Geisha nri, ụbọchị 5, -7 n'arọ

Hapụ ibu ruo 7 n'arọ na 5 ụbọchị.

Ogologo ọdịnaya kalori kwa ụbọchị bụ 670 Kcal.

Okwu geisha na-ese onyinyo nwata nwanyi mara nma, dikwa nma nke Japan. N'ezie, ụmụ agbọghọ geisha ji ụdị ahụ ha zuru oke dabara n'ụdị nri ụfọdụ, nke mepụtara ọtụtụ afọ gara aga.

Usoro a dabere na iji ngwaahịa atọ bụ isi - osikapa, mmiri ara ehi na tii tii. Site na nri dị otú ahụ, ị ​​nwere ike ida 5-5 n'ime ụbọchị 7.

Geisha nri chọrọ

Ka anyị lebakwuo anya na nri geisha (na ndị bi na Japan). Ha na-asọpụrụ ọdịnala ochie nke ndị nna nna ha, na-enweghị ịghọgbu ha ma na-elekwasị anya na nri ha na ngwaahịa ahụike na eke. Ọ bụghị naanị na ọ naghị etinye aka na nchịkọta abụba, kamakwa ọ na-enwe mmetụta ọgwụgwọ na ahụ. Ọ bụghị n'efu na e nwere ọtụtụ narị afọ na Japan.

Ekwesiri ighota na nri nke ndi bi na obodo a di iche na nri ndi Europe na-emebu. Ọ bụrụ na menu anyị na-enwekarị ọtụtụ ngwaahịa anụ, mgbe ahụ na Japan, dịka iwu, a naghị eri anụ ma ọlị. Mana oriri azụ na azụ̀ dị iche iche nke ndị Japan na-ebute ụzọ n'ụwa nile.

Osikapa ghọrọ ntọala nke nri nke ọtụtụ ndị Japan. Omenala a toro n ’ala ebe anwụ na-awa, ndị bi ya na-ejikwa ya nke ọma. Ndị Japan na-ahọrọ ụdị aja aja a na-eteghị ọcha nke ọka * a. Osikapa agba aja aja na - enyere ọ bụghị naanị iwepu oke ibu, kamakwa na - ehicha ahụ nke toxins, toxins na ogige ndị ọzọ na - emerụ ahụ, nke, ọ bụrụ na ahapụ ya n’ime ya ogologo oge, nwere ohere ọ bụla nke imebi akụkụ na usoro dị mkpa.

Ikekwe ị nụla ọtụtụ oge banyere etu ememme tii si dị ndị Japan mkpa. N'ụzọ bụ isi, ha na-eri ụdị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke ihe ọ drinkụ drinkụ a, nke na-eme ka metabolism ngwa ngwa. E gosipụtara nke a na ọnwụ na mmezi n'ụzọ dị mma. Mana ọ bara uru iburu n'uche na maka oke uru na nsonaazụ, ịkwesịrị iji akwa tii na-acha akwụkwọ ndụ dị elu, ọ bụghị tii akpa anyị nwere.

Otu ihe dị mkpa bụ na ndị Japan anaghị eri oke (ma e jiri ya tụnyere ndị bi na post-Soviet ohere). Dị ka a na-achị, nri ndị Japan nwere ọtụtụ efere, mana a na-eri ha niile site na obere ọkwá, ndị akụkụ ha yiri ihendori. Ma dika o kwesiri, iri oke nri abughi nke ajuju ebe a.

Banyere mmiri ara ehi, nke a na-enyekwa nlebara anya pụrụ iche na nri geisha, ọtụtụ ndị na-edozi ahụ kwenyeghị na ihe ọ thatụ thisụ a na-enyere aka ịkwụsị ibu ngwa ngwa, ebe ọ na-eme ka ọrụ nke usoro nri na-arụ ọrụ ma na-eme ka metabolism dị ngwa. Na nri, ọ dị mma ị advisụ mmiri ara ehi nke nwere abụba dịkarịrị karịa 1,5% (kachasị - 2,5%).

A machibidoro nri na ihe ọ drinksụ drinksụ ndị ọzọ na nri geisha iwu. Ma echefula ị drinkụ mmiri na-enweghị carbon ma ọ bụ mmiri ịnweta mmiri kwa ụbọchị.

Nri geisha gụnyere nri atọ. Ọ bụ ihe amamihe dị na ịme n'enweghị nri. Tupu ị lakpuo ụra, erila nri ruo awa 3. A na-agba ume mmega ahụ n'ụdị ọ bụla - naanị ịga ije, ịgba egwu, imega ahụ n'ụlọ ma ọ bụ mgbatị ahụ.

Rịba ama ndụmọdụ ndị a iji mee ka ọ dịkwuo mfe ịnọgide na-enwe nsonaazụ enwetara na nri geisha. Gbalịa ka ị ghara itinye aka na sweets, nri ndị nwere abụba na nnukwu kalori. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ị jisie ike mee ka ngwaahịa ndị a dị n'elu nke menu Japanese bụrụ ihe ndabere nke nri gị. Rie nri ọhụrụ na nke eke. Gbalịa n'oge nri geisha ka ị nwee mmetụta uto na ahụike nke efere eji ma echefula banyere ha n'ọdịnihu.

Ọzọkwa, mgbe ị na-eso nri nke ndị Japan mara mma, a ga-akwụrịrị anya nlebara anya pụrụ iche maka ịhịa aka n'ahụ, ịsa ahụ na ịcha mma. Na mgbakwunye na uru maka ahụ na ahụ, njikwa ndị a ga-enyere gị aka ịmị n'ụzọ ziri ezi ma wepụ echiche gị banyere iri ihe a machibidoro iwu.

