Nri 5 ga - egbochi wrinkles n’oge

Iji kwụsị usoro ịka nká na-enweghị iji ihe ọhụrụ rụzuru nke cosmetology agaghị ekwe omume. Ma iji belata, inye oge maka akpụkpọ ahụ ka ọ dị obere, iji gbochie ihe ịrịba ama mbụ nke wrinkles - iji nweta ihe a niile ga-enyere gị aka na ngwaahịa ndị dị n'okpuru ebe a.

Mmiri ara ehi na ngwaahịa

Kefir, mmiri ara ehi fermented, yogọt na-enyere aka mgbaze gị, nke pụtara inye ahụ dum na-aga n'ihu na nri ndị dị mkpa. Ngwaahịa mmiri ara ehi zuru oke iji nyere aka belata oge ọkụ ọkụ, mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ. Dị ka o kwesịrị ịdị, ha na-eji mmiri na-emeju ahụ ahụ ma jide ya, nke ahụ pụtara na akpụkpọ ahụ enweghị ohere ọ bụla iji kpuchie wrinkles ọhụrụ.

Branny achịcha

Ọ bụrụ n’anyị enweghị ike iche n’ehihie gị n’enweghị otu achịcha, nyezie nke pụrụ iche. Bran - a ga - enwerịrị ngwaahịa iji jigide ibu, sokwa na ude ihu na - egbochi wrinkles. Achịcha Branny na-achịkwa gland sebaceous, yabụ ihu na-adị mmiri mmiri mgbe niile. Akpụkpọ anụ akpọnwụ bụ otu n'ime ihe kpatara ọdịdị wrinkles.

Carrots

Karọt - ihe na-ewu ewu n'etiti ngwaahịa ịchọ mma ụlọ nke na-enyere aka iwepụ wrinkles. Dabere na ya kere ọtụtụ ihe nkpuchi maka ihu na olu akpụkpọ. Karọt - isi iyi nke beta-carotene, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma. Vitamin A na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, na-ebelata mbufụt, na-eme ka ọ dịkwuo mma. Vitamin PP na-eme ka nkwụsi ike na tonicity dịkwuo mma, sel akpụkpọ anụ nwere potassium. Vitamin C na-akpali mmepụta nke collagen, na-alụ ọgụ mbufụt, na-enyere aka na ọgwụgwọ nke microcracks.

apụl

Apụl bara ụba na iron na acid mkpụrụ osisi na -enye mmiri mmiri akpụkpọ ahụ, na -ebelata ọdịdị ihu ihu. Apụl na -emetụta akpụkpọ ahụ, na -asachapụ ya ma na -enyere aka iwepụ ntụpọ afọ. Ihe dị na vitamin A nke na -eme ka akpụkpọ ahụ nwee mmetụta matte, na -ahazi mmepụta nke sebum.

Azụ mmiri

Isi ojiji azụ maka ịka nká na akpụkpọ anụ-ọnụnọ nke nnukwu abụba omega-3 abụba. Acid abụba na -enye mkpụrụ ndụ nri n'ụzọ nkịtị iji chịkwaa akparamagwa ha na ikike ijigide mmiri. Azụ na nri ga -azọpụta gị site na nkụ, ire ọkụ, ma na -ejigide mmiri na membranes sel, si otú a na -abawanye ike ha.

Maka ihe ndị ọzọ gbasara nri ịka nká na-ekiri vidiyo dị n'okpuru: