Berkowitz L. Usoro mmụta gbasara mmụọ maka ịchịkwa mkpasu iwe

Enwere ike ịchịkwa iwe iwe site n'ike, ọbụlagodi n'ọnọdụ ụfọdụ. Ebe ọ bụ na e nwere ebe kwesịrị ekwesị, ọha mmadụ nwere ike ibelata mpụ ime ihe ike site n'imenye ndị ga-emejọ ihe egwu na atụmanya nke ntaramahụhụ a na-apụghị izere ezere. Agbanyeghị, emebebeghị ọnọdụ ndị dị otú ahụ n'ebe niile. N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị nwere ike ime mpụ na-enwe obi ike na ha ga-agbanahụ ikpe ziri ezi. N'otu oge ahụ, ọbụna ma ọ bụrụ na ha na-adịghị jikwaa iji zere a kwesịrị ekwesị ntaramahụhụ, mgbe ahụ, ya siri ike pụta ga-emetụta ha ruo ogologo oge ọbụna mgbe ọrụ nke ime ihe ike megide aja, nke wetara ha mmetụta nke afọ ojuju, na dị ka. N'ihi ya, omume ike ike ha ga-enweta nkwado ọzọ.

Ya mere, iji ihe mgbochi naanị nwere ike ọ gaghị ezu oke. N'ezie, n'ọnọdụ ụfọdụ, ọha mmadụ kwesịrị iji ike mee ihe, ma n'otu oge ahụ, ọ ghaghị ịgbalịsi ike belata ngosipụta nke ọchịchọ ike ike nke ndị òtù ya. Iji mee nke a, jiri usoro mgbazi pụrụ iche. Ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ atụwo ọtụtụ ụzọ dị iche iche isi jiri ya mee ihe.

Catharsis: Mbelata mkpali ime ihe ike site na iwe iwe

Iwu ọdịnala nke ụkpụrụ omume adịghị ekwe ka ngosipụta nke mmegide na-emeghe na ọbụna ịnụ ụtọ ọrụ ya. Mgbochi nke iwe na-amalite site n'ịchọ ndị nne na nna ka ha nọrọ jụụ, ọ bụghị ịjụ, ọ bụghị ịrụ ụka, ọ bụghị iti mkpu ma ọ bụ tinye aka. Mgbe egbochiri ma ọ bụ mechie nkwurịta okwu ike ike na mmekọrịta ụfọdụ, ma ọ bụ ihe nkịtị ma ọ bụ na-adịgide adịgide, ndị mmadụ na-abanye na nkwekọrịta na-agbagọ n'eziokwu, na-adịghị akwụwa aka ọtọ. Mmetụta ike ike, nke a na-amachibidoro nkwupụta uche n'ime mmekọrịta ndị nkịtị, na-egosipụta onwe ha na mberede n'ụzọ ọzọ n'ụdị na-arụsi ọrụ ike na nke a na-achịkwaghị achịkwa. Mgbe chịkọbara na zoro ezo mmetụta nke iwe na iro tiwapụrụ, e chere «nkwekọ» nke mmekọrịta na-agbaji na mberede (Bach & Goldberg, 1974, p. 114-115). Lee →

Echiche nke Catharsis

Isiakwụkwọ a ga-eleba anya n’ihe na-esi n’ime ihe ike pụta—omume e bu n’obi imerụ mmadụ ahụ ma ọ bụ ihe ọ bụla. A na-egosipụta iwe iwe ma ọ bụ n'ụdị okwu ọnụ ma ọ bụ mkparị anụ ahụ ma nwee ike ịbụ ezigbo (ịkụ aka) ma ọ bụ echiche (ịgba onye iro ụgha na egbe egwuregwu ụmụaka). Ekwesịrị ịghọta na n'agbanyeghị na m na-eji echiche nke «catharsis», anaghị m agbalị itinye ụdị «hydraulic». Naanị ihe m bu n'obi bụ iji belata mkpali nke iwe iwe, ọ bụghị ịhapụ oke ike ụjọ. Ya mere, maka mụ na ọtụtụ ndị ọzọ (ma ọ bụghị ihe niile) ndị na-eme nchọpụta psychotherapist, echiche nke catharsis nwere echiche na ihe ọ bụla ime ihe ike na-ebelata ohere nke mmegide na-esote. Akụkụ a na-enyocha ajụjụ gbasara ma catharsis na-eme n'ezie, ma ọ bụrụ otú ahụ, n'ọnọdụ ndị dị aṅaa. Lee →

Mmetụta nke ezigbo iwe ọkụ

Ọ bụ ezie na iwe iwe nke e chepụtara echepụta adịghị ebelata ọchịchọ ime ihe ike (ma e wezụga mgbe ọ na-etinye onye na-eme ihe ike n'ọnọdụ dị mma), n'ọnọdụ ụfọdụ, ụdị ọgụ dị adị nke onye ahụ mejọrọ ga-ebelata ọchịchọ nke imerụ ya ahụ n'ọdịnihu. Otú ọ dị, usoro nke usoro a dị nnọọ mgbagwoju anya, na tupu ị ghọta ya, ị kwesịrị ịmara ụfọdụ atụmatụ ya. Lee →

