Nri maka akwara varicose, izu 4, -16 n'arọ

Hapụ ibu ruo 16 n'arọ n'ime izu atọ.

Ogologo ọdịnaya kalori kwa ụbọchị bụ 840 Kcal.

Varicose veins (varicose veins) bụ ọrịa nke nwere mgbatị na ike nke veins na arịa nke akụkụ nke ala, nke na-enye ọbara n'obi. Logydị usoro ọgwụgwọ a nwere ike ibute nsogbu ahụike dị egwu. Ọrịa a na-ahụkarị.

Nri pụrụ iche ga - enyere aka belata mmetụta ọjọọ nke varicose veins ma belata mmetụta ya.

Nri oriri maka akwara varicose

Isi ihe kpatara eji mepụta akwara varicose bụ ndị dọkịta na-ahụta dị ka ihe ndị a.

• ỤghaInwere ohere di elu nke ibute oria a ma oburu na ndi ikwu gi nwere varicose veins.
• Gender… Dika ihe onu ogugu, varicose veins di na nwoke obula nke iri na umu nwanyi ato. N'ime ụmụ nwanyị, ndị ọrịa a na-awakpokarị, ọ na-egosipụta onwe ya n'oge ime ime ma ọ bụ mgbe ị na-a variousụ ọgwụ dị iche iche nke hormonal.
• Life… Mogagharị agagharị dị ala na-ebute ohere nke ịbute veins. N'otu oge ahụ, ọ nwere ike ibute site na ọrụ ogologo oge nke ọdịdị dị omimi na ọnọdụ kwụ ọtọ.
• Ahụ mmadụỌtụtụ mgbe, ọrịa a na-egosi vascular na-apụta n'etiti ndị buru oke ibu (ọkachasị ndị buru oke ibu).

Ihe mgbaàmà kachasị nke varicose veins bụ ihe mgbu na nsọtụ, nke na-echegbu ma ehihie na abalị. Da anụ nwere ike ịgbanwe, akpụ dị iche iche na nodules na-apụta n’elu arịa ndị ahụ, akara mmuke venous na ọzịza nke ụkwụ nwere ike ịpụta.

Kedu ihe kpatara o jiri dị mkpa ịgbaso nri maka vein varicose? Usoro nri pụrụ iche nwere ike inye aka weghachite ọbara kwesịrị ekwesị. N'ihi ya, ọ na-ebelata ikikere ọbara ma na-enyere aka ịbelata ọbara mgbali, na-eme ka akwara ọbara sie ike, na-egbochi ume ike, ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, na-enyere aka ịkwụsị ibu. Cheta na n'ihu ndị dị otú ahụ, ọ na-esiri ike okpukpu abụọ ịnagide akwara varicose.

A machibidoro ya iwu maka veins varicose, ọkachasị n'ụdị ya siri ike, nri ndị nwere abụba, mmanya na-egbu egbu, nri mkpọ, broth anụ bara ọgaranya, anụ a na-ese anwụrụ, tea ojii siri ike na kọfị, shuga na carbohydrates dị ngwa.

Mgbe ị na-esepụta menu, anyị na-elekwasị anya na ngwaahịa ndị akwadoro n'okpuru.

Kwa ụbọchị, ịkwesịrị iri ụdị ọka dị iche iche, n'ihi na anụ ahụ na-etinye porridge ọ bụla nke ọma, na-ejupụta nke ọma ma na-enye ọtụtụ ihe bara uru. Tinyekwara imeju anụ ehi na nri gị, nke bara ezigbo uru maka ahụike nkwonkwo. Rie salad akwụkwọ nri ọhụrụ e ji mmanụ ihe oriri eke eme ya. A na-atụ aro teas herbal dị iche iche maka ihe ọṅụṅụ. Ọ dị ezigbo mma iji, karịsịa, infusions na-ekpo ọkụ nke thyme, rasberi, linden, lemon balm, Mint, wdg.

