Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị ma gbadaa kwa ụbọchị - n'agbanyeghị izu ike ole ị na-enweta - yana ị na-achọ tonic eke na-enweghị ton nke caffeine, mgbe ahụ ọ bara uru ịgbakwunye ginger na nri gị. Mgbọrọgwụ ose a na-esi ísì ụtọ ọ bụghị nanị na-eme ka uto nke nri dịkwuo mma, kamakwa na-eme ka ike dịkwuo elu n'ụzọ dị nchebe na nke okike.
Ginger na-ebelata mbufụt
Ginger nwere ogige ndị nwere mmetụta mgbochi mkpali siri ike. Nke a na-ebelata ohere nke ịmepụta ọtụtụ ọnọdụ na-adịghị ala ala nke na-akpata ike ọgwụgwụ, dị ka ọrịa obi na ọrịa kansa. Ọ na-enyere aka na mgbu nkwonkwo na enweghị ike imeghari nke ọrịa ogbu na nkwonkwo kpatara.
Ginger na-ebelata ohere nke ọrịa nje
Ọrịa bụ ihe ọzọ na-akpata ike ọgwụgwụ. Ginger na-enyekwara aka dozie nsogbu a. A na-eji ya na nkà mmụta ọgwụ ndị mmadụ kemgbe ọtụtụ puku afọ dị ka ọgwụ nje maka ike ya ịlụso nje bacteria na-akpata ọgụ. N'ime ọtụtụ uru nke ọgwụgwọ ndị mmadụ bụ enweghị mmetụta.
Ginger na-alụso nje virus ọgụ
Oge oyi na-aga n'ihu na flu. Ọrịa flu na ọrịa iku ume ndị ọzọ na-akpa ike n'anụ ahụ, ọ pụkwara iwe ọtụtụ izu ka ọrịa gasịrị iji laghachi na nkịtị. Iji ginger kwa ụbọchị nwere ike inye aka na nke a. Nnyocha e mere egosiwo na ginger dị irè megide nje RSV, nke na-ebute ọtụtụ oyi.
Ginger na-eme ka shuga dị n'ọbara normalize
Maka ndị ọrịa mamịrị na ndị na-arịa ọrịa shuga, ọkwa shuga ọbara na-agbanwe agbanwe nwere ike ịkpata ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala. Ọ bụrụ na ịmaghị ọnọdụ a, ị nwere ike nweta nsogbu ahụike ogologo oge. N'ime otu ọmụmụ, ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2 na-ewere ginger 12g kwa ụbọchị yana ọkwa shuga ha na-ebu ọnụ gbadara site na XNUMX%.
Ginger na-ebelata mgbu ịhụ nsọ
Ike ọgwụgwụ na mgbu na-eso ụbọchị dị oke egwu na-agwụkwa ahụ. Ngwakọta curcumin dị na ginger ga-enyere aka dozie nsogbu a. Ụmụ nwanyị ndị na-ewere 1 g nke ginger n'oge a nwere mmetụta dị ka ịṅụ ibuprofen.
Ginger na-akwalite ikike iche echiche
Ike ọgwụgwụ anụ ahụ abụghị naanị nsogbu, enwekwara mbelata nke ọrụ uche. Ọ bụrụ na echiche gị dị nhịahụ ma ọ bụ ụbụrụ dị umengwụ, enwere nsogbu na itinye uche, ebe nchekwa na enweghị uche, ịkwesịrị ịmalite ịṅụ ginger.
Jinja na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike
Na mgbakwunye na antiviral na antibacterial Njirimara, ginger nwere ikike ịkwanye usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-enyere aka ịlụso ọrịa ọgụ. Nke a bụ ezigbo isi iyi nke beta-carotene, nke na-ebelata usoro oxidative na sel na ọbụna na-enyere aka belata usoro ịka nká.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iji onyinye kacha mma nke okike, rie ginger ọzọ. Ị nwere ike ịme tii ginger, tinye ntụ ntụ ginger na efere ọkụ, smoothies na desserts. Malite inwe mmetụta ka mma taa!