Otu esi echebe onwe gị ma ọ bụrụ na onye bụbu gị na-emebi ndụ gị

Di mbụ ahụ zigara Natalia ozi nke nwere mkparị na egwu ndụ ya. N’ihi ya, o meghachiri omume na ọjụjụ a jụrụ ịgbanwe usoro ọmụmụ ihe ya na nwa ya nwoke. Ọ bụghị oge mbụ ọ na-eyi ya egwu - ọtụtụ mgbe ọ malitere ịwakpo na nzukọ, ma ọ bụrụ na ọ pụghị itinye nrụgide n'ụzọ ndị ọzọ.

Ma n'oge a, e dekọrọ iyi egwu ahụ na ekwentị, Natalya gosikwara ndị uwe ojii ozi ahụ. N'ịzaghachi, di ahụ goro onye ọka iwu ma kwuo na ọ bụ nwunye mbụ tụrụ ya egwu. Aghaghị m isonyere n'agha ahụ ọ kpara. Ụlọ ikpe, ndị ọkàiwu chọrọ ego, nkwurịta okwu na onye bụbu di ma ọ bụ nwunye na-agwụ ike. Ike gwụrụ Natalya, ọ chọrọ ezumike. Ọ na-achọ ụzọ ọ ga-esi chebe onwe ya, igbochi nkwurịta okwu na ya na-enweghị enyemaka nke ụlọikpe na ndị uwe ojii.

Nzọụkwụ 7 dị mfe nyere aka tinye di ya mbụ n'ọnọdụ ya.

1. Kpebie ihe mere i ji nọrọ na mmekọrịta

Natalya na-atụ egwu di ya mbụ, ma ọ ghaghị iso ya na-ekwurịta okwu, n'ihi na ha dị n'otu site na otu nwa nkịtị, oge gara aga. Ma mgbe ọ na-ekwurịta okwu na nsogbu, ọ na-atụgharịkarị n'ụdị mmadụ, na-echeta mkpesa ochie, mkparị, dupụrụ n'isiokwu nke mkparịta ụka.

“Mgbe ọ bụla gị na mmadụ na-akpakọrịta, chetara onwe gị ihe mere i ji na-akpakọrịta. N'ọnọdụ nke ọ bụla, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ịtọpụ oke ma na-agbasosi ha ike," ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ Christine Hammond na-adụ ọdụ.

2. Debe oke

Imeghe na ịkwụwa aka ọtọ na mmekọrịta ga-ekwe omume naanị mgbe ọ dị gị mma. N'ọnọdụ esemokwu, n'ụzọ megidere nke ahụ, ọ dị mkpa ịmepụta ókèala siri ike ma chebe ha, n'agbanyeghị otú onye mbụ ahụ si eguzogide.

"Atụla egwu ịtọ oke, dịka ọmụmaatụ, jụ nkwurịta okwu ọnụ, nzukọ onwe onye, ​​kparịta azụmahịa naanị na ozi. Ọ dịghị mkpa ịkọwa ihe kpatara ya, ọ bụ naanị itinye onye na-eme ihe ike n'ihu eziokwu, "ka Christine Hammond na-ekwu.

3. Nabata na mbụ gị agaghị agbanwe.

N’ezie, anyị adịghị atụ anya ịhụnanya na nghọta n’aka onye dị ize ndụ na onye na-eme ihe ike. Otú ọ dị, Natalya nwere olileanya na ọ bụrụ na o kweta ihe di ya chọrọ, na ọ ga-akwụsị ịkparị ya. Ma nke a emeghị. Ọ ghaghị ịtụgharị uche n'ihe ndị ọ tụrụ anya ya. Ọ chọpụtara na ya apụghị ịgbanwe àgwà ya n'ụzọ ọ bụla nakwa na ọ bụghị ya kpatara ya.

4. Chebe onwe gị

Ọ na-ewutekarị ma anyị mata na anyị tụkwasịrị onye na-ezighị ezi obi. Ma nke ahụ apụtaghị na anyị apụghị ichebe onwe anyị. Iji zoo n'iwe na mkparị nke onye ya na ya na-akpabu, Natalya malitere iche na mkparị ya na mkparị ya yiri ka ọ na-agbapụ ya n'emeghị ihe ọ bụla.

5. “Nnwale” onye bụbu gị

Na mbụ, mgbe di mbụ ahụ na-eme udo ruo oge ụfọdụ, Natalya malitere ikwere na nke a ga-abụ mgbe niile, na mgbe ọ bụla ọ mehiere. Ka oge na-aga, bụ́ ihe ahụmahụ dị ilu kụziiri ya, ọ malitere 'ịnwale' ya. Dị ka ihe atụ, ọ gwara ya ihe ma chọpụta ma ọ̀ ga-emebi ntụkwasị obi ya. M na-agụ ozi ya na netwọk mmekọrịta ka m wee mara ọnọdụ ọ nọ na mbụ ma kwadebe maka mkparịta ụka mụ na ya.

6. Adịla ngwa ngwa

Natalya kpachibidoro oge mkparịta ụka site na ịhazi oku ekwentị banyere nwatakịrị tupu oge eruo. Ọ bụrụ na a pụghị izere nzukọ onwe onye, ​​ọ kpọọrọ otu n’ime ndị enyi ya ma ọ bụ ndị ikwu ya. Ọ naghịzi adị ngwa ngwa ịza ozi na arịrịọ ya, ma jiri nlezianya tụlee okwu na mkpebi niile.

7. Hazie iwu nzikọrịta ozi

Mgbe gị na onye na-eme ihe ike na-emekọ ihe, ị ghaghị ịgbasochichi ihe mgbochi ndị i nyeworo ya anya mgbe nile. Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị na-akparị mmadụ ma welie olu ya, kwụsị ikwu okwu. Mgbe di mbụ Natalya malitere ịkparị ya, o dere, sị: “Anyị ga-ekwu okwu ma emechaa.” Ọ bụrụ na ọ kwụsịghị, ọ gbanyụrụ ekwentị ahụ.

Nke a bụ ọmụmaatụ mgbanwe omume. N'ihi na onye "ezigbo" na-enweta ụgwọ ọrụ - ha na-aga n'ihu na mkparịta ụka ya na ya. Maka "ihe ọjọọ" na-echere "ntaramahụhụ" - nkwurịta okwu na-akwụsị ozugbo. Mgbe ụfọdụ, Natalya gosiri otu n’ime ndị enyi ya ma ọ bụ ndị ikwu ya ozi di ya ma gwa ha ka ha zaa ya.

Ebe ọ bụ na ọ malitere iji ụzọ asaa ahụ echebe onwe ya ka ọ ghara ime ihe ike, mmekọrịta ya na di ya gara aga adịkwuola mma. Mgbe ụfọdụ, ọ na-eweghachi ochie ochie, ma Natalya dị njikere maka nke a. Ka oge na-aga, ọ ghọtara na ya apụghịzi imezi Natalia ma nweta ihe ọ chọrọ site n'enyemaka nke mkparị. O nweghị uru ime ihe ike ugbu a.

Banyere Ọkachamara ahụ: Kristin Hammond bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ọkachamara n'esemokwu ezinụlọ, na onye dere akwụkwọ ntuziaka The Exhausted Woman's Handbook (Xulon Press, 2014).