Yoga na-ezu ike abughi nani aru ma nkpuru obi. Klaasị yoga ga-enyere gị aka melite ahụike, belata nrụgide, eme ka aru na agbanwe ma nweere onwe ya. Ọ bụrụ na ị naghị eme yoga, oge eruola ịmalite.
Ihe omume Urban Living Yoga site n'aka onye nchịkwa Hemalayaa Behl
Ndị na-ahụ maka mmelite oge niile na weebụsaịtị anyị nwere ike izute onye nchịkwa Hamala Bel. Anyị na-ekwu maka mmemme ịgba egwu ya n'ụdị Indian maka ọnwụ ibu na ezigbo ọnọdụ. Himalaya bụkwa ọkachamara na yoga, otu n'ime mmemme ya a ma ama bụ Yoga Living Yoga. A haziri ihe mgbagwoju a kpọmkwem maka ndị bi n'obodo ukwu, nke, dịka iwu, enweghị oge ọ bụla n'efu, mana na-enwe nchekasị na ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala.
Ndụ Obodo Yoga bụ ihe mgbagwoju anya nke yoga ga-enyere gị aka iji tọhapụ ahụ na ịtọhapụ uche. Hamala tinyere na usoro ihe omume 3:
- Ọzụzụ ụtụtụ (nkeji 36). Chọrọ ka ụbọchị gị briskly na nke ọma? Mgbe ahụ mee ka ọ bụrụ iwu ịme yoga n'ụtụtụ na Hemala nke ga-enyere gị aka ịkpọte ahụ gị ma jupụta n'ike. Ga-enwe ume ma bido n’ụbọchị jiri ezigbo ọnọdụ.
- Nkuzi (nkeji 56). Vidio a bụ yoga kpochapụla maka nkwekọ ahụ na mkpụrụ obi. Asanas ọdịnala ga - enyere gị aka ịzụlite mgbanwe na mgbanwe nke ahụ, nnwere onwe pụọ na nrụgide, ime ka uche na mkpụrụ obi dịrị.
- Mgbatị mgbede (nkeji 24). Gị na Hemala na-eme mgbede yoga, ị ga-eji obi ụtọ gwụ ụbọchị gị, hapụ obi erughị ala, zuru ike wee kwadobe ụra. Ihe nkuzi na vidio a ga-enye gi ezigbo ura na ura di nma, belata nsogbu ura na nsogbu.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ntụrụndụ ụtụtụ na mgbede agaghị ewe gị oge dị ukwuu, yabụ na ha na-eme kwa mgbe nwere ike ịrụ nnọọ ọrụ n'aka ndị mmadụ. Enwere ike ịme ọzụzụ nke ọma ma kwa ụbọchị ma na ngwụsị izu na-adabere na nnweta oge. Na yoga ndụ mmekọrịta dị mkpa iji chọta nkwekọ, mee ka uche dị jụụ ma tufuo nrụgide ahụ.
Studymụ ihe dị gị mkpa naanị ute. Himalaya na-egosi mmemme na ntọala "ụlọ", nke ga-enyere gị aka iji were ọnọdụ dị mma. Ọzụzụ na-adịghị sụgharịa Russian asụsụ, ma ọbụna ntakiri ihe ọmụma nke English asụsụ iji ghọta niile nke ntụziaka nke nchịkwa.
Uru nke Urban Living Yoga
1. Ihe omume na-agụnye 3 video. Ugbu a, ọ dịghị mkpa ka ị chee echiche banyere ihe asanas ị ga-arụ n'oge ụtụtụ nke ụbọchị ma ọ bụ na mgbede. Himalaya kwadebere maka gị nkuzi dị njikere.
2. Mgbagwoju Obodo Yoga Ibi adabara ọbụna maka ndị mbido na ndị na-emebeghị yoga mbụ.
3. Usoro ihe omume a ga - enyere gị aka iwepụ nchekasị, wepu ahụ erughị ala na ahụ, meziwanye ahụike ma mee ezigbo ụra.
4. Site na yoga mgbe niile, ị ga-eme ka ịgbatị gị dịkwuo mma, mee ka ahụ dị nro ma gbanwee.
5. Video kpọmkwem haziri maka ọrụ n'aka ndị na-enweghị ike igbunye ụma nkeji na mgbatị. Ningtụtụ na anyasị vidiyo agaghị ewe gị oge dị ukwuu ọbụlagodi mgbe ị na-eme ihe mgbe niile.
6. Yoga na-egbochi nsogbu spain na spain, nke na-emekpa ọtụtụ ndị mmadụ obi na-ebi ndu ndu.
7. A sụgharịghị vidiyo ahụ n'asụsụ Russian, mana Bekee doro anya ma nwee nghọta ga-enyere gị aka ịghọta ntụnye nke onye nchịkwa ahụ n'ụzọ dị mfe.
Yoga na Himalay ga-eme ka ahụ gị ka mma, mee ka uche gị dị jụụ ma mee ka mkpụrụ obi kwekọọ. Bido ma mechaa ụbọchị gị na Yoga Living Yoga, ị ga-echefu nchekasị, ọnọdụ ọjọọ na esemokwu na ahụ.
Leekwa:
- Yoganics na Katerina Buyda: gbanwee ahụ, melite ịgbatị ma wepụ ihe mgbu
- Ike yoga na Bob Harper: ụzọ dị irè iji melite ọdịdị ahụ