Imepe ụzọ omume ọhụrụ

Ọ bụrụ na nkọwa ndị a tụrụ aro na ngalaba gara aga ziri ezi, mgbe ahụ ndị maara ọnọdụ mkpali ha agaghị egbochi omume ha ruo mgbe ha kwenyere na omume iro ma ọ bụ ike ike na ọnọdụ e nyere bụ ihe na-ezighị ezi ma nwee ike igbochi mmegide ha. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị adịghị njikere ịjụ ajụjụ ikike ha nwere ịwakpo ndị ọzọ, ọ pụkwara isiri ha ike igbochi onwe ha ịzaghachi omume mkpasu iwe. Naanị igosi ndị ikom na ndị inyom dị otú ahụ iwe iwe na-adịghị anabata agaghị ezu. Ọ dị mkpa ka a kụziere ha na ọ ka mma ime enyi karịa iyi egwu. Ọ pụkwara inye aka ịkụnye n'ime ha nkà nkwurịta okwu mmekọrịta na ịkụziri ha ịchịkwa mmetụta ha. Lee →

Uru nke imekọ ihe ọnụ: Imelite njikwa nne na nna nke ụmụaka nwere nsogbu

Ọ bụ Gerald Patterson, John Reid, na ndị ọzọ mepụtara usoro ọmụmụ nke mbụ anyị ga-eleba anya na Ụlọ Ọrụ Nnyocha Oregon maka Ọmụmụ Ọha na Ọha. Isi nke 6, na mmepe nke iwe iwe, nyochara nsonaazụ dị iche iche nke ndị ọkà mmụta sayensị a nwetara na usoro nyocha ụmụaka ndị na-egosipụta omume megidere ọha mmadụ. Otú ọ dị, dị ka ị ga-echeta, isiakwụkwọ a mesiri ike ọrụ ndị nne na nna na-ezighị ezi na-ekere n'ịzụlite ụmụaka dị otú ahụ nwere nsogbu. Dị ka ndị na-eme nchọpụta si Oregon Institute si kwuo, n'ọtụtụ ọnọdụ, ndị nna na ndị nne, n'ihi usoro ịzụ ụmụ na-ezighị ezi, n'onwe ha nyere aka n'ịmepụta ọchịchọ ime ihe ike n'ime ụmụ ha. Dịka ọmụmaatụ, ha na-abụkarị ndị na-ekwekọghị ekwekọ na mgbalị ha ịdọ aka ná ntị omume nke ụmụ ha ndị ikom na ndị inyom - ha na-akpachapụ anya na ha, adịghị agba ume mgbe nile ime ezi omume, na-amanye ntaramahụhụ ndị na-erughị oke nke omume rụrụ arụ. Lee →

Mbelata mmeghachi omume mmetụta uche

N'agbanyeghị uru nke mmemme itinye aka na omume maka ụfọdụ ndị na-eme ihe ike ịkụziri ha na ha nwere ike nweta ihe a chọrọ site n'ịgbakọ ọnụ na ime omume enyi na mmekọrịta ọha na eze, a ka nwere ndị na-adị njikere mgbe nile iji ime ihe ike mee ihe n'ụzọ bụ isi n'ihi na ha na-eme ihe ike. ụbara iwe na enweghị ike ijide onwe ya. Ugbu a, a na-emepụta ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke mmemme ọzụzụ mmụta uche na ebumnuche nke ịgbanwe ụdị mmeghachi omume mmetụta uche a. Lee →

Kedu ihe nwere ike imetụta ndị omempụ a tụrụ mkpọrọ?

Ka ọ dị ugbu a, anyị na-ekwu maka usoro mmụta ọzọ nke nwere ike iji mee ihe ma na-eji ya eme ihe maka ndị na-adịghị abanye n'ime ọha na eze, n'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, adịghị emebi iwu ya. Ma gịnị banyere ndị mere mpụ ime ihe ike ma nọrọ n'ụlọ mkpọrọ? À pụrụ ịkụziri ha ịchịkwa ọchịchọ ime ihe ike ha site n'ụzọ ndị ọzọ karịa iyi egwu ntaramahụhụ? Lee →

Summary

Isiakwụkwọ a na-enyocha ụfọdụ ụzọ mmụọ na-abụghị ntaramahụhụ iji gbochie iwe iwe. Ndị nnọchianya nke mbụ nke ụlọ akwụkwọ sayensị a na-atụle na-arụ ụka na njide nke iwe bụ ihe kpatara ọtụtụ ọrịa ahụike na nke ọha mmadụ. Ndị dọkịta na-agwọ ọrịa uche bụ́ ndị nwere echiche dị otú ahụ na-agba ndị mmadụ ume ikwupụta mmetụta ha kpam kpam wee si otú ahụ nweta mmetụta cathartic. Iji zuru ezu nyochaa nke a si ele ihe anya, ọ dị mkpa na mbụ niile iji nweta a doro anya echiche nke «free ngosipụta nke iyatesịt», nke nwere ike dị iche iche pụtara. Lee →

Nkebi nke 5. Mmetụta nke ihe ndị dị ndụ na mkpasu iwe

Chapter 12

Akpịrị ịkpọasị na mbibi? Ndi mmadu nwere ebumnobi ime ihe ike? Gịnị bụ mmuo? Nkatọ nke echiche ọdịnala nke mmuo. Ihe nketa na homonụ. «A mụrụ ịkpọte hell»? mmetụta nke ihe nketa na-akpa ike. Mmekọahụ dị iche iche na ngosipụta nke iwe iwe. Mmetụta nke homonụ. Mmanya na ime ihe ike. Lee →