Geisha nri menu

Contraindications

Ime ime na inye nwa ara, ọrịa na-adịghị ala ala na ọrịa nke eriri afọ na-ahụta dị ka ihe na-egbochi nri nri geisha.

Omume nke nri geisha

1. Ihe ịrụ ụka adịghị ya na uru nri geisha gụnyere nsonaazụ ngwa ngwa. Dị ka a na-achị, ezigbo nsonaazụ na-ekele gị maka ike ịchọrọ ike ugbua n'ụbọchị nke abụọ ma ọ bụ nke atọ. Ga - ahụ etu oke ibu ga - esi agbaze n’ụzọ nkịtị.
2. Ọzọkwa, uru dị ya bụ na ọnwụ na-ebufe na-enweghị ihe ụfụ nke agụụ na-agụsi ike, enwere ọkụ na-atọ ụtọ n'ime ahụ, ume na ike pụtara.
3. Ihe ọkacha mmasị na nri a - osikapa, mmiri ara ehi na tii - na-eritekwa uru n’ahụ. Ka anyị tụlee isi uru nke ngwaahịa ọ bụla (ihe ọ drinkụ drinkụ) na nkọwa zuru ezu.
4. Mmiri ara… Ihe ọṅụṅụ a dị mma bụ ezigbo isi iyi nke calcium, nke ahụ anyị na-etinye nke ọma. N'akụkụ a, ngwaahịa mmiri ara ehi bara uru ọ bụghị naanị maka ndị na-atụfu ibu, kamakwa maka ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma, maka ndị nwere osteoporosis. Mmiri ara ehi na-alụ ọgụ ehighị ụra nke ọma. Mgbe ụfọdụ, iji gaa n'alaeze Morpheus, ọ ga-ezuru ịṅụ mmanya (ọkacha mma otu awa tupu ụra) otu iko mmiri ara ehi, na-agbakwunye ya ntakịrị mmanụ aṅụ. Ọ dị mma karịsịa na nke a ịtụgharị na mmiri ara ehi ọhụrụ maka enyemaka eke. Na mgbakwunye, a na-atụ aro ịṅụ mmiri ara ehi maka oyi, migraines na isi ọwụwa.
5. osikapa… Mkpụrụ ọka a bụ ihe na -adịghị agbanwe agbanwe nke vitamin B, nke ama ama maka uru ya maka sistem ụjọ. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka mgbanwe mmụọ na -enweghị isi ma ọ bụ ọbụna ịda mba na -aghọzi ụkpụrụ, gbaa mbọ tinye osikapa na nri gị. Ọzọkwa, ọka osikapa nwere calcium, iodine, zinc, phosphorus, iron. Ihe ịrụ ụka adịghị ya na ahụ anyị niile chọrọ ya. Ọ bara ezigbo uru iri osikapa ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa akụrụ ma ọ bụ urinary tract. Iri osikapa nwere mmetụta bara uru na sistem obi, na -ewusi akwara obi ma na -enyere ya aka ịrụ ọrụ nke ọma.
6. Green tii… Abamuru nke ihe ọ drinkụ drinkụ a egosila na oge ochie. The mineral dị na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-enyere ọtụtụ akụkụ na ahụ usoro na-arụ ọrụ nke ọma. Ụ ihe ọ greenụ naturalụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-enyere aka melite ọdịdị ahụ. Ọnọdụ nke ntutu dị mma, ezé na efere ntu na-esiwanye ike. Catechins dị na tii bara ezigbo uru maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Tii na-eme ka microflora nsia di nma ma na - enyere aka ichota nri ndi ozo.

Uzo ojoo ihe oriri geisha

• Ihe ọghọm nke nri geisha bụ nri na-eri anụ nke ekwesiri ịgbaso kwa ụbọchị. Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike iguzogide nri ruo na njedebe n'ihi nri nri.
• Ọzọkwa, nri geisha nwere ike ọ gaghị adabara ndị mmadụ maara nke ọma iri nri ụtụtụ, n'ihi na n'ọnọdụ a ị nwere ike ị drinkụ tii tii na mmiri ara ehi maka nri ụtụtụ. Ọ bụrụ n ’inwe mmetụta mmebi, mgbanwe ọnọdụ uche, ahụ erughị ala nke uche na-enweghị ụtụtụ ụtụtụ, mgbe ahụ ị ga-a bettera ntị nke ọma na usoro ndị ọzọ iji meziwanye ọnụ ọgụgụ gị.
• Osikapa, nke na -ebute ụzọ na nri, nwere ike ibute nsogbu eriri afọ, ya bụ afọ ntachi. Nke a na -aka njọ site n'eziokwu na enweghị ebe nri maka mmanụ na akwụkwọ nri, nke emebere iji belata mmetụta a ma nyere osikapa aka na -ejere ahụ ahụ ozi ọma. Yabụ, ọ bụrụ na i nweela ụdịrị nsogbu a na mbụ, ọ ka mma ka ị ghara ịgbaso iwu nke usoro ịbelata ibu geisha.

Na-eri nri geisha

Ọ bụrụ na otu kilogram efunahụ ụbọchị ise mbụ na nri geisha, mana ka anaghị enwe obi ụtọ na nsonaazụ ma chọọ ịkwụsị ibu karịa, ị nwere ike ịme njem otu oge ahụ mgbe ụbọchị 7-10 gasịrị. Mgbe nke ahụ gasị, ekwesighi ịkọwa ọnwụ dị otu a maka ọnwa 1-2.