Gout bụ ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo nke ma ndị nwoke ma ndị nwanyị yikwara ka ha ga-enweta. Ọrịa a bụ nchịkọta nke kristal uric acid na nkwonkwo na anụ ahụ. Anyị na-enye echiche ọzọ eke ngwọta maka nsogbu nke gout. Ọ dị mma ịmara na usoro okike a ga-ewe oge iji meziwanye ọnọdụ ahụ, mana ọ bara uru. Oge a, mkpụrụ osisi cherry na-abịa nyere anyị aka. Cherries bara ụba na vitamin A na C, yana eriri. Dị ka ọmụmụ si kwuo, iri vitamin C mgbe niile nwere ike ibelata ọkwa uric acid site na 50%. Nnwale metụtara ndị ọrịa gout 600 gosiri na ị were ọkara iko cherị kwa ụbọchị (ma ọ bụ iri ihe a na-ewepụ) belatara ohere nke ọgụ gout site na 35%. Maka ndị na-eri cherị n'ọtụtụ buru ibu, ihe ize ndụ ahụ belatara ruo 50%. Na mgbakwunye, ọ dị ezigbo mkpa ịṅụ mmiri buru ibu na mgbaàmà mbụ nke mwakpo. Ọ na-enyere ahụ aka iwepụ nsị na oke uric acid. Ị ga-achọ:
- 200-250 g nke cherị
- 1 tbsp raw mmanụ aṅụ
- 12 Art. mmiri
Tinye ebe a na-asacha, cherị na mmanụ aṅụ na efere. Esi nri n'elu obere okpomọkụ ruo mgbe a na-enweta nguzozi achọrọ. Ghichaa cherị ruo mgbe a na-enweta ya. Kpuchie, hapụ inye ihe na ụlọ okpomọkụ maka awa 2. Tinye mmiri, gwakọta nke ọma, weta obụpde. Nọgide na-enwe obere obụpde site na-akpalite na-aga n'ihu. Pịa ngwakọta, ma wụsa mmiri mmiri na-esi na ya pụta n'ime ite a kwadebere.