Okwu nkuzi malitere site na akụkọ Zhimba Danzanov banyere ihe ọgwụ Tibet bụ na ihe ọ dabere na ya.
Ọgwụ Tibet nwere ụkpụrụ atọ - doshas atọ. Nke mbụ bụ ifufe, nke ọzọ bụ bile, nke ikpeazụ bụ imi. Doshas atọ bụ nha ndụ atọ na-emekọrịta ihe n'oge ndụ mmadụ niile. Ihe kpatara ọrịa ọrịa bụ enweghị ahaghị nhata, dịka ọmụmaatụ, otu n'ime "mmalite" aghọwo ihe na-adịghị mma ma ọ bụ, n'ụzọ megidere nke ahụ, na-arụsi ọrụ ike. Ya mere, nke mbụ, ọ dị mkpa iji weghachite nguzozi ahụ na-akpaghasị ahụ.
N'ụwa nke oge a, ndụ maka mmadụ niile na-aga n'otu ụzọ ahụ, ya mere, ọrịa ndị bi na megacities yiri ya. Kedu ihe na-emetụta ahụike?
1. Ụzọ ndụ - ọrụ - ụlọ; 2. Ọnọdụ na-arụ ọrụ - ọnụnọ na-adịgide adịgide n'ọfịs, ndụ nkịtị; 3. Nri - nri ngwa ngwa n'ụzọ.
Isi ihe kpatara ọrịa ahụ bụ ọnọdụ ahụ. Anyị onwe anyị na-emepụta ọnọdụ maka omume ya. Dịka ọmụmaatụ, n'oge oyi, kama iji ejiji na-ekpo ọkụ, anyị na-apụ na sneakers na jeans ogologo ụkwụ. Dị ka Zhimba Danzonov si kwuo, "ahụike mmadụ bụ azụmahịa nke ya."
Na nkà mmụta ọgwụ Tibet, e nwere ụdị ọrịa anọ:
– ọrịa elu elu; - enwetara (ejikọta ya na ụzọ ndụ na-ezighị ezi); - ike; - karma.
N'ọnọdụ ọ bụla, mgbochi dị mma karịa ọgwụgwọ. Ya mere, ụzọ ọwụwa anyanwụ bụ iji gbochie (ịhịa aka n'ahụ, decoctions herbal, acupuncture, na ndị ọzọ). Dịka ọmụmaatụ, iji meziwanye metabolism, ị kwesịrị ị na-emega ahụ ma na-eri nri nke ọma. N'otu oge ahụ, ekwesịrị ịghọta na ọ bụrụ na ahụrụ ọrịa siri ike n'ime mmadụ, ọ dịghị onye ga-agwọ ya na herbs naanị, a chọrọ nlekọta ahụike ọdịnala ebe a.
Ndị ọkachamara n'ịgwọ ọgwụ Oriental anaghị agwụ ike ikwughachi na nri kwesịrị ekwesị bụ isi ihe na-eme ka ahụike dị mma. Maka onye ọ bụla, nri bụ onye ọ bụla, dabere na mmasị ya na iwu ahụ ya. Mana, n'agbanyeghị ụdị nri ịchọrọ, nri ga-adị iche. Otu n'ime ụkpụrụ ndị a ma ama: mmiri ara ehi ekwesịghị ijikọta ya na mkpụrụ osisi, nri abalị ga-abụ tupu elekere 19 nke abalị, na akụkụ niile n'ụbọchị kwesịrị ịdị obere. Onye ọ bụla na-ekpebi oke ha maka onwe ya.
Isi ihe ọzọ dị mkpa nke e welitere na nkuzi ahụ gbasara ichekwa ndị ntorobịa, na ikwu okwu ọkachamara, ichekwa ike ọkụ. Mgbe anyị na-eri nri na-ezighi ezi, ọ na-emetụta ahụ. Nri bụ mmanụ maka ahụ, yabụ ị gaghị eribiga nri ókè. Danzanov kwusiri ike na kwa ụbọchị, ị ga-eri nri dị elu nke calcium, n'ihi na a na-asacha ya ngwa ngwa n'ime ahụ.
Ọzọkwa, iji nọgide na-eto eto, mmega ahụ kwa ụbọchị dị mkpa. N'otu oge ahụ, ụzọ ị ga-esi rụọ ọrụ na ịlaghachi n'ụlọ anaghị agụta, belụsọ maka ikpe mgbe ị na-eche echiche guzobe onwe gị ime mgbatị ahụ n'oge njem niile ị na-arụ ọrụ. Ma n'ozuzu, ọ ka mma iji 45 nkeji oge kwa ụbọchị na ọzụzụ. Maka ụdị ọ bụla nke "mmalite" a na-enye ntụziaka ụfọdụ na egwuregwu. A na-ahọrọ yoga maka ikuku, ahụike maka bile, na aerobics maka imi.
Na mgbakwunye, dọkịta ahụ tụrụ aro ka ị nyochaa ọnọdụ gị wee gaa ịhịa aka n'ahụ ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ọnwa, n'ihi na ọ bụ mgbochi nke ọtụtụ ọrịa (ụdị stagnation lymph n'ime ahụ mmadụ n'ihi ndụ nkịtị).
Echefula ihe omume ime mmụọ. Dị ka o kwesịrị, kwa ụbọchị, i kwesịrị iche echiche banyere nzube nke ndụ, nyochaa nke ọma ihe na-eme gburugburu gị ma na-enwe udo nke uche.
N'oge nkuzi ahụ, Danzanov gosipụtara eserese nke ebe isi ihe dị na ahụ mmadụ ma gosipụta n'ụzọ doro anya otú, site na ịpị otu isi ihe, mmadụ nwere ike iwepụ, dịka ọmụmaatụ, isi ọwụwa. Eserese a na-egosi n'ụzọ doro anya na ọwa niile sitere na isi na-eduga na ụbụrụ.
Ya bụ, ọ na-apụta na ọrịa niile na-esi n'isi pụta?
- Nke ahụ ziri ezi, Zhimba kwadoro.
Ma ọ bụrụ na mmadụ ebuso mmadụ iwe ma ọ bụ na-ewe iwe, ya onwe ya na-akpasukwa ọrịa ahụ?
- Ọ dị mma. Obi abụọ adịghị ya na echiche na-emetụta ọrịa. Ya mere, onye ọ bụla kwesịrị ileba anya n'ime onwe ya, n'agbanyeghị na ọ siri ezigbo ike, mmadụ ole na ole nwere ike iji onwe ha nyochaa onwe ha. Ị kwesịrị ịmụta ka gị na onwe gị na-asọrịta mpi na ịdị mma echi karịa taa.