Nke a obere isiokwu-nkwado ga-amasị ndị ike gwụrụ ịṅụ ọgwụ na-adịghị agwụ agwụ nke na-eme ka ahụ gwụ, isi ọwụwa na ụdị mgbu ndị ọzọ. Ọ bụghị ihe nzuzo na iji ọgwụ ọgbara ọhụrụ eme ogologo oge na-akpata ọtụtụ nsogbu. Ha nwere ike igosipụta dị ka ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, ọbara mgbali elu, na ndị ọzọ. N'ụzọ dị mma, ọdịdị enyela anyị ohere nchekwa na eke ọzọ - turmeric.
Ọgwụ mgbu (dị ka ibuprofen) na-arụ ọrụ site na igbochi COX-2 enzyme (cyclooxygenase 2). Site na igbochi enzyme a, a na-ebelata mbufụt ma na-ebelata ihe mgbu. Turmeric bụ isi iyi nke curcumin ogige, nke nwekwara mmetụta mgbochi na COX-2. N'adịghị ka ọgwụ, ọ bụ nanị mmadụ ole na ole na-enweta mmetụta dị n'ịṅụ tii turmeric. A sị ka e kwuwe, a na-eji ose a eme ihe na South Asia nri kemgbe oge ochie. Otú ọ dị, a na-atụ aro ka ị ghara ịṅụ mmanya a maka ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara. Ya mere, uzommeputa maka tii ọgwụ na turmeric. Ị ga-achọ: sie mmiri na saucepan, tinye turmeric. Ọ bụrụ na ị na-eji mgbọrọgwụ grated ọhụrụ, sie maka nkeji 15-20. N'ihe banyere turmeric ala - 10 nkeji. Ghichaa tii ahụ site na sieve dị mma, tinye mmanụ aṅụ ma ọ bụ lemon ka ọ nụrụ ụtọ. Nwee ahụ ike!