Ejila nri gabiga ókè. Cheta na a na-enwe oke mgbe 20-30 gachara nri. Gbalịa iri mkpụrụ akụkụ. Ọ ka mma iri nri mgbe mgbe, mana na obere pere mpe. Gbalịa kewaa ndị a na-emebu maka nri ugboro atọ n’ụbọchị ka ha kee nri ugboro ise. Zere iri nri 3-4 awa tupu ị lakpuo ụra. Na mkpokọta, dịka iwu nke nri maka varicose veins, ị gaghị eri nri mgbe awa 18-19 gachara.

Aụla nri ozugbo. Liquids itughari gastric ihe ọ juiceụ juiceụ, nke na-eme ka ndị kasị njọ absorption nke nri oriri.

Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịfelata ngwa ngwa ma ghara ịta ahụhụ site n’enweghi ike, ị nwekwara ike mụọ ụbọchị iri na mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri na-acha akwụkwọ na mkpụrụ osisi.

Ogologo oge nri maka varicose veins na ụdị siri ike nke dọkịta kpebiri, na-echebara ọnọdụ ahụ gị echiche. Mana a na-atụ aro ya mgbe niile ịgbaso ụkpụrụ ya bụ isi. A sị ka e kwuwe, nke a bụ nri kwesịrị ekwesị, nke bara uru maka ọrịa a na maka ahụ dum.

Nri menu maka veins

Nkebi nri maka ụbọchị atọ nke nri na varicose veins

Ihe oriri na-eri nri maka veins varicose

1. Ekwesịrị ide nri a (ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, dozie menu ya) site n'aka onye ọkà mmụta banyere ọgwụ.
2. A ghaghị ịedụ mmanya na-aba n'anya n'ụdị ọ bụla, ebe ọ bụ ngwaahịa ọgwụ mamịrị nke na-eme ka ọbara na-ebuwanye ibu n'ihi akpịrị ịkpọ nkụ.
3. You nweghị ike ibuli elu karịa kilogram 5, n'ihi na ibu ọzọ na-eme ka nrụgide dị na akwara nwee ọtụtụ oge ma nwee ike ibute ha ọnọdụ dị oke egwu.
4. N'ọnọdụ ọ bụla na-emerụ usoro ị drinkingụ mmanya a tụrụ aro, ọkachasị n'oge ọkụ ma ọ bụ mgbe ị na-aga sawụna / bath - enwere ike ịmịnye ọbara n'ụzọ dị egwu.
5. Akwụsịla dose nke salicylic acid (aspirin) nke dọkịta gị tụrụ aro, gụnyere iburu n'uche ngwaahịa ndị nwere ya - nke a nwere ike ịbawanye mmetụta diaphoretic na, n'aka nke ọzọ, na-eduga n'ọbara.
6. Unere, mango, ọhịa rose, lentil, walnuts, chokeberry, pọmigranet ihe ọṅụṅụ, nke na-esịt ajuru aju, kwesịrị kpamkpam ekwenyere nri dị ka ọbara ndim. Nke a nwekwara ike ịgụnye nri ndị na-ebute ibu dị elu na imeju - abụba, anụ ndị a na-ese anwụrụ, marinades, nri mkpọ, sausaji, broths anụ, jelii, ude na achịcha ọcha - dozie ndepụta a na dọkịta gị (dabere na ọrịa ahụ siri ike). ).
7. Ọgwụ herbs, ojiji nke na-achọ tupu ọgwụ ndụmọdụ (nwekwara ike ndim ọbara) - nettle, St John's wort, yarrow, ọka silk, valerian, Highlander na chokeberry.
8. Ajụla iji uwe mkpakọ ma ọ bụrụ na akwadoro - ha dị irè dị ka nnukwu ihe iji gbochie nsogbu.
9. A na-egbochi ịhịa aka na ịmịcha mmanụ a honeyụ na ịhịa aka ịhịa aka n'ahụ - mana ịhịa aka n'ahụ nke akwara nwa ehi na ịhịa aka na ọgwụ mgbochi varicose na creams nwere ike ma ọ bụ ka edere ya na ụlọ ọrụ ahụike mgbe ị gwọchara ahụike, dabere na ogo nke ọrịa ahụ.

