N'oge na-adịbeghị anya, enwere omume - na nhọrọ dị iche iche nke teas, ọtụtụ ndị na-ahọrọ kọfị. Ọ bụ ezie na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-ewu ewu n'etiti ndị maara ahụike, a naghị eri ya dị ka kọfị na kọfị kọfị.
Tea, kọfị na kọfị
Ma tii na kọfị nwere caffeine, mana kọfị na-enwekarị caffeine ugboro 2-3. Iri caffeine nwere ụfọdụ mmetụta physiological na-adịghị mma. Mmetụta na-adịghị mma nke caffeine bụ ụbara nchekasị, ụjọ, ihe isi ike ihi ụra, mgbaze na-adịghị mma, na isi ọwụwa. Nke n'aka nke ya nwere ike bụrụ ihe na-akpali akpali na "ahịhịa ikpeazụ" maka ọrịa kansa na nnukwu nsogbu obi. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere mmetụta ọjọọ nke caffeine, mgbe ahụ, tii herbal ma ọ bụ kọfị decaffeinated bụ ụzọ maka gị.
Emerụ kọfị
Nnyocha ụfọdụ egosila na ndị na-aṅụ kọfị na-amụba ọkwa cholesterol dị n'ọbara nke ukwuu, nke na-eme ka ohere nke ịmalite ọrịa obi. Dị ka ọ tụgharịrị, caffeine dị na kọfị abụghị maka ịkwalite ọkwa cholesterol ọbara. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na kọfị nwere kemịkal sitere n'okike abụọ a na-akpọ "ogige diterpene" - cafestol na caveol, nke na-emetụta mmụba dị ukwuu na LDL cholesterol (nke a na-akpọ "cholesterol ọjọọ").
Iko kọfị ise kwa ụbọchị nwere ike ịkwalite ọkwa cholesterol gị site na 5-10%. Ọ bụrụ na ejiri shuga na ude rie kọfị, nke a na-abawanye ọkwa lipid ọbara. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ị na-eri iko kọfị 5 ma ọ bụ karịa nke kọfị na-adịghị edozi kwa ụbọchị, na ude na shuga, na-abawanye ohere nke ọrịa obi na obi, yana nkụchi obi site na 30 ruo 50%.
Kedu maka kọfị nzacha (ndị na-eme kọfị ụlọ)? Ịgafe site na nzacha akwụkwọ na-ewepụ ọtụtụ n'ime ogige diterpene, ya mere kọfị a kpụchara akpụ enwechaghị mmetụta n'ịbawanye ọkwa LDL. Otú ọ dị, nnyocha ndị e mere n'oge na-adịbeghị anya egosiwo na ịṅụ kọfị dị otú ahụ na-abawanye ọkwa nke homocysteine . Ka ọ na-etolite n'ime ahụ, ọ na-awakpo mgbidi dị n'ime akwara, na-eme ka anya mmiri nke ahụ na-agbalị ịgwọ ya. Mgbe ahụ, a na-eziga calcium na cholesterol na mmebi ahụ, na-akpụ atherosclerotic plaque, nke na-ebelata, ma mgbe ụfọdụ na-ekpuchi lumen nke arịa ahụ kpamkpam. Nke a na-ebutekarị thrombus ma ọ bụ mgbawa arịa, yana nsonaazụ niile na-esote dị ka ọrịa strok, infarction myocardial, pulmonary embolism, na ọbụna ọnwụ.
Nnyocha ndị ọzọ na-adịbeghị anya egosiwo na ọkwa homocysteine bụ elu na-abawanye ohere nke ọrịa Alzheimer okpukpu abụọ.
