ọdịnaya
Iji zọpụta ndị ntorobịa, ezughị nanị iri ihe na-ebelata usoro ịka nká. Ewepụ ngwaahịa ndị dị otú ahụ nke na-eme ka njirimara ịka nká dịkwuo mma dị oke mkpa. Ma ọ bụghị ya, mbọ gị ime ka ọ dị mma ga-akụ afọ n'ala.
Lezienụ anya ọ bụghị naanị na ọnọdụ akpụkpọ ahụ ha, mana otu esi emebi ezé ngwa ngwa, na-agbanwe agba ha, otu esi emetọ ntutu ngwa ngwa wee daa. Ọ bụrụ na azịza nke ajụjụ ndị a adịghị amasị gị, oge iji nyochaa nri.
Nri karịrị akarị
Ndị na-akwado nwa oji kpụ ọkụ n'ọnụ na-ebelata ndụ ha site n'ịkwalite usoro ịka nká. Nri e ghere eghe na-emebi collagen nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro ma na-agbanwe.
mmanya
Mmanya na-egbu egbu na-eji nwayọọ nwayọọ na-ebibi imeju anyị ma ọ dị mkpa iji kpochapụ nsị na-abịa na ngwaahịa ndị ọzọ. Toxins ga-emetụta ọnọdụ akpụkpọ ahụ ozugbo, na-ahapụ ya isi awọ na isi awọ. Achịkọbara na nsị imeju nwere ike inye akpụkpọ ahụ agba odo odo, na-akpata otutu na nsogbu ndị ọzọ nke pores adịghị ọcha. Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-akpaghasị ụra ma na-ebute ọzịza, nke na-emetụtakwa ọdịdị ahụ.
ato uto
Ịṅụbiga mmanya ókè nke sweets na-ebibi collagen, na ọbụna ndị na-eto eto akpụkpọ ahụ na-aghọ flabby na gbatịa. Ụtọ na-emetụtakwa ọnọdụ nke enamel eze n'ụzọ dị njọ, na-eme ka ọ dị gịrịgịrị ma na-esiwanye ike.
Nri nnu
Nnu na-ejigide mmiri n'ime ahụ, nke na-eduga na ọzịza. A na-ekpughe akpụkpọ ahụ ka ọ na-agbatị mgbe niile, ọ na-eme wrinkles na mgbatị ahụ. A na-achọta nnu n'ọtụtụ nri na tupu ịzụrụ ihe, jide n'aka na ị ga-elele ihe mejupụtara ya.
Anụ anụ ọkụ
Anụ na-acha uhie uhie na-ebute usoro mgbagwoju anya nke ahụ, na-ebute mmebi nke anụ ahụ dị mma. Akpụkpọ ahụ na-aghọ enweghị ike ichebe onwe ya pụọ na radicals free na mmepụta collagen na ahụ na-ebelata.
Nri edozi
Sausaji na ngwaahịa anụ ndị ọzọ nwere n'ime ihe ha mejupụtara nnukwu ihe nchekwa nke na-emetụta ahụike na-adịghị mma. Enwere otutu nnu, nke na-eduga na edema, abụba na oke ibu, ndị na-eme ka ekpomeekpo - na-eri ahụ.
Gbanwee abụba
Ndị a dị ọnụ ala dochie abụba dị na ngwaahịa mmiri ara ehi, sweets, pastries. Ha na-eme ka ịka nká dịkwuo ngwa ngwa, na-abawanye ohere nke ịmalite ọrịa obi, na-emetụta iguzosi ike n'ezi ihe nke mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ, na-eme ka ha nwee ike ịnweta mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi.
caffeine
Caffeine bụ diuretic, nke na-ewepụ n'ahụ ahụ ọ bụghị naanị oke mmiri achọrọ, kamakwa ihe bara uru na nnu nke anụ ahụ chọrọ. Echefula n'ụbọchị iji weghachi nguzo mmiri site n'ịṅụ mmiri dị ọcha na-abụghị carbonated.
Ihe ọ drinksụ drinksụ na-atọ ụtọ
Yana ihe ọṅụṅụ ike, ihe ọṅụṅụ dị nro - ihe a nile na-ebibi ezé ma mee ka ha ghara iguzogide ọrịa. N'okwu dị oke njọ, ṅụọ lemonade site na ahịhịa, na-ebelata mmetụta shuga na acid na enamel eze.
Nri
Ụfọdụ ọbụna ekpomeekpo eke nwere ike ịkpata mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ, ọzịza na rashes na akpụkpọ ahụ. Nri na-esi ísì ụtọ na-eme ka arịa ọbara gbasaa, na-eme ka ọbara ọbara na-eme ka akpụkpọ ahụ ghara ịma mma.
Maka nkọwa ndị ọzọ lee vidiyo n'okpuru:
