ọdịnaya
N'ụlọ oriri na ọ orụ orụ ma ọ bụ ụlọ ahịa kọfị, anyị na -enyekarị kọfị mana onye na -elekọta ya ga -ewetara gị iko mmiri. Maka gịnị? ka anyi mee ka o doo anya.
Ihe mbụ kpatara ya bụ na anyị nwere ike jupụta uto kọfị
Omenala a nwere ike ịbụ n'ihi njirimara ị drinkingụ kọfị na mba ọwụwa anyanwụ. Ha na -a coffeeụ kọfị siri ike, na -enweghị mmiri ara ehi ma ọ bụ ude. A na -etinye ntụzịaka maka kọfị zuru oke n'okwu a: "Ezigbo kọfị kwesịrị ịdị oji dị ka abalị, dị ọkụ dịka ọkụ ala mmụọ ma dị ụtọ dị ka nsusu ọnụ".
Otu mmiri mmiri mgbe kọfị maka nke mbụ, na-eme ka ahụ gị dị ọhụrụ, ihe dị mkpa na okpomọkụ, na nke abụọ, na-ewepụ nsị. Mgbe nke ahụ gasị, anyị nwere ike ịnụ ụtọ ị secondụ kọfị nke ugboro abụọ wee nwee mmetụta nke oke mmetụta. A sị ka e kwuwe, a na-anụ kọfị dị ka naanị ihe ọ drinkụ drinkụ, ma ọ bụghị na mgbakwunye na efere.
Na mmiri ị nwere ike ihichapụ nsụ nke nri riri mbụ ma nwee ụtọ kọfị dị ọcha, naanị ya.
Ihe nke abuo kpatara - rehydration
Kọfị siri ike na-eme ka ahụ sie ike, yabụ iji weghachite nguzozi, ị ga-a aụ iko mmiri. Na ihu ọchị nke na-enye caffeine ga-ezu naanị maka nkeji iri abụọ. Ntughachi azụ nke usoro ụjọ ahụ, na-abịa mmetụta nke ịda mba na ọbụnadị ike ọgwụgwụ. Iji mee ka mmetụta a kwụsị, o zuru ezu ị drinkụ otu iko mmiri. Nke a bara uru karịsịa maka ndị nwere ọbara mgbali elu. Na mgbakwunye, mmiri ga-ewepu kọfị kọfị fọdụrụ na enamel ezé.
Ya mere, elegharala otu iko mmiri anya kọfị. Ma ọ bụrụ na ejighị ya - jụọ onye na-elekọta ya ka o weta ya.
Otu esi a esụ espresso ka ị mụta nke ọma na vidiyo dị n'okpuru:
