N’ememme ndị anaghị eri anụ e mechiri na San Francisco n’oge na-adịbeghị anya, ọkachamara n’ihe banyere nri bụ́ Dr. Milton Mills nyere onye ọ bụla okwu nkuzi n’okpuru aha a na-amaghị ama bụ́ “Akụkụ eriri afọ.” Na mbụ, otu isiokwu na-enweghị mmasị ghọrọ nchọpụta maka ọtụtụ ndị anaghị eri anụ na ndị na-eri anụ nọ ebe ahụ.
Milton Mills malitere site n'ichetara ndị mmadụ ọdịiche dị n'etiti nri osisi na anụmanụ. Nri anụmanụ na-agụnyekarị protein na abụba, bụ́ ndị ahụ na-adị mfe itinye n'ahụ́. nri anụmanụ Ọ BỤGHỊ FIBER. "Gịnị dị egwu ebe a," ọtụtụ ga-eche.
Ihe mejupụtara nri osisi bụ carbohydrates, protein na fiber. Ọzọkwa, Milton Mills na-egosipụtakarị na akụkụ ikpeazụ dị mkpa maka ahụ mmadụ.
Ogologo oge ole ka nri na-anọ n'ime ahụ mmadụ? Site na awa 18 ruo 24. Ka anyị chọpụta ụzọ ya: awa 2-4 n'ime afọ (ebe a na-eme nri mmiri), mgbe ahụ, awa 2 n'ime obere eriri afọ (ebe a na-amịpụta nri dị njikere maka absorption), na oge fọdụrụ - awa 12 - nri. na-anọ na nnukwu eriri afọ.
Kedu ihe na-eme ebe ahụ?
Fiber bụ ebe a na-azụlite nje bacteria dị mkpa - nje bacteria SYMBIOTIC, site na ọnụnọ nke nje a na colon, ọ tụgharịrị, OKWU NDỊ AHỤ ANYỊ NA-adabere.
Nke a bụ usoro dị na eriri afọ nke nje bacteria na-ahụ maka ya:
- mmepụta nke vitamin
- mmepụta nke bioactive fatty acids nwere njikọ njikọ dị mkpụmkpụ
- mmepụta ume
- mkpali nke nchebe nchebe
- mgbochi nke nhazi nke toxins
Bioactive short link fatty acids na-etinye aka na usoro mmepụta ume yana na usoro ndị ọzọ na-emetụta akparamaagwa anyị nke ọma. N'aka nke ya, ọ bụrụ na mmadụ na-ebi na nri American ọkọlọtọ (nke a na-akpọ SAD, otu okwu ahụ pụtara "mwute"), mgbe ahụ, nri dị ala na eriri nwere ike ime ka ọnọdụ anyị dị njọ ma kpatara nsogbu uche. Nke a bụ nsonaazụ nke usoro ịgba ụka metabolic na-egbu egbu nke nje bacteria na-enweghị enyi na protein anụ anụmanụ na eriri afọ.
Usoro ịgba ụka nke nje bacteria enyi na eriri afọ na-enyere aka ịmepụta POPIONATE, nke na-enye gị ohere ịchịkwa shuga ọbara. Ihe ọzọ dị mkpa na-emepụta site na gbaa ụka nke nje nje enyi na eriri afọ bụ mbelata ọkwa cholesterol ọjọọ. Enweghị eriri na nri anụmanụ ka ọgwụ ọgbara ọhụrụ achọpụtalarị dị ka ihe na-adịghị mma ma dị ize ndụ maka ahụike. Ya mere, ụlọ ọrụ na-akpa anụ azaghachila ụkọ a site n'ịmepụta nkwadebe dị iche iche na ihe oriri na-edozi ahụ, ihe mgbakwunye fiber dị elu nke e mere iji kwụọ ụgwọ maka nri na-adịghị mma dabere na ngwaahịa anụmanụ. A na-akpọsa ego ndị a n'ọtụtụ ebe na magazin na na telivishọn.
Dr. Mills dọọrọ uche gaa n'eziokwu ahụ bụ na ngwaahịa ndị a abụghị naanị na ọ bụghị ihe eji dochie anya eriri na-adịkarị na nri osisi. Ha nwekwara ike ime ka eriri afọ buru ibu n'ime ahụ, nke na-agaghị ekwe omume ma ọ bụrụ na ị na-eri nri zuru oke nke ihe ọkụkụ. Otu a na-emetụta ụdị dị iche iche na-arụ ọrụ ndụ dịka "Activia"na-akpọsakwa ebe niile. A na-eche na ọgwụ ndị dị otú a na-emepụta ebe dị mma n'ime eriri afọ anyị (nje bacteria na-adịghị mma n'ihi enweghị eriri na nri) ma na-enyere aka mgbari ahụ ike. Dr. Mills kwuru na ọ bụ ihe ọchị. Ahụ anyị ga-emepụta ebe maka uto eke na ahụike nke nje bacteria ọ chọrọ ma ọ bụrụ na anyị na-enye ya nri osisi dị mma.
Akụkụ ọzọ nke nkwụghachi ụgwọ maka enweghị eriri na nri mmadụ bara ụba nke anụmanụ, Dr. Mills kpọrọ omume na-ewu ewu nke iji ọgwụ eme ihe. "Kolonik" maka ịsacha eriri afọ. Nke a na-asachapụ kwuru na-enyere aka tufuo afọ nke chịkọbara nsị. Milton Mills kwusiri ike na eriri dị na nri osisi na-eme ka eriri afọ dị ọcha site na ọnụnọ nje bacteria bara uru. Achọghị usoro nhicha ndị ọzọ.
N'otu oge ahụ, dọkịta ahụ gbakwụnyere, site n'iwepụ ihe ndị na-adịghị mma na nnukwu eriri afọ site na "Colonic", mmadụ na-emebi ma ọ bụ na-efunahụ oyi akwa nke nje bacteria dị mma, nke dị ize ndụ maka ahụ. Ọ bụrụ na mmadụ ka na-eri nri anụmanụ, mgbe ahụ maka ịsachapụ eriri afọ, Activia na Colonic agaghị ezuru ya. N'oge na-adịghị anya ọ ga-achọ enyemaka ka njọ karị.
Dr. Mills nyere eserese - ihe na-eyi egwu nri, ogbenye na eriri. Nnweta:
- diverticulosis
- hemorrhoid
- appendicitis
– afọ ntachi
Ọ na-abawanye ohere nke ọrịa:
- ọrịa cancer colon
– ọrịa shuga
- ọrịa kansa prostate na ọrịa ara
– ọrịa obi
- ọrịa uche
– Mbufụt nke colon.
Enwere ọtụtụ ụdị eriri. N'ụzọ bụ isi, a na-ekewa ya n'ụdị abụọ: mmiri na-agbaze na enweghị ike. Soluble - pectin dị iche iche. A na-adịghị edozi ya na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, yana na mkpụrụ ọka na-adịghị edozi (osikapa, ọka wit). Ahụ chọrọ ụdị eriri abụọ ahụ n'otu aka ahụ.
Ya mere, nri dị iche iche nke sitere na osisi bụ ọnọdụ dị mkpa maka ịkwado ahụike mmadụ. Ịgbakọ eriri afọ na eriri afọ bụ akụkụ dị mkpa na nke dị mkpa na physiology anyị.