Unere na-azọpụta anyị na ịda mbà n'obi, ọrịa ụtụtụ, chebe onwe anyị pụọ na ọrịa kansa akụrụ, ọrịa shuga, ọkpụkpụ ọkpụkpụ, ìsì. Ha na-ahụkwa iji anwụnta na-ata. 1. Unere na-enyere aka imeri ọnọdụ mwute n'ihi nnukwu ọdịnaya nke tryptophan, nke a na-agbanwe na serotonin, neurotransmitter nke na-emepụta mmetụta nke obi ụtọ. 2. Tupu ọzụzụ, a na-atụ aro iri banana abụọ iji nye ume na normalize ọkwa shuga dị n'ọbara. 3. Banana bụ isi iyi nke calcium, na, ya mere, ọkpụkpụ siri ike. 4. banana na-ebelata nfụkasị ahụ, na-ewusi usoro ụjọ ahụ ike, ma na-enye aka ịmepụta mkpụrụ ndụ ọbara ọcha n'ihi nnukwu vitamin B6 ha. 5. Ọgaranya na potassium na nnu dị obere, ndị na-ahụ maka nri na ọgwụ ọjọọ na-amata banana dị ka nri nke nwere ike belata ọbara mgbali ma chebe megide nkụchi obi na ọrịa strok. 6. Ọgaranya na pectin, banana na-enyere aka mgbaze ma wepụ nsị na ọla dị arọ n'ahụ. 7. banana na-arụ ọrụ dị ka prebiotics, na-akpali uto nke nje bacteria bara uru na eriri afọ. Ha nwekwara enzymes digestive (enzymes) nke na-enyere aka na nnabata nke nri. 8. Na-ete n'ime bee banana na hives ma ọ bụ ata anwụnta iji belata itching na mgbakasị ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, peel ahụ dị mma maka ịkwanye na ịgbakwunye ọkụ na akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ anụ na akpa. 9. Banana na-enyere aka ibelata okpomọkụ nke ahụ, nke nwere ike inye aka n'ụbọchị ọkụ. 10. N'ikpeazụ, unere bụ ezigbo isi iyi nke antioxidants na-echebe megide ọrịa na-adịghị ala ala.
2022-11-11