Na mgbanwe nke oge, ọnọdụ akpụkpọ ahụ anyị na-agbanwekarị - ọ bụghị maka mma. Ị nwere ike inyere akpụkpọ ahụ gị aka n'èzí site na iji ude na mmanụ dị mma, mana ọ nweghị ihe dochie anya mmiri mmiri n'ime. Dị ka akụkụ ahụ ndị ọzọ niile, akpụkpọ ahụ anyị chọrọ ụfọdụ nri iji nyere aka rụkwaa mkpụrụ ndụ ma debe ha n'ọnọdụ kacha mma. Nri dị mma, nke zuru oke, ọ bụghị naanị na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, kamakwa ọ na-arụ ọrụ na ọkwa cellular iji nọgide na-adị ire ụtọ na nkwụ. Dị ka ọkachamara nlekọta anụ ahụ Dr. Arlene Lamba si kwuo: "". mkpụrụ Akụ na-aba ụba na vitamin E, nke a na-amata na ọ dị mkpa maka akpụkpọ ahụ. Vitamin a na-echebe mkpụrụ ndụ pụọ na mmebi oxidative yana, dị ka omega-3 fatty acids, na-echebe akpụkpọ ahụ pụọ na radieshon UV. Ube oyibo Dị ka mkpụrụ, ube oyibo bara ụba na vitamin E na antioxidants ndị ọzọ. Mkpụrụ ahụ nwekwara nnukwu abụba monounsaturated, nke ọ bụghị naanị na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, kamakwa ọ na-ebelata mbufụt ma gbochie ịka nká n'oge. Nduku na-atọ ụtọ Akwukwo nri bara ụba na beta-carotene, na mgbakwunye, nwere nnukwu vitamin A - otu n'ime isi ihe na-egbochi akpụkpọ anụ. Ndị a antioxidants na-enyere aka mezie mmebi anụ ahụ. Oliv mmanụ Ọgaranya na vitamin E, abụba monounsaturated, omega-3 fatty acids, na-eme ka mmanụ a bụrụ ihe oriri na-edozi ahụ na anụ ahụ. Na-enye nchebe UV, dị irè maka akpụkpọ anụ na ọbụna eczema. cucumbers “A na-ahụ silicon n'akwụkwọ nri ndị nwere mmiri, dị ka kukumba. Ha na-enye anụ ahụ mmiri mmiri, na-amụba elasticity ya. Kukumba nwekwara vitamin A na C, bụ́ ndị na-eme ka akpụkpọ ahụ́ dị nro ma na-alụso mmebi ọgụ,” ka Dr. Lamba na-ekwu.
2022-11-11