Uru nke nri maka varicose veins

1. A na-ewu nri maka varicose veins na ụkpụrụ izugbe iji zere mmepe mmepe nke usoro ọrịa na nsogbu ọ nwere ike ịdị.
2. Ibu ji nwayọ nwayọ nwayọ, mana ibelata nwayọ - ya bụ, ibu ibu bụ isi ihe mgbochi na ọgwụgwọ ọrịa varicose.
3. Ahụ gị agaghị ata ahụhụ site na enweghị vitamin - nri nri dị mma.
4. Nri menu nwere eriri nke zuru oke, yabụ, a na - ewepụ nsogbu sitere na akụkụ eriri afọ.
5. Ọbara na-edozi ahụ.
6. Ọkpụkpụ nke ọbara ga-ebelata ma usoro trophic ya ga-aka mma.
7. Ihe oriri ahụ na-enyere aka weghachite mmịnye ọbara nkịtị.
8. Ibu dị na arịa ndị mebiri emebi ga-ebelata, arịa ndị ahụ n'onwe ha ga-ewusi ike ma weghachite ekwenti ha.
9. Enwere ike iji nri ahụ ma na mgbaàmà mbụ nke mmalite nke ọrịa ahụ (ma prophylactic) na n'okwu ndị dị elu, yana mgbe a gbasịrị ịwa ahụ na tupu oge eruo.
10. A na-ejikwa ihe oriri n'ihe banyere akwara varicose n'ụkwụ na n'ọnọdụ ebe ọrịa a metụtara mpaghara pelvic.
11. Ọzịza nke nsọtụ ga-ebelata, mana n'otu oge ahụ agaghị enwe ụkọ mmiri na ahụ.
12. Mgbatị ahụ ndị ọzọ abụghị naanị contraindicated, kamakwa agbamume. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike ịkwado mgbatị ahụ n'oge nyocha mgbe ị na-ekwu nri, ọkachasị na-ebi ndụ na-adịghị ala ala.

Uzo ojoo ihe oriri maka ogwu

• Ekwesịrị ịhazi nri ahụ dọkịta ga-edozi nri ya ma gbanwee menu ya na-eburu n'uche njirimara nke organism - afọ, ibu, nketa, ọdịdị nke mmeghachi omume nfụkasị, izugbe ahụike na ụdị ndụ.
• Nchịkọta omenala adịghị edozi n'ihe gbasara nhazi nke mineral - na mgbakwunye, ọ dị mkpa iji magnesium dị ka akụkụ nke nkwadebe mgbagwoju ịnweta, ma ọ bụ dị ka akụkụ nke nkwadebe magnesium ma ọ bụ dịka akụkụ nke ngwaahịa nwere nnukwu ọdịnaya magnesium (oatmeal, oatmeal, wdg). oat, ginger).
• Ọrịa a na nri na-achọ ịhapụ ihe ndị na - eme ka viscosity dịkwuo ọbara - ị smokingụ sịga, mmanya na ọgwụ mgbochi, ọgwụ ọgwụ hormonal na diuretic.
• Nweghị ike itinye aka na mmega ahụ enweghị nchịkwa - imeru ihe n'ókè kwesịrị ekwesị ebe a n'agbanyeghị ebe.
• Dị ka a na-achị, a ga-agbaso nri maka veins varic ruo ogologo oge, nke chọrọ ịzigharị ọtụtụ àgwà iri nri.
• Ọzọkwa, nri nri pere mpe nwere ike ịbụ ihe isi ike, n'ihi na n'ihi ọrụ, ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ịgbanwe oge ha ka ha wee rie nri mgbe mgbe.

Re-na-eri nri na varicose veins

Mkpebi ịmeghachi usoro nri nri na varicose veins ga-abụrịrị na gị na onye ọkà mmụta ọgwụ.