nso n’akuku ekpe.
Akpa ume ume nwere lobules, nke ọ bụla gụnyere otu n'ime alaka nke bronchi. Mgbe ahụ, a na - agbanwe bronchi ka ọ bụrụ bronchioles, wee ghọọ alveoli. Ọ bụ ekele maka alveoli na ọrụ mgbanwe gas na-ewere ọnọdụ.
Nke a bụ ihe na-atọ ụtọ:
- Igwe iku ume nke ngụgụ, n'ihi nhazi ya, ji okpukpu 75 karịa mbara ahụ mmadụ!
- Ibu ibu nke ngụgụ aka nri ka ukwuu karịa aka ekpe.
Nri dị mma maka ngụgụ
- Karọt. Nwere beta-carotene, ekele nke anụ ahụ ume na-azụ ma wusie ike.
- Mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi fermented. Ha nwere calcium organic, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ nkịtị nke anụ ahụ ngụgụ.
- Rosehip na mkpụrụ osisi citrus. Ha bara ọgaranya na vitamin C, nke na -enyere aka ichebe ngụgụ site na nje ndị na -ebute ọrịa.
- Brọkọlị. Ebe dị mma nke protein ihe oriri, nke a na -eji dị ka ihe owuwu maka anụ arụ.
- Eyịm garlic. Ọzọkwa, dị ka mkpụrụ osisi citrus, ha nwere vitamin C, gbakwunyere phytoncides na -ebibi nje.
- Biiti. Na -eme ka akụrụngwa mmiri nke bronchi dị mma, n'ihi nke a, na -eme ka mgbanwe gas dị mma.
- Mmanụ oliv. Isi mmalite nke abụba polyunsaturated, nke na -arụ ọrụ nkịtị nke anụ ahụ ngụgụ.
- Buckwheat, linden na mmanụ a conụ coniferous. N'ihi vitamin na microelements dị n'ime ya, ọ na -eme ka bronchioles dị mma, na -emezi mwepụ nke sputum.
- Hawthorn. Nwere ọtụtụ ihe eji arụ ọrụ nke bara uru nke na-eme ka imi dị na ngụgụ, na-enyere ya aka ịkpọpụtakwu ya.
- Ahịhịa mmiri. N'ihi akụrụngwa iodine na polychondral dị na ya, ọ na -anagide ọfụma sputum nke ọma.
- Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. The magnesium ha nwere bụ ezigbo mgbochi nke ngụgụ anụ ahụ overexcitation.
- Apụl. Enmeme bromelain, nke dị na painiapulu, na -alụ ọgụ megide microorganism dị ize ndụ maka mmadụ dịka bacillus tubercle.
Nkwado izugbe
Ya mere na iku ume na-anọgide na-adị mfe ma zuru ike, ọ dị ezigbo mkpa ịgbaso iwu ụfọdụ ndị dọkịta mepụtara. Nhazi nke ngụgụ, yana usoro iku ume niile, dabere na mmezu nke ihe ndị a:
- Oriri;
- Nhicha;
- Nnabata na nkwenye nke dọkịta.
Nri, ma ọ bụrụ na ọ ga -ekwe omume, kwesịrị ịbụ nke pere mpe, yana oke vitamin na abụba dị mma. Na mgbakwunye, ịkwesịrị iri nri bara ụba na calcium organic (chiiz ụlọ, mmiri ara ehi, kefir, wdg). Ngwaahịa ga -abụrịrị eke!
Ogwu ndi mmadu maka nhicha na iweghachi oru
Maka mgbochi na ọgwụgwọ nke ọrịa ngụgụ, e nwere ezigbo uzommeputa maka akụkụ a. A na-akpọ ya tii Kalmyk.
Iji kwadebe ya, ịkwesịrị iji 0,5 lita nke mmiri ara ehi. Tinye ya n’ọkụ. Mgbe mmiri ara ehi Juda, tinye 1 tbsp. a ngaji nke nwa tii. Obụpde ruo mgbe mmiri ara ehi gbanwere koko koko.
Iche iche, n'ime iko 0,5 lita, tinye 1 ntụtụ nnu, ntụtụ 1 nke soda, ntakịrị bọta na mmanụ a.
Ekem, iyo mmiri ara ehi, nke enwetara agba agba, ma wụsa ya n'ime mug na ngwakọta a kwadebere. Ebido ma drinkụọ mmanya ọkụ n'abalị.
Ngwaahịa na-emerụ ahụ maka ngụgụ
- sugar… Na-enyere aka ibelata usoro ịgwọ ọrịa.
- nnu… Na-ebelata ọrụ nke bronchi, n'ihi nke a na-ewepụta phlegm na-adịghị mma.
- Tii, koko, ngwa nri, azu na ofe anuO nwere ihe ndị na-adị n’ahụ́ nke na-akwalite imi imi ma na-eme ka ọzịza.