Uru nke tii
Enwere ihe akaebe sayensị na-eto eto na ịṅụ tii mgbe niile nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọbụna nyere aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer. Tii ojii na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ọtụtụ kemịkalụ eke bara uru akpọrọ flavonoids. N'ime ahụ mmadụ, flavonoids na-abawanye ọrụ nke enzymes metabolic. Ụfọdụ flavonoids nwere mmetụta antimicrobial na antibacterial. Flavonoids nwere ike ibelata oxidation nke irighiri cholesterol na/ma ọ bụ belata ọchịchọ nke platelet (sel ndị na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịgwọ na ịrụzi anụ ahụ mebiri emebi) ka ọ dịgide n'ahụ mgbidi akwara. Nke a na-egosi na tii ojii nwere ike ibelata ohere nke akwara akwara na/ma ọ bụ nkụchi obi. Ndị ọkà mmụta sayensị nọ na Wales nyochara ihe karịrị ndị agadi 70 ma chọpụta na ndị na-aṅụ tii na-enwekarị ọnya atherosclerotic dị nta na aorta. N'oge na-adịbeghị anya, nchọpụta afọ ise nke ndị ọkà mmụta sayensị sitere na Rotterdam gosipụtara 2% dị ala nke nkụchi obi na ndị na-aṅụ 3-XNUMX iko tii ojii n'ụbọchị. Nnyocha ahụ kwubiri na ịba ụba nke tii na flavonoids nwere ike itinye aka na mgbochi bụ isi nke ọrịa obi.
Akpa tii
Ezigbo ndị na-agụ akwụkwọ, n'isiokwu a, anyị na-ekwu okwu naanị banyere ezigbo àgwà rụrụ akwukwo tii! Ebe ọ bụ na akpa tii na-ebuli ọtụtụ ajụjụ na mkpesa.
Ndị na-emepụta ihe na-adịghị akwụwa aka ọtọ nwere ike itinye uzuzu tii, ma ọ bụ ihe mkpofu tii n'ozuzu, kama ịkụnye tii dị mma. Ya mere, esi mmiri wụsara n'ime iko na akpa na-enweta agba ngwa ngwa. A na-etinyekarị ihe e ji esiji ákwà na akpa tii.
Kedu ka esi amata tii na agba? O zuru ezu ịtụba lemon n'ime ya. Ọ bụrụ na tii adịghị amụbawanye ọkụ, mgbe ahụ ọ nwere agba.
Aṅụla mkpụrụ osisi na akpa tii ifuru - ha bụ 100% nsi. Ha nwere nnukwu ihe esijiji na ihe ụtọ.
Ọkpụkpụ na nkwonkwo bụ ndị mbụ na-ata ahụhụ site na iji akpa tii.
N'ọnọdụ ọ bụla, aṅụla tii karịrị akarị - ọ na-aghọ nsi. Mgbe nkeji 30 gachara, tii ọhụrụ brewed ọ bụghị naanị na-efunahụ ihe niile bara uru, mana oriri ya na-akpatakwa ụjọ ụjọ, nsogbu na ezé na afọ. Ihe mgbochi na-ebelata, acidity nke afọ na-abawanye, nke na-ebutekarị gastritis na ọnya peptic.
Otu esi elele àgwà tii
Ọ bụrụ na akpa ahụ na-anọgide na-apụta ìhè mgbe emechara, ma ọ dịghị ihe ọ bụla na-acha odo odo na ya, mgbe ahụ, onye na-emepụta ihe na-eji akwụkwọ dị oké ọnụ ahịa mee ihe, n'ihi ya, ọ dịghị uru itinye tii na-adịghị mma na ya. Ọ bụrụ na akwụkwọ ahụ na-atụgharị edo edo mgbe ịgbado ọkụ na ntụpọ pụtara na ya, mgbe ahụ ọ bụ nke adịghị mma na ọnụ ala. N'ihi ya, tii nke yiri àgwà.
mmechi
Ịṅụ kọfị mgbe niile nwere ike ime ka ohere nke ọrịa obi dịkwuo elu ma nwee ike ịbawanye ohere nke ọrịa Alzheimer. Mana ọ bụghị caffeine ka ọ na-ata ụta, kama ọ bụ kemịkal sitere n'okike dị na kọfị kọfị. N'adịghị ka kọfị, oji ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii egosiwo iji belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi ma nwee ike ibelata ihe ize ndụ nke ọ dịkarịa ala ụdị ọrịa cancer. Ya mere, tii bụ nhọrọ ahụike ka mma. Nhọrọ kacha mma bụ tii herbal. Ị nwere ike ịzụta ya n'ahịa ọ bụla dị nso n'aka ndị na-eme nke a kemgbe ọtụtụ afọ.
Nwee ahụ ike!